ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| כאבים במפרק כף היד"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15534 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15534
The Universe
חבר מתאריך 1.8.02
2738 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   15:50   07.10.12   
אל הפורום  
  |כושר| כאבים במפרק כף היד  
 
   עבר עריכה לאחרונה בתאריך 07.10.12 בשעה 16:05 על-ידי V-SPEC (סגן מנהל)
 
אני מתאמן כשלושה חודשים.
לפני שבועיים בערך, במהלך אימון על יד אחורית, הרמתי מוט W בשכיבה.
החלטתי באותו אימון לנסות ולהעלות קצת משקל, כנראה שזה היה קצת מיותר, זה גרם לי גם לתנועה קצת לא נכונה ומאז יש לי כאבים שבאים והולכים במפרק כף היד בתרגילים כאלה ואחרים. עשיתי קצת הפסקה עם המוט W אך אני עדיין ממשיך להתאמן מן הסתם עם היד (לא משקלים שאני לא מסוגל אליהם). אך למרות הכל עדיין יש לי שם כאבים כאשר אני מסובב קצת את כף היד (בדרך כלל זה כואב לי לא בזמן אימון, אלא במשך היום לפעמים)

השאלה שלי אם זה משהו תקין וזה יעבור לי לבד ?

תמונה של המקום הכואב למי שלא הבין : (הכאב הוא איפה שמונח האגודל)

תודה רבה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  בדרך כלל זה מסוג הכאבים שעוברים מעצמם V-SPEC 07.10.12 16:07 1
     אקח בחשבון, תודה The Universe 07.10.12 18:04 3
  מכתב DLN 07.10.12 17:14 2
     אני באמת מבין שהמוט הזה הוא צרות.. אני פשוט לא ישתמש בו. The Universe 07.10.12 18:05 4

       
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   16:07   07.10.12   
אל הפורום  
  1. בדרך כלל זה מסוג הכאבים שעוברים מעצמם  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   כל אחד פה שעובד בחד"כ מכיר את זה ולא רק את זה, בכל אופן תעבוד עם מגן שורש ותחזק את האמות זה יוריד את הלחץ מכף היד.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
The Universe
חבר מתאריך 1.8.02
2738 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   18:04   07.10.12   
אל הפורום  
  3. אקח בחשבון, תודה  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
DLN
חבר מתאריך 20.4.07
15884 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   17:14   07.10.12   
אל הפורום  
  2. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   https://rotter.name/nor/party/15449.shtml
מסתבר שזה באמת בעיה נפוצה...
זה כבר פעם שניה שזה קורה לי (זה עוד לא לגמרי עבר מאותה הפעם שרשמתי)
פעם ראשונה הייתי אצל האורתופד והוא נתן לי איבופרופן ולא אמר לי שום דבר חוץ מזה
תמשיך להתאמן, פשוט עזוב את הW, זה מזיין את המפרק, תעשה תרגילים אחרים במקום
התחלתי גם לעבוד עם כפפות שיש להם תמיכה למפרק בתרגילים שאני מרגיש שיש הרבה עומס על היד וזה גם מאוד עוזר


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
The Universe
חבר מתאריך 1.8.02
2738 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   18:05   07.10.12   
אל הפורום  
  4. אני באמת מבין שהמוט הזה הוא צרות.. אני פשוט לא ישתמש בו.  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   קרה לי בדיוק את מה שתיארת באשכול ההוא, כנראה שזו אחיזה בעייתית עם המוט הזה, לא נורא לא חסרים תרגילים אחרים.

מקווה רק שיעבור מהר,

תודה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net