רוטר - |תזונה| צריך המלצות להעמסת פחמימות היום

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אנשים השעון מתקתק.	ליל קיץ	22.10.11 19:41	1
המבורגר איכותי + ציפס ענק + קולה רגילה.	הרומני	22.10.11 19:55	2
איפה הפחמימה פה	ליל קיץ	22.10.11 20:22	3
צ'יפס?	Squeed	22.10.11 20:25	4
מיותר	V-SPEC	22.10.11 20:30	6
50 גרם שומן זה המון להעמסת פחמימות.	ליל קיץ	22.10.11 21:42	8
50 גרם שומן זה המון נקודה	V-SPEC	22.10.11 22:03	11
בגלל שאני במשטר נאצי	ליל קיץ	22.10.11 22:10	12
כל 5-7 ימים אהה	V-SPEC	22.10.11 22:29	13
פינוק ?	ליל קיץ	22.10.11 22:50	14
מכתב	V-SPEC	22.10.11 22:51	15
כמעט, רוצה להגיע לאיזור 6% ~	ליל קיץ	22.10.11 23:24	16
למה כ''כ נמוך? אתה מתחרה?	SoMe1	22.10.11 23:42	17
אני יכול להתחרות בתחרות שחיף הצפון.	ליל קיץ	23.10.11 01:22	18
אה אוקי, הוא לא חוזר אח''כ אם אתה מעלה באחוז ?	SoMe1	23.10.11 01:25	19
הוא לא חוזר.	ליל קיץ	23.10.11 01:31	20
עשיתי מה שצריך, מספיק חלבון, אימונים עצימים, גירעון	SoMe1	23.10.11 01:34	21
כמוני כמוך	ליל קיץ	23.10.11 01:43	22
חשבצי רצית ציט טוב .. :) אבל בקטנה תאכל פיצה חחחח	הרומני	22.10.11 20:40	7
עזובתי צ'יטים , זה לילדים	ליל קיץ	22.10.11 21:42	9
לך על אוכל תאילנדי	V-SPEC	22.10.11 20:26	5
החלטתי על תאילנדי + עוד פסטה בבית.	ליל קיץ	22.10.11 21:45	10
העמסה איכותית? או מעפנה? איכותית אז בטטה\אורז	spidey1	23.10.11 20:52	23

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

19:41 22.10.11

1. אנשים השעון מתקתק.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:55 22.10.11

2. המבורגר איכותי + ציפס ענק + קולה רגילה.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

20:22 22.10.11

3. איפה הפחמימה פה
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

דרג אמינות חבר זה

20:25 22.10.11

4. צ'יפס?
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:30 22.10.11

6. מיותר
בתגובה להודעה מספר 4

סתם דוגמא ב300 גרם ציפס יש 147 גרם פחממה ו106.2 גרם שומן

קח פיצה מול זה גם 300 גרם יש לך 135 גרם פחחמה ורק 52.5 גרם שומן
אני כבר לא מדבר על 30 גרם חלבון שאתה מקבל בפיצה ולא מקבל בציפס

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

21:42 22.10.11

8. 50 גרם שומן זה המון להעמסת פחמימות.
בתגובה להודעה מספר 6

המון.
לפי מה שאני יודע לפחות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:03 22.10.11

11. 50 גרם שומן זה המון נקודה
בתגובה להודעה מספר 8

לא משנה לאיזה ארוחה
אבל זה עדיף על 100 גרם שיש בציפס
תמיד אתה יכל לשבת על "סיר" של פסטה השאלה האם תהנה מזה

זה הציט החודשי שלך?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

22:10 22.10.11

12. בגלל שאני במשטר נאצי
בתגובה להודעה מספר 11

אני מרשה לעצמי כרגע פעם ב 5-7 ימים , וזה לא ציט ;)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:29 22.10.11

13. כל 5-7 ימים אהה
בתגובה להודעה מספר 12

איזה פינוק.

לך תאכל איזה קערת ש"ש ותפסיק לבכות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

22:50 22.10.11

14. פינוק ?
בתגובה להודעה מספר 13

אני רוצה לראות אותך שורד 7 ימים עם 6 פרכיות ו-3 פרוסות לחם קל כל יום.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:51 22.10.11

15. מכתב
בתגובה להודעה מספר 14

למה הדיאטת רעב הזאת? מתוכנן לתחרות?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

23:24 22.10.11

16. כמעט, רוצה להגיע לאיזור 6% ~
בתגובה להודעה מספר 15

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

23:42 22.10.11

17. למה כ''כ נמוך? אתה מתחרה?
בתגובה להודעה מספר 16

ומתי נראה תמונה ??

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

01:22 23.10.11

18. אני יכול להתחרות בתחרות שחיף הצפון.
בתגובה להודעה מספר 17

כבר לא נשאר ממני כלום ,
אני יורד לאחוזים ממש נמוכים כדי פעם אחת ולתמיד להפטר משומן עיקש מאוד שאני מסתובב איתו מילדות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

01:25 23.10.11

19. אה אוקי, הוא לא חוזר אח''כ אם אתה מעלה באחוז ?
בתגובה להודעה מספר 18

זה לא המקום הראשון שיצטבר בו שומן כשתעלה ל-10-12 אחוז שוב?
אני כמה שלא ניסיתי לא הצלחתי לרדת מ-13..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

01:31 23.10.11

20. הוא לא חוזר.
בתגובה להודעה מספר 19

תקרא קצת על שומן עיקש, זה שומן שאתה מסתובב איתו מהילדות והוא האחרון שיירד בחיטוב, איך הוא יחזור ? יזריקו לך אותו עם מחט בחזרה לתאי השומן ?
שומן יעלה חזרה, אבל הוא לא יהיה אותו שומן שאתה מסתובב איתו מגיל ינקות,
ולהוריד אותו זה כבר סיפור אחר לגמרי..

עצם זה שלא הצלחת לרדת מ -13% אומר שלא השקעת מספיק, חד וחלק. אין שום קשר בין שני הדברים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

01:34 23.10.11

21. עשיתי מה שצריך, מספיק חלבון, אימונים עצימים, גירעון
בתגובה להודעה מספר 20

של 500 בהתחלה שעלה לאט לאט ל-700-800 אפילו
ופשוט היה נראה שכמות השומן נשארת רק אני מצליח להרים פחות ופחות אז רק איבדתי שריר...
ואז מגיע שלב הייאוש ואז מתחילים לאכול שוב בלי לשקול, עולים במשקל, ובמכון עדיין לא מצליחים להרים יותר אז לא מבינים, אם אני מרים עצים ואוכל מלא ועולה במשקל אז למה שאני לא ארים יותר... קיצר סתם מעצבן כל הקטע הזה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

01:43 23.10.11

22. כמוני כמוך
בתגובה להודעה מספר 21

אני מבין שאין לי ברירה אלא לעשות את זה פעם אחת כדי להנות מזה אחר כך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:40 22.10.11

7. חשבצי רצית ציט טוב .. :) אבל בקטנה תאכל פיצה חחחח
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

21:42 22.10.11

9. עזובתי צ'יטים , זה לילדים
בתגובה להודעה מספר 7

אני חייב פחמימה פשוט, אני חי כבר שבועיים על 6 פרכיות אורז ו-3 פרוסות לחם קל ביום.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:26 22.10.11

5. לך על אוכל תאילנדי
בתגובה להודעה מספר 0

נודלסים וכאלה..

אני כבר מחכה לציט שלי .. נשבר מפיצה כבר בפעם הבאה תאילנדי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

21:45 22.10.11

10. החלטתי על תאילנדי + עוד פסטה בבית.
בתגובה להודעה מספר 0

שיהיה שבת שלום. w/e

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:52 23.10.11

23. העמסה איכותית? או מעפנה? איכותית אז בטטה\אורז
בתגובה להודעה מספר 0

מלוכלכת?
כל מה שאתה רואה
קורנפלקס
פיצה
לחם
פאסטות
ועוד

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד