הגובה שלי 1.70 משקל 70 , אחוזי שומן 17 .אני בדרך כלל לא עושה דיאטות , לפני חודש התחלתי לעשות אימוני HIIT ולאחר מכן אירובי קל-בינוני על מנת לשרוף שומנים
בחודש הזה ירדתי מ 23 אחוזי שומן ל 17 ו 4 קילו משקל.
מטרה : חיטוב .
קראתי את הכתבה על ה"דיאטת הלוחם" , אני כבר מבצע אותה 3 ימים , חשוב לי לדעת עם מה שאני עושה יכול לדפוק לי את הבריאות ? להפסיק אותה
ועבור למשהו יותר סולידי ?
בדרך כלל אני לא אוכל ארוחות מסודרות כי אני בלימודים רוב היום.