ערכתי לאחרונה בתאריך 18.04.13 בשעה 22:58 בברכה, lmnop
על החיטוב שעשית,ועל זה שסידרת לעצמך דברים בראש והתחלת לאכול כמו בן אדם האחוזי שומן שלך בבטן ובמותניים גבוהיים יותר משאר הגוף
אצל כולם זה ככה נאגר בחלקים האלה תמיד יותר משאר הגוף, רואים שאין לך כל כך פרופורציות (האיזור של הבטן שמן יותר משאר הגוף)
כמה אחוזי שומן מדובר באיזור הבעייתי שלך אני לא יודע להעריך לפי התמונה הזאת
אין מה לעשות חוץ מלהמשיך לתת לגוף לפרק את עצמו ולנסות לשמור כמה שיותר על שריר
תסיים בדל פחמימה אירובי שלוש שבועות ואתה שמה
היתי עובד יותר חזק על בטן..
ותלמד לעשות דדליפט אחלה של תרגיל מפעיל הרבה שרירים בגוף ויעזור לך לשפר את האיזור של המותניים והבטן תחתונה
ד"א איך התגובות שאתה מקבל שאנשים רואים אותך? מעניין אותי לשמוע ;)