רוטר - |תזונה| אז קיבלתי את הקריאטין שהזמנתי מחול

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
חיפוש	ליל קיץ	07.11.10 13:39	1
כמה זה 5 גרם?	lmnop	07.11.10 13:46	2
מה זה סקופ ?	ליל קיץ	07.11.10 14:03	3
כן רק עכשיו פתחתי וראיתי סקופ קטן שמה	lmnop	07.11.10 14:13	6
עוד משהו	lmnop	07.11.10 14:15	7
איפה קראת שם שהוא דיבר על סייקל	ליל קיץ	07.11.10 14:31	8
איזו חברה? יש חברות כמו ISS ונדמה לי דיימטייז ששמות	SoMe1	07.11.10 14:03	4
NSI Creatine Powder CreaPure	lmnop	07.11.10 14:12	5
עוד שאלה..	lmnop	08.11.10 15:37	9
להקפיד לשתות לשתות לשתות.	ליל קיץ	08.11.10 16:29	10
הפלא הוא שאני הולך להראות כמו בלון :-[	lmnop	08.11.10 17:30	11

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

13:39 07.11.10

1. חיפוש
בתגובה להודעה מספר 0

https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=11143&forum=party&viewmode=all#2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:46 07.11.10

2. כמה זה 5 גרם?
בתגובה להודעה מספר 1

אם אני שם בסקופ

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

14:03 07.11.10

3. מה זה סקופ ?
בתגובה להודעה מספר 2

יש סקופ של 30 גרם
ויש סקופ של 2 גרם

תשתמש בסקופ שקיבלת עם האבקה, הוא אמור להיות 5 גרם.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:13 07.11.10

6. כן רק עכשיו פתחתי וראיתי סקופ קטן שמה
בתגובה להודעה מספר 3

תודה..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:15 07.11.10

7. עוד משהו
בתגובה להודעה מספר 6

אני אתחיל סייקל של שבועיים כמו שספידי רשם שמה בהודעה
מה אחרי השבועיים האלה? מפסיק לתקופה וחוזר לעוד שבועיים ככה עד שנגמר לי הקריאטין? יש לי חצי קילו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

14:31 07.11.10

8. איפה קראת שם שהוא דיבר על סייקל
בתגובה להודעה מספר 7

הוא דיבר שם על העמסה,
שבוע א':
5 גרם בבוקר, 5 גרם לפני האימון, 5 גרם אחרי האימון, 5 גרם לפני השינה.
ביום ללא אימון: 5 גרם בבוקר, 5 גרם לפני השינה.
שבוע ב'+
5 גרם לפני אימון, 5 גרם אחרי אימון
ביום ללא אימון אין צורך לקחת...

זה לא הכוונה שעושים רק שבועיים ומפסיקים,
שבוע ב' הכוונה היא מהשבוע השני והלאה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

14:03 07.11.10

4. איזו חברה? יש חברות כמו ISS ונדמה לי דיימטייז ששמות
בתגובה להודעה מספר 0

כף מדידה בפנים
מקסימום תשתמש בכפית
בכל אופן, קנית תקן creapure?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:12 07.11.10

5. NSI Creatine Powder CreaPure
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:37 08.11.10

9. עוד שאלה..
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 08.11.10 בשעה 15:42 בברכה, lmnop

אני עכשיו עם משהו כמו 2 וחצי קילו של נוזלים עליי מכל הפחמימות (מאסה)
בנוסף לזה עכשיו מהקריאטין התווספו עליי עוד נוזלים?
אחרי כמה זמן מתחילים להרגיש שיפור באימונים?
ולהקפיד לשתות הרבה ביום?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

16:29 08.11.10

10. להקפיד לשתות לשתות לשתות.
בתגובה להודעה מספר 9

ההרגשה של הקריאטין זה אינדבידואלי, יש כאלה שאומרים שהם בכלל לא מרגישים שום דבר.
תוך שבועיים אתה אמור להרגיש כבר בהבדל, גג 3, לפעמים אפילו בהעמסה עצמה. - אינדבודואלי.

וכן, אתה תספח עוד נוזלים , מה הפלא הגדול ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:30 08.11.10

11. הפלא הוא שאני הולך להראות כמו בלון :-[
בתגובה להודעה מספר 10

ערכתי לאחרונה בתאריך 08.11.10 בשעה 17:41 בברכה, lmnop

התחלתי היום לקחתי כבר 10 גרם 5 בבוקר 5 לפני אימון ובאמת היה לי אימון טוב ועם הרבה כוח ולא חושב שזה פסיכולוגי בדרך כלל אני הולך לאימונים בלי חשק וקצת עייף לא יודע למה זה ככה לאחרונה, היום הרגשתי שונה
אני אמשיך עם זה למשך חודש..
תודה על התשובות..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד