ABA


"חלבון אפונה - מישהו מכיר/יודע?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #22408 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 22408
אורי 
חבר מתאריך 9.7.12
20459 הודעות
   16:03   29.01.19   
אל הפורום  
  חלבון אפונה - מישהו מכיר/יודע?  
 
   קופיקס מוכרים כאלה (21 גרם חלבון), תוהה אם הם שווים משהו


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מכתב Alphonso88 29.01.19 22:33 1
     זה שווה משהו או סתם זבל שחבל על הקלוריות/כסף? אורי  30.01.19 11:11 3
         לרשום על החטיף חלבון הזה שיש בו 23 גרם חלבון זה תעלול שיווקי Alphonso88 30.01.19 12:12 4
             תודה רבה על התשובה המפורטת אורי  30.01.19 13:43 5
  אני קונה אותם כמעט תמיד כשאני בדרכים ויש קופיקס. ממש טעימים. אגב זה 23 גרם חלבון פאנטום   29.01.19 22:57 2

       
Alphonso88 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 26.4.14
1165 הודעות, 2 פידבק, 1 נקודות
   22:33   29.01.19   
אל הפורום  
  1. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   באופן כללי אין בקטניות את כל החומצות אמינו ליצור חלבון מלא. אז מראש זה לא חומר גלם טוב לחטיף חלבון.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
אורי 
חבר מתאריך 9.7.12
20459 הודעות
   11:11   30.01.19   
אל הפורום  
  3. זה שווה משהו או סתם זבל שחבל על הקלוריות/כסף?  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  

@[email protected]


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Alphonso88 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 26.4.14
1165 הודעות, 2 פידבק, 1 נקודות
   12:12   30.01.19   
אל הפורום  
  4. לרשום על החטיף חלבון הזה שיש בו 23 גרם חלבון זה תעלול שיווקי  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   כאמור יש חומצות אמינו חיוניות (חומצות שהגוף לא יכול לייצר) שמגבילות את האפונה כמו לדוגמא ציסטין אבל לא רק, יש עוד. ב 160 גרם אפונה יש רק 51.2mg ציסטין שזה כמעט אותה כמות ציסטין כמו שיש בפרוסת לחם אחת ששוקלת 30 גרם. המשמעות של זה היא שגם אם אוכלים חטיף כזה של 23 גרם חלבון ונניח והחטיף הזה נספג והתפרק ב 100% (משהו שבאופן כללי לא קורה עם קטניות כי קשה להם בדרך כלל להתפרק טוב בגוף וזו הסיבה שאחרי שאוכלים צלחת חומוס בדרך כלל לא מרגישים טוב אחר כך בבטן) אזי עדיין יהיה חוסר של כל החלבונים שהגוף צריך לסנטז אותם יחד עם חומצת האמינו החיונית המגבילה: ציסטין.

אז מה עושים? מי שבמסה יכול לאכול יחד עם החטיף הזה כמה פרוסות לחם או קערת אורז וכך להשלים את החומצות האמינו החיוניות החסרות. מי שבחיטוב וטבעוני יכול לצרוך יחד עם החטיף הזה תוספי מזון של חומצות האמינו החיוניות המגבילות כמובן שזה לא נוח ויעלה הרבה כסף ולכן לא מומלץ. אם יש חטיפי חלבון טבעוניים שעשויים מסויה זה חומר גלם טוב יותר עבור חטיף חלבון.

אגב, אני אישית נגד לקנות חטיפי חלבון כאלה ואני הרבה יותר בעד לאכול ארוחות מסודרות שיש בהם מנת חלבון


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
אורי 
חבר מתאריך 9.7.12
20459 הודעות
   13:43   30.01.19   
אל הפורום  
  5. תודה רבה על התשובה המפורטת  
בתגובה להודעה מספר 4
 
  

@[email protected]


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
פאנטום   לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 22.6.11
7799 הודעות, 4 פידבק, 8 נקודות
   22:57   29.01.19   
אל הפורום  
  2. אני קונה אותם כמעט תמיד כשאני בדרכים ויש קופיקס. ממש טעימים. אגב זה 23 גרם חלבון  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net