|תזונה|רק לי כואב לזרוק את החלמונים שאני מכין אוכל?
יש את כל המתכונים שמשתשמים ב3-4 חלבוני ביצה וזה באסה כל פעם לזרוק 3-4 חלמונים... יש למישו מושג אם קיים בארץ בקבוקים(כמו שיש בצבא ביצים בנוזל)כמו בחול שמכילים חלבונים? תודה
בחלמון יש 5 גרם שומן. אתה יכול במקום 3-4 חלבונים לשים 2 ביצים שלמות. מבחינת חלבון זה אותה כמות, אבל יהיה לך יותר כולסטרול, יותר שומן(10 גרם שומן לעומת 0) ויותר קלוריות.
מי שבמאסה יכול לשים אם בא לו. אני אישית גם במאסה מעדיף להשתמש רק בחלבון.
אוכלים ביצה כמו שהיא אם רוצים חלבון נקי, לא חסרים תחליפים שאפילו זולים יותר כמו טונה או חזה עוף או גבינה או שייק (גם האבקת חלבון הכי יקרה תהיה יותר זולה מלבן של ביצה!)
חוץ מזה שביצה זה אחד הדברים הכי מזינים שיש, כאשר העיקר זה דוקא בחלמון!
שורה תחתונה - באמת שאני לא מבין את הקטע שלאכול דוקא לבן של ביצה ולא שום חלבון אחר...
אם אתם מהצד של האנשים שחושבים שכולסטרול ממקור חיצוני מזיק, מבחנתכם, אתם צודקים. אבל אני תומך בצד שאומר שזה מיתוס אחד גדול, כי הרי כולסטרול גם ככה מיוצר בכבד, ככה שצריכת כולסטרול ממקור חיצוני לא משנה את רמת הכולסטרול בדם, וזו הסיבה שאני טוען שביצה שלמה לא מזיקה לגוף, אלא היא אחד המזונות הכי מזינים לאדם...
רשמתי למעלה למה אני חושב ככה אני חושב שגם אתה מודע למה שרשמתי, ושמעת את זה לא פעם, ככה שאל תצפה ללינק למחקר או משהו, כי אני לא מתכוון להשקיע בזה זמן, מי שרוצה לדעת יותר על זה, יכול לחפש מחקרים ב-KILOGRAM או GOOGLE או כח מקור אחר. אני לא מתכוון להסביר אם אתה בא בגישה של לקטול את מה שאני אומר, ולא מתוך סקרנות, אז חבל לי על הזמן, בייחוד עם הזלזול שלך בתגובה שלי ובכל תגובה אחר תשלא תואמת ב-100% את מה שאתה חושב...