ABA


"איזה סוג חלבון עדיף לצרוך לאחר ריצה בערב/בלילה?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #22536 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 22536
The Boss  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.9.08
7102 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות
   16:39   07.10.20   
אל הפורום  
  איזה סוג חלבון עדיף לצרוך לאחר ריצה בערב/בלילה?  
 
   שאלה, לאחר ריצה של שעה בשעות הערב/הלילה מה לצרוך WHEY או CASEIN?

תודה רבה

קופון PMV477 הנחה ל iHerb
הרבה יותר טוב מ Vitacost


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  גלויה לחג omri87  08.10.20 01:39 1
     תודה רבה The Boss  16.10.20 17:39 2

       
omri87 
חבר מתאריך 31.10.05
16799 הודעות
   01:39   08.10.20   
אל הפורום  
  1. גלויה לחג  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אם יש לך זמינות בMACRO לקצת שומן, WHEY יחד עם מקור שומן, כבר שנים שלא נגעתי בקזאין בגלל שכלכלית זה פשוט מגוחך ולא מוצדק (לפחות לדעתי). בפעם הבאה שנגמר לך הקזאין, ממליץ בחום להשקיע בבלנד טוב ואיכותי, ככה זה יעזור לך לPOST CARDIO.

כרגע לעכשיו, זה מצב בעייתי, אם אתה שותה את הWHEY, אין לך שום דבר שיאכיל אותך כל הלילה, מצד שני אני לא יודע כמה יעיל הקזאין מבחינת עיכול אצל רוב האנשים. גם אם אתה אומר שאין לך בעיות בבטן וסחרחורות וכו', אי אפשר לדעת באמת אם זה מתעכל בגוף כמו שצריך.

סביר להניח שהייתי ממליץ על הקזאין רק בגלל שהWHEY באמת נעלם לגמרי אחרי 20-30 דקות וחבל שלא יהיה לך משהו בכלל בגוף. אם אתה בחיטוב ויש לך באמת דיאטה רצינית ומסודרת מאוד, הWHEY יוכל להתאים לך יותר ובפוטנציאל לשרוף עוד קלוריות\שומן אבל ברוב המקרים הקזאין יתאים יותר לשימוש שלך. אם אתה כן מתכנן לאכול ארוחת לילה\ערב 30-40-שעה אחרי השייק או אחרי ההליכה, אז WHEY ללא ספק אבל אני מניח שלא.

@The [email protected]


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
The Boss  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.9.08
7102 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות
   17:39   16.10.20   
אל הפורום  
  2. תודה רבה  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  

@[email protected]

קופון PMV477 הנחה ל iHerb
הרבה יותר טוב מ Vitacost


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net