ABA


"חזרתי להתאמן אחרי תקופה ארוכה שלא עשיתי כלום."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #22480 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 22480
קרמבו 
חבר מתאריך 18.9.04
3769 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות
   20:46   26.11.19   
אל הפורום  
  חזרתי להתאמן אחרי תקופה ארוכה שלא עשיתי כלום.  
 
   נמאס לי מהכרס ...כבר תקופה של 4 שנים שלא עשיתי כלום
ובום חטפתי כאפה רצינית והתחלתי להתאמן
לא מתאמן במכון כושר יש לי משקולות
של 6 קילו ו 10 קילו ואני יורד למטה יש בגינות היום מלא מתקנים
של ספורט.
משתדל לאכול נכון משתדל מאוד בדרך כלל הייתי אוכל הרבה בחוץ.
בעזרת השם עוד שבועיים אני יעלה תמונה של אימון אחרי חודש לראות עם יש תוצאות.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  נסה להשתדל יותר בקטע של התזונה mosheamsalem 26.11.19 20:47 1
  בהצלחה :) Tupe93 26.11.19 21:07 2
  בהצלחה רבה R1n 26.11.19 21:17 3
  בתור אחד שגם רצה להוריד את הכרס ben222  26.11.19 21:26 4
  מוזמן לדבר איתי בפרטי Alphonso88 03.12.19 10:32 5

       
mosheamsalem לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.7.16
1977 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות
   20:47   26.11.19   
אל הפורום  
  1. נסה להשתדל יותר בקטע של התזונה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   זה מאוד חשוב
אפילו יותר מהאימונים

*** קבלו כסף בחזרה על קניות ממאות
אתרים באינטרנט ***
קונים באינטרנט ? EBAY ?
Aliexpress ?
או אתרים אחרים ?
אתר המאפשר לכם לקבל אחוזים מכל
קניה בחזרה ! ! !
כנסו תירשמו ותתחילו לקבל הנחות וכסף
בחזרה מכל קניה מאחד ממאות האתרים
http://bit.ly/2RbveV6
הרשמה דרך הלינק תצ'פר אותי וגם
אתכם


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Tupe93
חבר מתאריך 11.8.18
360 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   21:07   26.11.19   
אל הפורום  
  2. בהצלחה :)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
R1n
חבר מתאריך 10.6.14
387 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   21:17   26.11.19   
אל הפורום  
  3. בהצלחה רבה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   בהקשר לסיום דבריך
על העלאת תמונה וזה, דווקא הייתי ממליץ לא לצפות לשינוי כל כך מהר
ולו רק כדי לא להתייאש (לעיתים רואים שינוי בטווח קצת יותר גדול)

כן הייתי ממליץ להציב מטרה ארוכת טווח לדוגמה:
לרדת 10 קילו בחצי שנה
לנסות להשיג את הורדת המשקל לפני תאריך היעד..


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ben222  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.9.08
13173 הודעות, 2 פידבק, 3 נקודות
   21:26   26.11.19   
אל הפורום  
  4. בתור אחד שגם רצה להוריד את הכרס  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   עד שלא שיניתי את התזונה ושמרתי עליה (הסתכלתי על כל קלוריה שאני אוכל)
רק אז היו תוצאות משמעויתיות


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Alphonso88 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 26.4.14
1174 הודעות, 2 פידבק, 1 נקודות
   10:32   03.12.19   
אל הפורום  
  5. מוזמן לדבר איתי בפרטי  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   @קרמבו@


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net