על בסיס של פירות יער קפואים שניתן לקנות בסופר סל
בד"כ קופסאות של 300 גרם של אוכמניות פירות יער שחורים דובדבנים פטל ועודאני שם קרח פירות יער בננה תמרים קשיו פיסות קוקוס ואבקות חלבון לטעם
על בסיס מים יש לי בלנדר מאוד חזק שטוחן הכל ואני לוקח הכל לעבודה בטרמוס של ליטר.