רוטר - |תזונה| #5 חטיף חלבון מהיר!!! משהו לא מזוהה (:

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
תודה על ההשקעה	SoMe1	22.09.11 19:07	1
תשמע אחי	V-SPEC	22.09.11 21:32	2
זה סתם משהו מהיר שאפשר להכין... לא משהו אסטטי	spidey1	23.09.11 05:51	7
זיו תעשה בבקשה סרטון לעלייה במאסה.	dvir8	22.09.11 22:13	3
מה אתה צריך סרטון בישביל זה?	V-SPEC	22.09.11 22:19	4
הבטחתי שהסרטון הבא יהיה למאסה, אני עומד במילה שלי (:	spidey1	22.09.11 22:22	5
+1	Neo-Profiler	23.09.11 14:50	14
יוצא טעים לאללה, תודה	UnderWater	23.09.11 05:46	6
שידרגתי את זה לפנקייק, יצא בנ''ז.	ליל קיץ	23.09.11 11:09	8
נשמע מעניין, אבל העקרון של המתכון הוא שהוא זריז	spidey1	23.09.11 13:59	13
תנסה ואז תגיד	ליל קיץ	23.09.11 15:53	15
לא הבנת, אין לי ספק שזה טעים	spidey1	23.09.11 17:05	17
תודה על ההשקעה אבל אפשר לעשות גם עם חלבון רגיל? WHEY?	Squeed	23.09.11 12:04	9
כמובן, פשוט יצא פחות סמיך	spidey1	23.09.11 13:58	11
תודה רבה, בלי חמאת בטונים זה יצא נורמלי?	גיל 19	23.09.11 13:56	10
לא ניסיתי, תעדכן אותנו (:	spidey1	23.09.11 13:58	12
טוב ניסיתי את המתכון עם אבקה Whey ובלי חמאת בוטנים ובלי	Squeed	23.09.11 16:28	16
אז שמת קינמון, אבקת חלבון וביצה?	spidey1	23.09.11 17:06	18
יש לי רק חמאת בוטנים של ספיקי עם דבש שזה מאוד משמין	Squeed	23.09.11 17:41	19
2 דברים	spidey1	23.09.11 18:32	20
סגור,פעם הבאה אנסה...ואתה אומר לא קריטי חמאת בוטנים(אני בחיטוב)	Squeed	24.09.11 04:27	22
נו? בחיטוב חייבים שומן איכותי	spidey1	24.09.11 11:24	23
הבעיה שלי היא שאני תקוע בא.ש גבוה אז אני מתבאס להוסיף את הדברים האלה	Squeed	24.09.11 11:47	24
קצץ פחמימה	spidey1	24.09.11 12:03	25
העמסות? מה זה? לגבי הפחמימה,אני בקושי אוכל...	Squeed	24.09.11 12:21	26
נראה אחד המגעילים אבל עם זאת יצא טעים אש !!! :} תודה זיו	הרומני	23.09.11 19:43	21
עשיתי אחד חדש עם ממתיק	Squeed	24.09.11 16:25	27
ממרח מה?	spidey1	24.09.11 17:13	28
לוטוס,אתה מכיר את העוגיות האלו:	Squeed	24.09.11 17:51	29
תרשום את הערכים של זה	spidey1	24.09.11 19:00	31
אגב ממרחים, יש ממרחים מטורפים של חברת ''בראשית''	UnderWater	24.09.11 19:05	32
אכן ממרח מה חח	V-SPEC	24.09.11 17:51	30

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק

19:07 22.09.11

1. תודה על ההשקעה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

21:32 22.09.11

2. תשמע אחי
בתגובה להודעה מספר 0

זה מזעזע חחחחחחחחחחח
אבל אני בטוח שזה טעים..
אני אנסה בהזדמנות..
אני בדרך כלל שאני נתקף רעב אני דואג שהיה לי חטיף חלבונים זמין .. עושה יופי של עבודה.

תודה רבה זיו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

05:51 23.09.11

7. זה סתם משהו מהיר שאפשר להכין... לא משהו אסטטי
בתגובה להודעה מספר 2

או מושקע....
נניח בא לך משהו מתוק ליד הקפה.
זה משהו שאתה יכול להכין ב4 דק' בלחץ...
מעבר לזה, אמרתי שהסרטון הקרוב הוא בקטנה...

גם התבלבלתי עם עצמי בדרך... בקיצר לא הסרטון הכי מוצלח אבל נחמד

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

22:13 22.09.11

3. זיו תעשה בבקשה סרטון לעלייה במאסה.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

22:19 22.09.11

4. מה אתה צריך סרטון בישביל זה?
בתגובה להודעה מספר 3

תתחיל לאכול

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

22:22 22.09.11

5. הבטחתי שהסרטון הבא יהיה למאסה, אני עומד במילה שלי (:
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Neo-Profiler
חבר מתאריך 1.8.02
1761 הודעות

14:50 23.09.11

14. +1
בתגובה להודעה מספר 3

http://i.imgur.com/igw00.gif
http://i1112.photobucket.com/albums/k497/animalsbeingdicks/animalsbeingdicks/abd-121.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק

05:46 23.09.11

6. יוצא טעים לאללה, תודה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

11:09 23.09.11

8. שידרגתי את זה לפנקייק, יצא בנ''ז.
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 23.09.11 בשעה 11:13 בברכה, ליל קיץ

אפילו אמא שלי התלהבה ואמרה שיצא טעים.
אותו בסיס :
קינמון
1 ביצה
חצי סקופ חלבון (לי יש תשלובת כרגע , גם תופס)
חצי סוכרזית
חמאת בוטנים
1 כף ש"ש
שמים מחבת על האש, מרססים קלות עם תרסיס שמן , מחכים שהמחבת תתחמם.
שופכים את כל הבלילה על המחבת על אש נמוכה ,
לאט לאט זה אשכרה תופח טיפה, אפשר להפוך לצד השני עד שמקבל גוון זהבהב משני הצדדים.
זה יוצא בקלות מהמחבת , אפשר למרוח עם כפית של ריבה דלת קלוריות (יש לי ריבה דיאט של חברת "778" שזה יוצא 12קלוריות לכפית), מעדן !
אני אישית שמתי שמן זית ולא תרסיס, ככה שויתרתי על חצי מהחמאת בוטנים כדי לאזן את הסיפור.

מה שבטוח זה שזה גם נראה הרבה יותר טוב מהגוש הזה שהפלת שם מהכוס.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

13:59 23.09.11

13. נשמע מעניין, אבל העקרון של המתכון הוא שהוא זריז
בתגובה להודעה מספר 8

מיקרו 30 שניות וזהו.
מחבת, שמן, לנקות אח"כ, לא בשבילי, אם כבר אני יעשה את זה אז אני יכין את הפנקייק המקורי
אבל כל אחד ומה שטעים לו!

אגב, נסה את המייפל של וולדן פארם, תראה מה זה מעדן...
0 קלוריות!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

15:53 23.09.11

15. תנסה ואז תגיד
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

17:05 23.09.11

17. לא הבנת, אין לי ספק שזה טעים
בתגובה להודעה מספר 15

זה אותו מתכון שלי, רק מטוגן(פלוס מינוס)
כל הקטע בדבר הזה הוא שזה מהיר להכנה... זה למה עושים את זה במיקרו ב30 שניות וכולה מערבבים כמה חומרים ביחד.
לטגן וכו אןי לי כוח באמצע היום, רק בבוקר, ואז כבר יש לי 100 דברים שאני יכול להכין.
אין לי ספק שמה שאמרת טעים...
פשוט לא מתאים כ"חטיף מהיר" בשבילי.. אולי למישהו אחר כן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

12:04 23.09.11

9. תודה על ההשקעה אבל אפשר לעשות גם עם חלבון רגיל? WHEY?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

13:58 23.09.11

11. כמובן, פשוט יצא פחות סמיך
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

גיל 19
חבר מתאריך 25.5.02
2283 הודעות

13:56 23.09.11

10. תודה רבה, בלי חמאת בטונים זה יצא נורמלי?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

13:58 23.09.11

12. לא ניסיתי, תעדכן אותנו (:
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

16:28 23.09.11

16. טוב ניסיתי את המתכון עם אבקה Whey ובלי חמאת בוטנים ובלי
בתגובה להודעה מספר 0

ממתיק והאמת שיצא יחסית אכיל... אני מאמין שעם חמאת בוטנים זה יצא הרבה יותר טעים אבל גם ככה יצא טעים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

17:06 23.09.11

18. אז שמת קינמון, אבקת חלבון וביצה?
בתגובה להודעה מספר 16

ברור שזה לא אותו דבר...
תוסיף חמאת בוטנים! וממתיק! כולה כפית

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

17:41 23.09.11

19. יש לי רק חמאת בוטנים של ספיקי עם דבש שזה מאוד משמין
בתגובה להודעה מספר 18

והממתיק שיש לי זה לא באבקה...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

18:32 23.09.11

20. 2 דברים
בתגובה להודעה מספר 19

1. אתה שם כולה כפית זה 5-10 גרם
זה כלום.
אתה יכול לשים כפית חמאת בוטנים
2. תעשה מה שאני עשיתי פעם, מים רותחים וכדור סוכרזית או איזה ממתיק שלא יהיה לך...
ממש טיפה מים רותחים, זה מתמוסס במים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

04:27 24.09.11

22. סגור,פעם הבאה אנסה...ואתה אומר לא קריטי חמאת בוטנים(אני בחיטוב)
בתגובה להודעה מספר 20

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

11:24 24.09.11

23. נו? בחיטוב חייבים שומן איכותי
בתגובה להודעה מספר 22

חמאת בוטנים זה אחלה שומן!
ברור שעדיף שמן זית, אבל כל עוד אתה לא לקראת 7-8 א.ש. או מתחרה, אתה יכול לפנק את עצמך בכפית חמאת בוטנים.
אני בחיטוב שלי(והייתי נאצי בחיטוב) השתמשתי בכפית ותאמין לי שהתחבטתי יפה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

11:47 24.09.11

24. הבעיה שלי היא שאני תקוע בא.ש גבוה אז אני מתבאס להוסיף את הדברים האלה
בתגובה להודעה מספר 23

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

12:03 24.09.11

25. קצץ פחמימה
בתגובה להודעה מספר 24

ותוסיף את הכפית.
זה לא נורא.
אתה אולי לא במינוס קלורי גבוה מספיק.
וגם אולי חתכת את כמות הקלוריות מהר מידי.
וגם אולי אתה לא עושה העמסות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

12:21 24.09.11

26. העמסות? מה זה? לגבי הפחמימה,אני בקושי אוכל...
בתגובה להודעה מספר 25

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות

19:43 23.09.11

21. נראה אחד המגעילים אבל עם זאת יצא טעים אש !!! :} תודה זיו
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

16:25 24.09.11

27. עשיתי אחד חדש עם ממתיק
בתגובה להודעה מספר 0

ואת החמרת בוטנים לא מצאתי אז שמתי ממרח לוטוס שאחותי הביאה מבלגיה ויצא קטלני! הרבה יותר טעים מהקודם

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

17:13 24.09.11

28. ממרח מה?
בתגובה להודעה מספר 27

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

17:51 24.09.11

29. לוטוס,אתה מכיר את העוגיות האלו:
בתגובה להודעה מספר 28

http://www.coffeeclub.co.il/images/itempics/007011_large.jpg

אז בטעם של העוגיות...
זה הממרח,לא ידעתי שיש אותו בארץ אבל מסתבר...
http://www.tayari.co.il/Product.php?serial=402120

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

19:00 24.09.11

31. תרשום את הערכים של זה
בתגובה להודעה מספר 29

מעניין

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק

19:05 24.09.11

32. אגב ממרחים, יש ממרחים מטורפים של חברת ''בראשית''
בתגובה להודעה מספר 31

מאגוזים או חרובים או שקדים
הממרחי אגוזים ושקדים טעימים בצורה מטורפת...זה טבעי נטו מאגוזים, יש בזה לא מעט קלוריות האמת, אבל יש גם גירסא דלת קלוריות.

אני אקנה השבוע את הדל קלוריות ואראה מה הערכים ואפתח אשכול בנושא, זה אחד הדברים היותר טעימים שאני מכיר, וגם בריא

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

17:51 24.09.11

30. אכן ממרח מה חח
בתגובה להודעה מספר 28

כי לוטוס זה שם של החברה אבל מה הטעם..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד