ערכתי לאחרונה בתאריך 16.11.12 בשעה 14:47 בברכה, shy327
לאחר בערך חצי שנה של חיטוב סוף סוף סיימתי אותו
בתחילת החיטוב הייתי 88 קילו 27 אחוזי שומן ..
סוף חיטוב 67 קילו ירידה של 21 קילו הנה תמונות התקדמות
לצערי איבדתי את התמונה של 88 אז מתחילים מ 84
http://srv2.jpg.co.il/2/50a6362db00b6.jpg
לסיכום החיטוב לא היה לי קשה עשיתי את זה בצורה מהנה הייתה לי מטרה
והשגתי אותה חשוב לעבור את התהליך הזה בגישה חיובית אחרת זה סבל ואני
נהנתי , ביום ראשון נכנס לחצי שנה עלייה במאסה שיהיה לי בהצלחה ונעדכן
עוד חצי שנה