רוטר - |כושר| שאלה לגבי לחיצת חזה במוט

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
פאוורליפטרים מקשיתים את הגב כדי לקצר את טווח התנועה	IrOn_MaN	18.10.09 10:30	1
המדריכים שלך צודקים	spidey1	18.10.09 23:40	2
התיאור שלך עם המומנט מלמטה לא נועד בשביל להוריד לחץ	SoMe1	19.10.09 15:48	3
לא הבנתי את התיאור שלך	spidey1	19.10.09 19:45	4

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות

10:30 18.10.09

1. פאוורליפטרים מקשיתים את הגב כדי לקצר את טווח התנועה
בתגובה להודעה מספר 0

שהמוט צריך לעבור וככה הם יכולים להרים יותר.
אני מניח שאתה לא פאוורליפטר, אז אתה צריך שכל הגב יהיה על הספסל.
להגביה את הרגליים לא חושב שצריך אלא אם אתה נמוך והספסל גבוה מדי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

23:40 18.10.09

2. המדריכים שלך צודקים
בתגובה להודעה מספר 0

השיטה של הקשטת הגב היא של פאורליפטרים, תראה שזה קורה לך אוטומטית במשקל גבוה...
מה גם שהלחיצה שלהם שונה... תסתכל שהם מביאים את המומנט מ"למטה" (מורידים את המוט לכיוון החזה התחתון ומרימים אותו לכיוון החזה העליון, זה מקצר את התנועה), בכל אופן, גב צמוד לספאזה הדרך הנכונה.
רגליים מוגבהות יעזרו לך לשמור על זה...

בהצלחה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק

15:48 19.10.09

3. התיאור שלך עם המומנט מלמטה לא נועד בשביל להוריד לחץ
בתגובה להודעה מספר 2

מהכתפיים? שזה דבר טוב?
זה גורם גם ליד לא להיות מוטה אחורנית אלא להיות מאונכת לקרקע.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

19:45 19.10.09

4. לא הבנתי את התיאור שלך
בתגובה להודעה מספר 3

אבל אם תחשוב על זה שוב, תבין שהכתפיים מעורבות לא מעט בתנועה הזאת(מזכירה סוג של כפיפת כתף)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד