lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות    16:49   26.10.13        1. מה המטרה? מה משקל? גובה?   בתגובה להודעה מספר 0      סוג אימונים קצת יותר פרטים עליך...                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

LeeCooper חבר מתאריך 14.7.05 2363 הודעות, 1 פידבק    21:32   26.10.13        4. אני מנסה להתחזק, גובה 180. יש כרס אבל כרגע חשוב לי לבנות את השרירים   בתגובה להודעה מספר 1                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1  חבר מתאריך 23.9.09 12479 הודעות, 10 פידבק    17:05   26.10.13        2. יש לך סקופ שבא עם האבקה.. תמלא אותו דחוס וזה מנה אחת   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar  חבר מתאריך 24.3.02 24213 הודעות, 7 פידבק    18:17   26.10.13        3. פעם ראשונה שאני שומע על אבקה שלא באה עם סקופ   בתגובה להודעה מספר 0      לדעתי היא פשוט קבורה בתוך המיכל ואת לא רואה אותה. אם בכל זאת אין לך סקופ, תסתכל על המידע התזונתי של האבקה ותראה כמה גרם זה מנת הגשה, ותעבוד לפי זה.... כפית גדושה = 5 גרם, כף גדושה = 10 גרם.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AvivHK  חבר מתאריך 24.6.11 218 הודעות    01:12   27.10.13        5. קח כפית ארוכה או כל כלי ארוך דחוף עד למטה ותנסה לערבב עד שתתקע במשהו, בטוח יש סק   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

LeeCooper חבר מתאריך 14.7.05 2363 הודעות, 1 פידבק    08:48   27.10.13        6. צודקים מצאתי, יצאתי מפגר. עכשיו כמה סקופים כאלה לקחת בתום אימון? אחד?   בתגובה להודעה מספר 5                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות    09:10   27.10.13        7. תלוי כמה גרם חלבון אתה רוצה לצרוך ביום   בתגובה להודעה מספר 6      אתה יכול סקופ אחד (25 גרם) או 2 אם בא לך תלוי כמה כמות של קלוריות וחלבון אתה רוצה להגיע ביום בשביל לעלות בשריר תקרא את זה http://www.kilogram.co.il/74/%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%A2%D7%9C%D7%90%D7%94-%D7%91%D7%9E%D7%A1%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%A8%D7%99%D7%A8/                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד