תנסה למצוא מאמנים שהם בגנטיקה שלך, כלומר אם אתה בן אדם גדול\שמן בגנטיקה, כמוני למשל, אל תלך עם מאמנים שהם רזים בטבע שלהם גנטית, זה מטבוליזם אחר לגמרי, הם יגידו לך לאכול X קלוריות, שאתה בקושי יכול לאכול Y ואתה מבזבז הרבה MACRO חשובים שאתה יכול להכניס בכמות שלך, ולהפך, מישהו שהוא שמן\גדול אקטו-מזו עם מטבוליזם איטי עד בינוני (אני אישית לא, כי אני באמת יודע מה להמליץ ומה לעשות אני מדבר מישהו בסגנון שלי) יגיד לך לאכול כל 4-5 שעות למטבוליזם הזה, ויש לך קצב חילוף חומרים מאוד מאוד מהיר שצריך לאכול אפילו כל שעה וחצי, אתה תשרוף את כל השריר שיהיה לך קשה להשיג בגלל שאתה לא אוכל מספיק.

זה לא עסק פשוט למצוא מאמן, בטח אחד שמבין פה בארץ מה הוא באמת עושה, חוץ מלהמליץ לך את הבסיס של הבסיס וגם הבסיס בארץ פה דפוק לגמרי, ואני ראיתי את התזונות של המאמנים האלה, פשוט זוועת עולם.