ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|תזונה| מחפש דרך לעלות בשריר ובלי להשמין"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13858 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13858
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   17:58   18.03.11   
אל הפורום  
  |תזונה| מחפש דרך לעלות בשריר ובלי להשמין  
 
   איך אפשר לעלות במאסת שריר עם מעט שומן?
גם כשאני אוכל נקי ואפילו בפלוס של איזה 400 קלוריות אני סופו של דבר משמין
AD זה דיאטה שהבנתי שאפשר לעלות איתה כמעט ובלי שומן ניסיתי כמה ימים אבל להיות על 20 גרם פחמימות ביום זה ממש מטמטם אז נשברתי
הורמונים אני לא מתכוון להכניס לגוף
איך עושים מאסה נקיה? כי אני די חטוב כרגע ואני רוצה לשמור את זה לקיץ אבל אני מחפש לעלות עוד
יש עיצות?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  גנטיקה ליל קיץ 18.03.11 18:13 1
  תשלים עם זה שתעלה בשומן גם, פלוס של 400-500 ולא תעלה הרבה שומן SoMe1  18.03.11 18:13 2

       
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות		   18:13   18.03.11   
אל הפורום  
  1. גנטיקה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   כל גוף הוא אינדבידואלי , למרות כל מה שיגידו לך.
גם אני במצבך ועולה במשקל כמו מטורף אפילו עם 2600 קלוריות.
(לצורך העניין עליתי במאסה האחרונה 25 ק"ג עם תפריט שנשאר על 2700 קלוריות מהיום הראשון עד היום האחרון).

הדרך היחידה מבחינתך היא להמשיך לאכול כרגיל ולשלב יותר אירובי, לא רואה פתרון אחר.

אתה לא יכול לצפות שזה יהיה נקי במאה אחוז, אבל גם 60 זה טוב למצבך.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SoMe1  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות		   18:13   18.03.11   
אל הפורום  
  2. תשלים עם זה שתעלה בשומן גם, פלוס של 400-500 ולא תעלה הרבה שומן  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net