ABA


"היה לי זמן להגניב היום אימון במכון , shredded"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #20435 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20435
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק
   16:46   18.07.13   
אל הפורום  
  היה לי זמן להגניב היום אימון במכון , shredded  
 
  
אחרי שבוע ומשהו כבר בלי משקולות
עובד בעבודה פיזית קשה 14 שעות ביום בעע
100 קילו , 7-8 אחוז

מצטער על האיכות
גאלאקסי 1

ßarak,


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  עצום אחי.. X-Slash 18.07.13 16:53 1
  במה אתה עובד? SpOoKi 18.07.13 16:59 2
     מנהל יריד בקרביץ , ובידיוק עכשיו הקמנו אותם Mystics  18.07.13 18:35 7
         יש לכם תיק jansport האלה בצבע אחד? כמה עוד 18.07.13 18:38 8
             חחחחחח כן , תרשום לי תמספר שלך בפרטי ומחר Mystics  18.07.13 18:40 9
                 אני מחפש בנרות, ופה בסניף של ראשל''צ אין.. כמה עוד 18.07.13 18:49 10
                     יום ראשון אני בתא , אני אשלח לך תמונות , אם זה יעזור Mystics  18.07.13 19:08 13
  מאחל לעצמי להגיע לגוף כזה :) Asi Gueta 18.07.13 17:04 3
     למה .. Neo-Profiler 18.07.13 17:08 4
         למה לא ? אחלה גוף אחי . Asi Gueta 18.07.13 17:11 5
         למה? זה נראה בן זונה כמה עוד 18.07.13 18:49 11
  Beast Mode spidey1   18.07.13 17:29 6
  ניראה משוגע! בלי שום קשר, יש לך תמונות גם בלי פאמפ? mooki  18.07.13 19:06 12
     השניה מהסוף זה לפני האימון , זו בלי פאמפ Mystics  18.07.13 19:08 14
         וגם השניה בלי פאמפ זה אחרי השיזוף , Mystics  18.07.13 19:10 15
  TANK lmnop 18.07.13 19:32 16
  omfg dyermaker  18.07.13 20:53 17
  אימון חזה היום עם אפוד 30 קילו על סולמות Mystics  19.07.13 14:46 18
  אתה עוד ממשיך לגדול? BlueBlood 19.07.13 15:51 19
     לא גדל ממש , לא רוצה גם , מספיק לי 100 קילו שהגעתי Mystics  19.07.13 19:38 20
         שמע אתה רוצה למכור ת'גוף שלך אחי ? חחח Asi Gueta 20.07.13 13:07 21
  יפה שאתה מוצא זמן בין המבחנים, כמה עוד מבחנים נשארו לך? SoMe1  20.07.13 13:32 22

       
X-Slash
חבר מתאריך 15.9.08
34397 הודעות
   16:53   18.07.13   
אל הפורום  
  1. עצום אחי..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   16:59   18.07.13   
אל הפורום  
  2. במה אתה עובד?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק
   18:35   18.07.13   
אל הפורום  
  7. מנהל יריד בקרביץ , ובידיוק עכשיו הקמנו אותם  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  
היה שבוע מטורף כמה לסחוב ולהקים ולנקות

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
כמה עוד לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק
   18:38   18.07.13   
אל הפורום  
  8. יש לכם תיק jansport האלה בצבע אחד?  
בתגובה להודעה מספר 7
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק
   18:40   18.07.13   
אל הפורום  
  9. חחחחחח כן , תרשום לי תמספר שלך בפרטי ומחר  
בתגובה להודעה מספר 8
 
  
אני אשלח לך בוואספ את התמונות של הדגמים
ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
כמה עוד לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק
   18:49   18.07.13   
אל הפורום  
  10. אני מחפש בנרות, ופה בסניף של ראשל''צ אין..  
בתגובה להודעה מספר 9
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק
   19:08   18.07.13   
אל הפורום  
  13. יום ראשון אני בתא , אני אשלח לך תמונות , אם זה יעזור  
בתגובה להודעה מספר 10
 
  
נארגן לך.

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות
   17:04   18.07.13   
אל הפורום  
  3. מאחל לעצמי להגיע לגוף כזה :)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Neo-Profiler
חבר מתאריך 1.8.02
1761 הודעות
   17:08   18.07.13   
אל הפורום  
  4. למה ..  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   http://3.asset.soup.io/asset/266
8/6691_8f03.gif


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות
   17:11   18.07.13   
אל הפורום  
  5. למה לא ? אחלה גוף אחי .  
בתגובה להודעה מספר 4
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
כמה עוד לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק
   18:49   18.07.13   
אל הפורום  
  11. למה? זה נראה בן זונה  
בתגובה להודעה מספר 4
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   17:29   18.07.13   
אל הפורום  
  6. Beast Mode  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
mooki 
חבר מתאריך 5.1.03
15680 הודעות
   19:06   18.07.13   
אל הפורום  
  12. ניראה משוגע! בלי שום קשר, יש לך תמונות גם בלי פאמפ?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק
   19:08   18.07.13   
אל הפורום  
  14. השניה מהסוף זה לפני האימון , זו בלי פאמפ  
בתגובה להודעה מספר 12
 
  
השאר זה כשסיימתי לעבוד גב ופמפמתי יד קדמית

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק
   19:10   18.07.13   
אל הפורום  
  15. וגם השניה בלי פאמפ זה אחרי השיזוף ,  
בתגובה להודעה מספר 14
 
  
רק הראשונה והרביעית זה בפאמפ

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות
   19:32   18.07.13   
אל הפורום  
  16. TANK  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
dyermaker 
חבר מתאריך 4.2.03
1644 הודעות
   20:53   18.07.13   
אל הפורום  
  17. omfg  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק
   14:46   19.07.13   
אל הפורום  
  18. אימון חזה היום עם אפוד 30 קילו על סולמות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות
   15:51   19.07.13   
אל הפורום  
  19. אתה עוד ממשיך לגדול?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק
   19:38   19.07.13   
אל הפורום  
  20. לא גדל ממש , לא רוצה גם , מספיק לי 100 קילו שהגעתי  
בתגובה להודעה מספר 19
 
  
אני מנסה לשמר עכשיו עם עבודה של משקל גוף
השריר אבל נהיה חטוב דחוס וחזק יותר
נניח פעם על אותו משקל גוף
אותו אחוז שומן ואותה מאסה הייתי נניח מסוגל ללחוץ 130 קילו ל6 סתם דוגמא
אז היום אני מצליח 130 ל12-15 חזרות

למרות שמבחינה ויזואלית ההיקף יד אותו הדבר

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות
   13:07   20.07.13   
אל הפורום  
  21. שמע אתה רוצה למכור ת'גוף שלך אחי ? חחח  
בתגובה להודעה מספר 20
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SoMe1  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק
   13:32   20.07.13   
אל הפורום  
  22. יפה שאתה מוצא זמן בין המבחנים, כמה עוד מבחנים נשארו לך?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net