פירורי לחם=פחמימות לא טובות
טיגון=הוספת שומן שאין בה צורך מה גם שזה לא בריאלמה לא לטגן חזה עוף?
תחשוב, נניח שעל כל חזה עוף יש עוד 20 גרם של פירורי לחם ו10 גרם של שמן.
אז בכל 100 גרם של חזה עוף אתה מקבל עוד 20 גרם פחממה גרועה(80 קלוריות בערך) + 5-10 גרם שמן(45-90 קלוריות נוספות).
לא עדיף לאכול חזה עוף עם אורז\פאסטה מחיטה מלאה + סלט גדול עם שמן זית?