רוטר - 9.08-בריצת 2000 ,בגרות בספורט..

יומן פעילות	לוח שנה	מבזקי חדשות	תקנון	RSS	כותרות	כותרות לפי תגובה	ניקוי קוקיז	IP	להורדת אפליקציה
eBay	AliExpress	GearBest	Amazon	Booking	Kiwi	SkyScanner	Trip Advisor

"9.08-בריצת 2000 ,בגרות בספורט.."

גירסת הדפסה

קבוצות דיון ספורט נושא #8098	מנהל סגן המנהל מפקח Winner צל"ש מומחה

אשכול מספר 8098

manger

6 הודעות

14:23 19.03.04

9.08-בריצת 2000 ,בגרות בספורט..

איך התוצאה??סיימתי בין הראשונים אבל היו תוצאות הרבה יותר טובות
עוד בבגרות שהיה לי היום היה מתח(צריך 4 בשביל לעבור),4X10
(10.9 לעבור),קפיצה לרוחק(1.96 לעבור),כפיפות בטן בדקה(47 לעבור)
התחילו איתנו עם הריצה בערך ב10 בחום כבד ואז לשאר הדברים ככה יצא
שגמרנו את כל הכוח על הריצה

עכשיו אני גמור לא מרגיש את הרגליים \:

שתף

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
נחמד..לא יותר מזה	WarezKingdom	19.03.04 14:23	1
חחחח אבל שמע אני לא מתאמן בכל מיני הכנות לצבא	manger	19.03.04 14:26	2
פששש אז יפה	WarezKingdom	19.03.04 14:28	4
9 דק'.? סביר... אני בפעם האחרונה שרצתי 2000	donald	19.03.04 14:27	3
חח..	WarezKingdom	19.03.04 14:28	5
עשיתי 8.14 אחי....	DemonizeD	19.03.04 14:29	6
איזה כיתה?	manger	19.03.04 14:50	9
לא משהו...	mishmish	19.03.04 14:40	7
קודם זה לא הבה''ס זה רק שכבת יב'	manger	19.03.04 14:48	8
אני יא'...	mishmish	19.03.04 16:03	14
אני עשיתי לפני שבוע 15	taliban	19.03.04 15:00	10
15???	mishmish	19.03.04 16:03	15
למה לא?	taliban	19.03.04 19:21	23
חח בטח רצת חצי דקה הלכת 5 דקות	ToMeR	19.03.04 22:22	26
זה גרוע אחי :\|	AC	19.03.04 15:04	11
לפני 3 חודשים עשיתי בטכני 6:46, שזה מצטיין...	יאללה ביתר	19.03.04 15:47	12
פששש סוס	manger	19.03.04 15:58	13
אני לא מאמין שיש יותר מדיי בעולם	יאללה ביתר	19.03.04 16:20	17
אני רק 7:10 לפני שהתחלתי להתאמן בעמית לכושר	jerunsalem	19.03.04 16:07	16
פשש כולכם מפרגנים וגם צנועים	Noona	19.03.04 16:50	18
דוגרי	shearer	19.03.04 17:10	22
ח ראסמי	ToMeR	19.03.04 22:23	27
1.96 בקפיצה לרוחק בשביל לעבור?!?!	צהוב בלב	19.03.04 16:57	19
זה באמת לא הגיוני...	mishmish	19.03.04 17:03	20
זה קפיצה לרוחק מהמקום	manger	19.03.04 17:09	21
עזוב אחי... אל תסתכל על החבר'ה שפה	Shyke	19.03.04 21:56	24
:-]	manger	19.03.04 22:26	28
בימים טובים, רצתי 3000 ב-11 דקות	kobituashi	19.03.04 22:20	25
אצלנו הכפיפות בטן זה עם משקולת 5 קילו	ToMeR	19.03.04 22:28	29
לא משהו אחי אני עשיתי 3:30.....	YelloW4-EveR	19.03.04 23:08	30
פיייי פצצה אחי יפה!	naor_p	19.03.04 23:17	31
כיתה י' עשיתי יום שישי 8:44...	TheDrago	20.03.04 13:30	32
הזמן שלי זה 7:30	leo	20.03.04 19:13	33

WarezKingdom

14:23 19.03.04

1. נחמד..לא יותר מזה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

manger

6 הודעות

14:26 19.03.04

2. חחחח אבל שמע אני לא מתאמן בכל מיני הכנות לצבא
בתגובה להודעה מספר 1

כמו "אחריי" וכאלה אבל עקפתי אנשים שכן מתאמנים שם..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

WarezKingdom

14:28 19.03.04

4. פששש אז יפה
בתגובה להודעה מספר 2

אם היית מתאמן קצת היית עושה 8.50-8..
חבל
לא נורא עדיין תוצאה טובה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

donald

חבר מתאריך 21.3.02
7514 הודעות, 4 פידבק

14:27 19.03.04

3. 9 דק'.? סביר... אני בפעם האחרונה שרצתי 2000
בתגובה להודעה מספר 0

שזה היה לפני 3 שנים בכיתה ח' רצתי 8:32...

מוקדש לך, אישתי המדהימה
"האנשים שמנסים להפוך את העולם לגרוע יותר לא לוקחים יום חופש, כיצד אני אוכל?".

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

WarezKingdom

14:28 19.03.04

5. חח..
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

DemonizeD

14:29 19.03.04

6. עשיתי 8.14 אחי....
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

manger

6 הודעות

14:50 19.03.04

9. איזה כיתה?
בתגובה להודעה מספר 6

שנים קודמות זה לא שווה אז אצלנו לפחות,היו מקצרים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

mishmish

14:40 19.03.04

7. לא משהו...
בתגובה להודעה מספר 0

ואם אתה סיימת בין הראשונים המצב בביה"ס שלך על הפנים...בלי להעליב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

manger

6 הודעות

14:48 19.03.04

8. קודם זה לא הבה''ס זה רק שכבת יב'
בתגובה להודעה מספר 7

היום עשו רק 3 כיתות סה"כ
הסוסים של השכבה יעשו ביום שלישי ואז יהיו תוצאות בסביבות ה7 דקות
וזה לא קל לעשות הכל ביום אחד כשתגיע ליב' תבין

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

mishmish

16:03 19.03.04

14. אני יא'...
בתגובה להודעה מספר 8

ואני בביה"ס שזכה להצטיינות על פיתוח ספורטאים..
הבאנו שתי אוטובוסים לריצת מרתון של ירושלים..כל שיעור גופני אצלנו זה ריצות עם משקולות ורצח..זה ממש רציני אצלנו....
אבל הבנתי אותך..
בסדר התוצאה היא לא רעה...אבל לא טובה..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

taliban

15:00 19.03.04

10. אני עשיתי לפני שבוע 15
בתגובה להודעה מספר 0

אז אני מתאר לעצמי שזה טוב מה שאתה עשית

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

mishmish

16:03 19.03.04

15. 15???
בתגובה להודעה מספר 10

דקות זה לא הגיוני...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

taliban

19:21 19.03.04

23. למה לא?
בתגובה להודעה מספר 15

אני עגלה אחי
יש לי כושר של מריצה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ToMeR

22:22 19.03.04

26. חח בטח רצת חצי דקה הלכת 5 דקות
בתגובה להודעה מספר 23

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

15:04 19.03.04

11. זה גרוע אחי :|
בתגובה להודעה מספר 0

השבוע עשיתי 7:08

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יאללה ביתר

חבר מתאריך 12.5.02
2877 הודעות, 2 פידבק

15:47 19.03.04

12. לפני 3 חודשים עשיתי בטכני 6:46, שזה מצטיין...
בתגובה להודעה מספר 11

אבל אני רץ למרחקים ארוכים וכאלה ומתאמן קבוע כך שאל תרגישו רע

עם עצמכם...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

manger

6 הודעות

15:58 19.03.04

13. פששש סוס
בתגובה להודעה מספר 12

אצלנו 5:55 זה ציון 100.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יאללה ביתר

חבר מתאריך 12.5.02
2877 הודעות, 2 פידבק

16:20 19.03.04

17. אני לא מאמין שיש יותר מדיי בעולם
בתגובה להודעה מספר 13

שלא עוסקים בריצה כספורט מקצועני שמסוגלים לרדת מ 6:20

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

jerunsalem

16:07 19.03.04

16. אני רק 7:10 לפני שהתחלתי להתאמן בעמית לכושר
בתגובה להודעה מספר 0

בשיא שלי לפני הגיבוש חובלים אני מאמין שהייתי יכול לרדת מ-7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Noona
חבר מתאריך 19.3.02
3172 הודעות

16:50 19.03.04

18. פשש כולכם מפרגנים וגם צנועים
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shearer

17:10 19.03.04

22. דוגרי
בתגובה להודעה מספר 18

פתאום כולם פה נהיו קרל לואיס

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ToMeR

22:23 19.03.04

27. ח ראסמי
בתגובה להודעה מספר 22

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

צהוב בלב

16:57 19.03.04

19. 1.96 בקפיצה לרוחק בשביל לעבור?!?!
בתגובה להודעה מספר 0

אני עושה את זה מהמקום

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

mishmish

17:03 19.03.04

20. זה באמת לא הגיוני...
בתגובה להודעה מספר 19

לדעתי זה קפיצה מהמקום ...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

manger

6 הודעות

17:09 19.03.04

21. זה קפיצה לרוחק מהמקום
בתגובה להודעה מספר 19

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Shyke

21:56 19.03.04

24. עזוב אחי... אל תסתכל על החבר'ה שפה
בתגובה להודעה מספר 0

תסתכל על הממוצע.
הממוצע היום אני מאמין שעובד על 11:30- 12:00 דקות- אז ככה שעשית אחלה של תוצאה : ) - כנ"ל לגבי המתח.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

manger

6 הודעות

22:26 19.03.04

28. :-]
בתגובה להודעה מספר 24

מתח לא רשמתי כמה עשיתי רק רשמתי ש4 זה עובר

אבל עשיתי 5 ככה שעברתי..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

kobituashi

חבר מתאריך 18.3.02
6186 הודעות, 1 פידבק

22:20 19.03.04

25. בימים טובים, רצתי 3000 ב-11 דקות
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ToMeR

22:28 19.03.04

29. אצלנו הכפיפות בטן זה עם משקולת 5 קילו
בתגובה להודעה מספר 0

סעמק
וכמות = ציון
יעני עשית 40 אז יש לך 50
עשית 55 אז יש לך 55
עשית 90 אז יש לך 90

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

YelloW4-EveR

23:08 19.03.04

30. לא משהו אחי אני עשיתי 3:30.....
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

naor_p

23:17 19.03.04

31. פיייי פצצה אחי יפה!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrago

13:30 20.03.04

32. כיתה י' עשיתי יום שישי 8:44...
בתגובה להודעה מספר 0

http://n.rotter.net/User_files/nor/signatures/ed39a.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

leo
חבר מתאריך 24.3.02
1875 הודעות

19:13 20.03.04

33. הזמן שלי זה 7:30
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד