Alphonso88 חבר מתאריך 26.4.14 1367 הודעות, 2 פידבק    09:16   27.04.17        1. מכתב   בתגובה להודעה מספר 0      אם זה אימון ריצה קל אז זה לא משנה. אם זה אימון ריצה בינוני - קשה אז עדיף להשאיר אותו לסוף כי לוקח זמן להגיע להתאוששות מלאה אחריו.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Lonjie  חבר מתאריך 9.3.10 6547 הודעות, 2 פידבק    09:19   27.04.17        2. אשמח לשמוע איך אתה מגדיר אימון ריצה קל?   בתגובה להודעה מספר 1      @Alphonso88@                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Alphonso88 חבר מתאריך 26.4.14 1367 הודעות, 2 פידבק    09:27   27.04.17        3. אימון ריצה קל   בתגובה להודעה מספר 2      קצב שאתה יכול לדבר חופשי תוך כדי ריצה. מבחינת זמן בערך עד 30 דקות יחשב ריצה קלה למישהו שהוא מעט מאומן.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Lonjie  חבר מתאריך 9.3.10 6547 הודעות, 2 פידבק    15:16   27.04.17        4. אני לא יודע אם להגדיר את עצמי מאומן   בתגובה להודעה מספר 3      משתדל לרוץ יום יום בין 5-8 ק״מ, אתמול רציתי 10 ק״מ ועשיתי אחרי זה אימון בטן, היה בסדר גמור.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi  חבר מתאריך 19.3.02 20215 הודעות, 10 פידבק    21:18   27.04.17        5. זה תלוי בך.   בתגובה להודעה מספר 0      אדם שהדגש שלו באימון זה אימון כוח יגיד לך להשאיר ריצה לסוף. אדם שהדגש שלו באימון זה ריצה יגיד לך להתחיל עם ריצה.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד