יש תועלת במוצרים האלו אם אתה מתאמן רציני ורוצה כל טיפת בוסט של אנרגיה.
לאדם רגיל ושגרתי, זה פחות בא לידי ביטוי בהנחה שאין לך מחסור בויטמינים.. מן הסתם לפני שלוקחים תוספים - לעשות בדיקות דם תקופתיות (לא רק אחת וזהו, אלא תקופתית)לעניות דעתי התוסף מולטי שקישרתי הוא עם ההרכב הכי סביר שנמכר שם.
לגבי ויטמין D - בארץ ההנחיות שונות מאשר באירופה ובארה"ב. אין לי יותר מדי הסבר להנחיות משרד הבריאות כי אני לא רופא.
לאדם בריא ובגיל ממוצע, אין שום בעיה לקחת 5000 וגם 10000 .
זה לא אומר שצריך להגזים. לכן אמרתי, אם אתה לוקח מולטי ויטמין - אתה לא צריך ויטמין D בנפרד. לצורך העניין במוצר שקישרתי יש 125mcg שזה 5000 יחידות אז תשים לב..