רוטר - חזרתי להתאמן אחרי תקופה ארוכה שלא עשיתי כלום.

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
נסה להשתדל יותר בקטע של התזונה	mosheamsalem	26.11.19 20:47	1
בהצלחה :)	Tupe93	26.11.19 21:07	2
בהצלחה רבה	R1n	26.11.19 21:17	3
בתור אחד שגם רצה להוריד את הכרס	ben222	26.11.19 21:26	4
מוזמן לדבר איתי בפרטי	Alphonso88	03.12.19 10:32	5

mosheamsalem

חבר מתאריך 18.7.16
2890 הודעות, 2 פידבק

20:47 26.11.19

1. נסה להשתדל יותר בקטע של התזונה
בתגובה להודעה מספר 0

זה מאוד חשוב
אפילו יותר מהאימונים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Tupe93
חבר מתאריך 11.8.18
695 הודעות

21:07 26.11.19

2. בהצלחה :)
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

R1n
חבר מתאריך 10.6.14
569 הודעות

21:17 26.11.19

3. בהצלחה רבה
בתגובה להודעה מספר 0

בהקשר לסיום דבריך
על העלאת תמונה וזה, דווקא הייתי ממליץ לא לצפות לשינוי כל כך מהר
ולו רק כדי לא להתייאש (לעיתים רואים שינוי בטווח קצת יותר גדול)
כן הייתי ממליץ להציב מטרה ארוכת טווח לדוגמה:
לרדת 10 קילו בחצי שנה
לנסות להשיג את הורדת המשקל לפני תאריך היעד..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ben222

חבר מתאריך 14.9.08
13288 הודעות, 2 פידבק

21:26 26.11.19

4. בתור אחד שגם רצה להוריד את הכרס
בתגובה להודעה מספר 0

עד שלא שיניתי את התזונה ושמרתי עליה (הסתכלתי על כל קלוריה שאני אוכל)
רק אז היו תוצאות משמעויתיות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Alphonso88

חבר מתאריך 26.4.14
1367 הודעות, 2 פידבק

10:32 03.12.19

5. מוזמן לדבר איתי בפרטי
בתגובה להודעה מספר 0

@קרמבו@

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד