רוטר - עדכונים מהמאסה

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
כל הכבוד!	SoMe1	19.08.13 21:35	1
תודה אחי. יש לך ביקורת מה לשפר?	סתום ת'פה	19.08.13 21:36	2
שמע 8 חודשים חיטוב + חודש מאסה התקדמת ממש ממש יפה	SoMe1	19.08.13 21:39	3
תראה	סתום ת'פה	19.08.13 21:42	4
מכתב	lmnop	19.08.13 21:45	5
אופק יא אח תודה	סתום ת'פה	19.08.13 21:46	6
מבסוט עליך	spidey1	19.08.13 22:00	7
זו בהחלט שאיפה. דבר איתי בפייסבוק	סתום ת'פה	19.08.13 22:04	8
פיייייי	Wolf	19.08.13 22:28	9
תודה רבה צחי. העבודה בהחלט משתלמת	סתום ת'פה	19.08.13 22:30	10
וואו איתי, נדיר	כמה עוד	20.08.13 01:36	11
אמרתי לך כבר מזמן שאתה חייב מאסה... וכמו שרואים זה עושה לך רק טוב!	Bar	20.08.13 17:25	12
וואלה נראה שאתה עובד טוב .. אני צריך לעבוד על חזה .. הידיים כבר התפתחו וכל השאר	Black-Panther	20.08.13 19:52	13

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

21:35 19.08.13

1. כל הכבוד!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק, 29 נקודות

21:36 19.08.13

2. תודה אחי. יש לך ביקורת מה לשפר?
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

21:39 19.08.13

3. שמע 8 חודשים חיטוב + חודש מאסה התקדמת ממש ממש יפה
בתגובה להודעה מספר 2

לדעתי תמשיך במאסה.
למישהו שהיה שמן פעם בדר"כ יש בראש קטע שהוא לא רוצה להתקרב למצב הקודם, ולכן כשהוא מעלה במשקל ובשומן ישר יש רתע שגורם לך לחזור לחיטוב.
אין לי מושג איך זה אצלך אבל לדעתי כרגע לפחות אתה בדרך הנכונה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק, 29 נקודות

21:42 19.08.13

4. תראה
בתגובה להודעה מספר 3

אני משתדל להקפיד ולהחמיר בתזונה כמה שיותר.
זה מבאס בצורה כזאת או אחרת שאתה עולה חזרה במשקל אבל שאתה בתוך תהליך ואתה בשליטה זו הרגשה אחרת.
שוב תודה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:45 19.08.13

5. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק, 29 נקודות

21:46 19.08.13

6. אופק יא אח תודה
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:00 19.08.13

7. מבסוט עליך
בתגובה להודעה מספר 0

ירידה יפה מאוד
גם נראה שהצלחת להשאיר עליך קצת מאסת שריר.
בכל אופן, הדבר שאולי הכי בולט לעין, זה העובדה שאתה יחסית רחב במותן(כרגע בכל אופן) ולכן אתה נראה מלבן(מלעמלה למטה) במקום פרמידה הפוכה.
לכן הייתי עובד על הרחב גבי ועל הכתפיים כדי ליצור מראה של V TAPER
ז"א, ככה:
http://www.bodybuilding.com/fun/images/2007/develop_v_taper_b.jpg

במקום ככה:
http://img710.imageshack.us/img710/9892/img1283a.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק, 29 נקודות

22:04 19.08.13

8. זו בהחלט שאיפה. דבר איתי בפייסבוק
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Wolf

חבר מתאריך 1.11.04
46153 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות

22:28 19.08.13

9. פיייייי
בתגובה להודעה מספר 0

זוכר אותך עם כרס
אתה מלך אחי
איזה שינוי יפה!
אתה מקבל עכשיו צורה עם המאסה - אחי - סחטיין, העבודה הקשה משתלמת!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק, 29 נקודות

22:30 19.08.13

10. תודה רבה צחי. העבודה בהחלט משתלמת
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק, 19 נקודות

01:36 20.08.13

11. וואו איתי, נדיר
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

17:25 20.08.13

12. אמרתי לך כבר מזמן שאתה חייב מאסה... וכמו שרואים זה עושה לך רק טוב!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Black-Panther
חבר מתאריך 9.5.13
767 הודעות, 1 פידבק, 0 נקודות

19:52 20.08.13

13. וואלה נראה שאתה עובד טוב .. אני צריך לעבוד על חזה .. הידיים כבר התפתחו וכל השאר
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד