רוטר - משתף תהליך חיטוב קטן שהתחלתי

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אתה גומר לעצמך על הבריאות.. למה שתרצה להתחטב בשבוע?	nisim_mn	07.11.13 17:50	1
בקטנה.. יש מקומות בעולם שהתפריט שרשמתי למעלה	lmnop	07.11.13 17:58	2
אני אישית לא תומך בדרך הזאת אבל בכל אופן בהצלחה:)	nisim_mn	07.11.13 18:32	4
באילו מקומות?	SoMe1	08.11.13 12:05	11
1300 קלוריות ביום מהתפריט שרשמתי למעלה	lmnop	08.11.13 12:25	12
אתה בעצם עושה סוג של Intermittent Fasting	Bar	07.11.13 18:01	3
סוג של טירוף..תעדכן בתוצאות	המרוקאי	07.11.13 20:24	5
תכניס לפחות חלבון בבוקר מאבקה וגם בצהריים זה 250 קלוריות	Mystics	07.11.13 20:36	6
אני הכי לא בעד מה שכתבת אבל	shy327	07.11.13 20:55	7
שאלה, אם עלית 4-5 קילו, למה אתה רוצה להוריד 4-5 ולא פחות, הרי חלק ממה שעלית זה ש	BlueBlood	07.11.13 21:55	8
חחחחח מה זה 2 ירקות לפני האימון?תכניס תכניס אוכל לפה	טרול	07.11.13 22:46	9
תתאבד וזהו	CrAzY-ReD	08.11.13 00:09	10
חשבתי שיש לך מושג בתחום... כנראה שטעיתי	spidey1	08.11.13 17:10	13
מת עליך גם...	lmnop	08.11.13 18:17	14
זה לא קשור לפן אישי....	spidey1	09.11.13 15:40	18
כמה חיכיתי לתגובה שלך Spidey1 , להגיד לו שמה שהוא עושה לא תקין בכלל .	Asi Gueta	14.11.13 06:33	34
הגזמה מוחלטת!	levin	08.11.13 19:20	15
זה התחיל קצת כאסח בימים הראשונים מעצבים	lmnop	09.11.13 08:46	16
לגבי לא לאכול שומן אחריי אימון אני מסכים איתך	Bar	09.11.13 08:49	17
עוד אחד שחושב שהוא יודע הכל	levin	09.11.13 18:16	19
אני לא מבין.	ShocKi	12.11.13 01:16	20
מה חשבת שרשמתי שאני מתכנן לרדת 5 קילו ב3 ימים?	lmnop	12.11.13 07:57	21
מה באת להראות בתמונה?	spidey1	12.11.13 09:30	22
אותו כיוון ואותה עמידה בדיוק	lmnop	12.11.13 09:33	23
WOW גם התחלת לשקר לעצמך כדי להאמין במה שאתה עושה?	spidey1	12.11.13 12:56	29
אולי המפקח הבא שיהיה פה בפורום יהיה מייק צ'אנג והמשקה האדום הקסום שלו.	Horny	13.11.13 20:24	32
סבבה.. אז לך תרשום פטנט.	ShocKi	12.11.13 10:46	24
מה הבעיה?	lmnop	12.11.13 11:20	25
ארוך כן, מייגע לא.	ShocKi	12.11.13 11:30	26
אני לא חושב כמוך	lmnop	12.11.13 11:48	27
אנשים שסובלים מהפרעות אכילה משתמשים בטיעון הזה.	ShocKi	12.11.13 12:02	28
אתה משווה מטבוליזם של בני אדם לחלקי חילוף של מטוס?	lmnop	13.11.13 13:46	30
לפעמים כדאי לחשוב לעומק...	ShocKi	13.11.13 18:51	31
סליחה אני לא כותב הרבה..	Quaker	14.11.13 04:34	33
קלן אני לא לוקח	lmnop	14.11.13 10:07	35
תשמע אני לא חשוב שאתה עושה נכון , אבל אני לא אפסול , בהצלחה.	Mystics	14.11.13 14:21	36
זה התחיל נמוך אבל עם הימים עלה	lmnop	14.11.13 18:07	37
עד כה:	lmnop	17.11.13 11:44	38
הייתי רוצה לראות	spidey1	17.11.13 14:01	39
אני מבין מה אתה אומר, תאמין לי שאני לא מחפש לעבוד על עצמי	lmnop	17.11.13 14:15	40
סתם שאלה	yesido	17.11.13 23:32	41
גובה 1.85, משקל אין לי מושג כל כך	lmnop	18.11.13 10:24	42

nisim_mn
חבר מתאריך 4.8.04
477 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:50 07.11.13

1. אתה גומר לעצמך על הבריאות.. למה שתרצה להתחטב בשבוע?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:58 07.11.13

2. בקטנה.. יש מקומות בעולם שהתפריט שרשמתי למעלה
בתגובה להודעה מספר 1

נחשב בשביל אנשים מסויימים לארוחת שחיתות
התפריט הזה בנוי מנטו דברים בריאים, המון ויטמינים וכל המסביב, בגלל זה יש לי כוח לאימונים
הבעיה קצת זה החולשה והחוסר פוקוס , אבל מסתדרים..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

nisim_mn
חבר מתאריך 4.8.04
477 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:32 07.11.13

4. אני אישית לא תומך בדרך הזאת אבל בכל אופן בהצלחה:)
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

12:05 08.11.13

11. באילו מקומות?
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:25 08.11.13

12. 1300 קלוריות ביום מהתפריט שרשמתי למעלה
בתגובה להודעה מספר 11

ערכתי לאחרונה בתאריך 08.11.13 בשעה 12:36 בברכה, lmnop

כן זה ארוחת שחיתות בשבילהם
אפילו 1300 קלוריות בשביל 3 ילד זה יהיה הנאה בשבילהם
כאילו הם הזמינו ארוחת קומבינה

רשמתי תפריט ב3 שורות זה נראה פה לאנשים 100 קלוריות
תחשבו קלוריות לעומק תראו שזה לא תפריט רעב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

18:01 07.11.13

3. אתה בעצם עושה סוג של Intermittent Fasting
בתגובה להודעה מספר 0

אבל לדעתי קיצוני מדי, עם תפריט כזה אתה בתת תזונה רציני...

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

המרוקאי
חבר מתאריך 1.9.02
18702 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:24 07.11.13

5. סוג של טירוף..תעדכן בתוצאות
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

20:36 07.11.13

6. תכניס לפחות חלבון בבוקר מאבקה וגם בצהריים זה 250 קלוריות
בתגובה להודעה מספר 0

ותוסיף עוד 7-8 דקות ריצה תשרוף את זה אם זה כזה מפריע לך
ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shy327

חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק, 37 נקודות

20:55 07.11.13

7. אני הכי לא בעד מה שכתבת אבל
בתגובה להודעה מספר 0

אתה ילד גדול ואתה יודע מה אתה עושה
לפי דעתי יש דרכים טובות יותר לעשות את זה
אני גם נכנס לחיטובון של חודש ביום ראשון

שיהיה לנו בהצלחה אה ואני מקווה שאתה שותה הרבה מים
אתה תצטרך את זה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:55 07.11.13

8. שאלה, אם עלית 4-5 קילו, למה אתה רוצה להוריד 4-5 ולא פחות, הרי חלק ממה שעלית זה ש
בתגובה להודעה מספר 0

שאלה, אם עלית 4-5 קילו, למה אתה רוצה להוריד 4-5 ולא פחות, הרי חלק ממה שעלית זה שריר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

טרול
חבר מתאריך 1.11.13
1193 הודעות, 55 פידבק, -20 נקודות

22:46 07.11.13

9. חחחחח מה זה 2 ירקות לפני האימון?תכניס תכניס אוכל לפה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:09 08.11.13

10. תתאבד וזהו
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:10 08.11.13

13. חשבתי שיש לך מושג בתחום... כנראה שטעיתי
בתגובה להודעה מספר 0

אבל בהצלחה בדרך שאתה בוחר
למיטב הבנתי, אם אתה יורד ב4 ק"ג ש2 מזה - זה שריר ו2 מזה - זה שומן
לא ממש ירדת באחוזי שומן(ואולי אפילו עלית)
אז סבבה.. תראה קטן יותר ושמן יותר..
אם זה מה שאתה מחפש... מי אני שיגיד לך אחרת

עצוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:17 08.11.13

14. מת עליך גם...
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:40 09.11.13

18. זה לא קשור לפן אישי....
בתגובה להודעה מספר 14

זה מקצועי נטו.
אין היגיון במה שאתה עושה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

06:33 14.11.13

34. כמה חיכיתי לתגובה שלך Spidey1 , להגיד לו שמה שהוא עושה לא תקין בכלל .
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

levin
חבר מתאריך 23.4.02
666 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:20 08.11.13

15. הגזמה מוחלטת!
בתגובה להודעה מספר 0

כמות קפאין לא הגיונית.
מתאמן יותר מדי זמן.
לא אוכל כלום.
לא מאמין שתעביר את זה בלי להתעלף.
תעדכן מתי זה יקרה.
אגב, לא הגיוני לאכול שקדים אחרי האימון ואחרי שעה 6 תמרים. WTF? אולי ההפך? אשמח אם תסביר את החשיבה מאחורי זה.

ברור לכולם שהתוצאה של התהליך הזה הוא שריפת שריר מטורפת. השאלה למה לך לא?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

08:46 09.11.13

16. זה התחיל קצת כאסח בימים הראשונים מעצבים
בתגובה להודעה מספר 15

העצבים והעקשנות שלי עזרו לזרז את התהליך ב4 ימים הראשונים
עכשיו הוספתי יותר קלוריות, ובאמת שנעלמו כל העייפות חוסר חשק מיני והדברים המציקים..
שריר ממש לא נשרף פה למי שדואג

מה לא הגיוני בלאכול חזה עוף ו2 תפוחים ו20 שקדים אחרי אימון? כי קראת באיזה מאמר חרטא שאסור לאכול שום שומן אחרי אימון?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

08:49 09.11.13

17. לגבי לא לאכול שומן אחריי אימון אני מסכים איתך
בתגובה להודעה מספר 16

לא כזה קריטי... לא אופטימלי אבל ממש לא קריטי.
יותר מטריד הכמות קלוריות הנמוכה, אבל אם אתה אומר שהוספת אוכל לתפריט אז סבבה

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

levin
חבר מתאריך 23.4.02
666 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:16 09.11.13

19. עוד אחד שחושב שהוא יודע הכל
בתגובה להודעה מספר 16

אני לא דואג לך, מצידי תהפוך לכרוב.
איך אתה מעיז לכתוב: "כי קראת באיזה מאמר?.. " ?
בינתיים לפי איך שאתה מתאמן ואוכל הראיות נגדך.
את האמת בהודעה הקודמת עוד הייתי רך. רואים כמה ידע יש לך.
שום דבר לא קריטי, פשוט בחירות טיפשיות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות

01:16 12.11.13

20. אני לא מבין.
בתגובה להודעה מספר 0

לפי מה שכתבת, הארוחה האחרונה שלך בכל יום היא ב 22:00 בלילה והארוחה הבאה שלך היא ב 14:30 בצהריים. איך בדיוק שכנעת את עצמך שהטקס שאתה עושה בבוקר נועד כדי לנקות את הקיבה? הקיבה שלך נקייה. עיכול מזון נעשה עד כמה שעות לאחר צריכתו והוא מפונה מהקיבה למעי כדי להספג בגוף.
תהליך סילוק פסולת מהמעי יכול לקחת גם 30 שעות, אז מה אתה מנסה להשיג בזה?
כל אחד מהחסרונות שציינת הוא הדרך של הגוף שלך להגיד לך שמשהו לא בסדר.
המשקל שהורדת במהלך ה-3 ימים האלה הוא לא שומן. יש מנגנונים בגוף האדם שאתה לא יכול לשלוט עליהם. הם לא רצוניים. למשל: לחץ הדם, דופק וכו'. אתה לא יכול לשלוט בהם באופן ישיר - אתה לא יכול לחשוב על דופק נמוך ולצפות בתגובה שהגוף שלך יוריד דופק. בניגוד למשל לנשימה שאתה יכול לשלוט בה בצורה רצונית (לנשום לאט, מהר וכו'). התהליך של שריפת שומן הוא תהליך לא רצוני. שומן יישרף רק כאשר מתקיימים התנאים שמאותתים לגוף שעליו לפרק את רקמת השומן, אם לא יתקיימו התנאים והגוף לא יקבל אנרגיה הוא יפרק רקמות אחרות. אתה לא תמצא שום סימוכין לכך שבדיאטת כאסח של 3 ימים הגוף מפרק רקמת שומן. אם זה היה המקרה, אז כנראה שהיו פחות אנשים שמנים בעולם... הורדת שומן זה תהליך לא מהיר ואין קיצורי דרך.

אני במיוחד לא מבין את הרעיון שמצד אחד אתה אומר שלא אכפת לך שהגוף מפרק רקמת שריר ומצד שני אתה ממשיך באימוני משקולות.

אני חושב שכדאי לך להועץ עם איש מקצוע.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

07:57 12.11.13

21. מה חשבת שרשמתי שאני מתכנן לרדת 5 קילו ב3 ימים?
בתגובה להודעה מספר 20

ערכתי לאחרונה בתאריך 12.11.13 בשעה 09:19 בברכה, lmnop

זה התחיל עם קלוריות נמוכות ,(1300 ביום זה לא כאסח)
כרגע התווספו קלוריות למהלך היום, והאחוזי שומן ממשיכים לרדת, גם ב3 הימים הראשונים שדיווחתי פה
אני מכיר את הגוף שלי כבר ממש טוב ואני יודע איך להביא אותו למצב של ירידה בנפח/אחוזי שומן

ד"א זה הפרש של רק 12 שעות בין התמונות (אני עדיין עם אותם בגדים) שים לב לאיזור של הבטן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:30 12.11.13

22. מה באת להראות בתמונה?
בתגובה להודעה מספר 21

שהסתובבת בכמה מעלות הצידה והתאורה השתנתה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:33 12.11.13

23. אותו כיוון ואותה עמידה בדיוק
בתגובה להודעה מספר 22

ערכתי לאחרונה בתאריך 12.11.13 בשעה 09:38 בברכה, lmnop

החלק של ה"ריבועים" בתמונה הימנית בולט הרבה יותר מהשמאלית
שתי התאורות הם אור יום

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:56 12.11.13

29. WOW גם התחלת לשקר לעצמך כדי להאמין במה שאתה עושה?
בתגובה להודעה מספר 23

המצב שלך מדרדר....

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

20:24 13.11.13

32. אולי המפקח הבא שיהיה פה בפורום יהיה מייק צ'אנג והמשקה האדום הקסום שלו.
בתגובה להודעה מספר 29

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות

10:46 12.11.13

24. סבבה.. אז לך תרשום פטנט.
בתגובה להודעה מספר 21

מה אתה מנסה להראות בזה? ששרפת מסה קריטית של שומן ב 12 שעות? מגוחך.
כנראה אתה מוטציה גנטית שלא חלים עליה חוקי הביולוגיה הרגילים.

עוד מעט תנסה לשכנע אותנו שאתה מכיר את הגוף שלך ושהוא יכול לייצר תאי מוח חדשים במקום.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:20 12.11.13

25. מה הבעיה?
בתגובה להודעה מספר 24

החיטוב שאתה נמצא בו עכשיו הולך להיות ארוך ומייגע לעומת התהליכים שאני עושה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות

11:30 12.11.13

26. ארוך כן, מייגע לא.
בתגובה להודעה מספר 25

וזה ארוך כי ככה הגוף עובד. אתה מנסה לעקוף מנגנון ביולוגי שאיאפשר לעקוף אותו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:48 12.11.13

27. אני לא חושב כמוך
בתגובה להודעה מספר 26

בגלל זה אני עושה את מה שאני עושה עכשיו,ואני לא אשב לפרט למה אני כבר לא חושב ככה
התוצאות מדברות (חבל שאין לי תמונה מהיום הראשון של התהליך), סך הכל כמעט חזרתי למצב שרציתי להגיע אליו
אולי חסר 1-1.5 קילו
שיהיה לך בהצלחה עם המטרה שלך
זזתי לשעה אירובי :(

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות

12:02 12.11.13

28. אנשים שסובלים מהפרעות אכילה משתמשים בטיעון הזה.
בתגובה להודעה מספר 27

נו טוב.. אני מניח שלשיטתך, אם משתמשים בחלקי חילוף לא מתאימים במטוס והוא טס כרגיל אז זה אומר שעושים עבודה טובה. אחרי הכל, אם לא רואים את הנזק בטווח המיידי, והמטוס טס כרגיל - אז אין ממה לחשוש.

אחלה טיעון עם הרבה כוח.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:46 13.11.13

30. אתה משווה מטבוליזם של בני אדם לחלקי חילוף של מטוס?
בתגובה להודעה מספר 28

ערכתי לאחרונה בתאריך 13.11.13 בשעה 14:04 בברכה, lmnop

הכניסו לי קיבה מלאכותית שמזרזת ירידה במשקל? הורמונים מלאכותיים? עשיתי ניתוח הצרה של קיבה?
לפעמים אם אין לבן אדם מה להגיד עדיף שלא יגיד כלום מאשר להוציא שטויות מהפה
סיימתי את הדיון איתך פה

ד"א לגבי בעיות אכילה זה משהו שבחיים לא קרה או אמרו לי, מצחיק שאתה אומר את זה דווקא,אתה מוזמן לעלות תמונת פרונט של הגוף שלך, נראה למי מבין שנינו יש בעיות אכילה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות

18:51 13.11.13

31. לפעמים כדאי לחשוב לעומק...
בתגובה להודעה מספר 30

הדוגמא של המטוס באה להבהיר לך שלפעמים זה לא חכם להסיק מסקנות על סמך משהו ש"עובד" בטווח הזמני.
המשפט האחרון שלך מראה רק על בורות.
מבנה גופו של אדם לא מעיד דבר על הידע שלו בתזונה או בכלל בכל תחום אחר, ועצוב שאתה סבור אחרת.

לא אמרתי שיש לך הפרעות אכילה, הכוונה הייתה להבהיר לך שמשפטים מהסוג שאמרת אין בהם תוכן.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Quaker
חבר מתאריך 11.10.06
645 הודעות, דרג אמינות חבר זה

04:34 14.11.13

33. סליחה אני לא כותב הרבה..
בתגובה להודעה מספר 0

אבל אתה נשמע כמו בן אדם אימפולסיבי שאין לו כוח לדרך הישרה והנכונה, ואל תיתן לי פה טיעונים של תזונה , כי לפי מה שרשמת בא לך לרדת בנוזלים ועל הדרך לשרוף שריר ( כן כן זה שאתה אוכל כמעט רק חלבון זה לא אומר שהשריר ניזון כמו שצריך )!
כאילו עזוב את הקטע שאתה אוכל כמו דוגמנית ( אפשר לאכול כמו דוגמנית בתחום הפיתוח גוף , פשוט צריך לעשות את זה בהדרגה ולא כמו מחבל ) , אלא אתה גם נותן השראה לפורום שאתה מפקח (דגש ענק על המפקח) עליו "שיש לך מושג".
ולומר לך עוד משהו? אני בטוח ב 99% שאתה לוקח קלן באופן כלשהוא כדי לזרז את התהליך ולהראות לפורום - תראו אני עשיתי זאת.
ואם הגבתי לך אחרי שלא רשמתי הודעה ברוטר 3 שנים אז מצבך לא מעיד לטובה
סוף פסוק, תאכל כמו בן אדם ותתאמן כמו חיה, מה שיורד מהר עולה מהר

סורי על הטקסט הלא מובן אני מסטול ועייף, לילה טוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

10:07 14.11.13

35. קלן אני לא לוקח
בתגובה להודעה מספר 33

ערכתי לאחרונה בתאריך 14.11.13 בשעה 11:04 בברכה, lmnop

"אני בטוח ב99 אחוז שאתה לוקח קלן" חחח GTFO
איך אתה כל כך בטוח בדברים דרך המקלדת
השראה אני לא מחפש לתת לאף אחד,תקרא מה רשמתי ב2 שורות האחרונות של ההודעה, נטו שיתוף של תהליך שעוד לא יצא לי כל כך לנסות

אני אעדכן פה בתמונות עוד כמה ימים לכל מי שאוהב לבוא לבלבל את המוח

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

14:21 14.11.13

36. תשמע אני לא חשוב שאתה עושה נכון , אבל אני לא אפסול , בהצלחה.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:07 14.11.13

37. זה התחיל נמוך אבל עם הימים עלה
בתגובה להודעה מספר 36

ערכתי לאחרונה בתאריך 14.11.13 בשעה 18:14 בברכה, lmnop

כיום:
2 תפוחים,2 קלמנטינות,3 אשכולית,1 גזר,2 עבגניות,מלפפון,איזור ה40 בוטנים, 2 בננה, 300 גרם חזה עוף,2 ביצים, טובל כמה פירכיות בטחינה אורגנית/חמאת בוטנים
כל זה מחולק במהלך היום
ריצה שעה אחת בצהריים
משקולות שעתיים בערב
ההתקדמות היא ממש אחלה, לא עף לי שריר בכלל, כל החיתוכים בשרירים חזרו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:44 17.11.13

38. עד כה:
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:01 17.11.13

39. הייתי רוצה לראות
בתגובה להודעה מספר 38

שינוי מהתמונה בצד ימין לתמונה חדשה בעוד שבוע נניח בהנחה ואתה ממשיך באותו תפריט.
הרבה אנשים מצלמים את התמונה הראשונה עם בטן קצת בחוץ ולא מקווצת בכוונה כדי ליצור הפקט של הפרש גדול בין ה"לפני" וה"אחרי"
מעבר לזה, ההבדלים בין התמונות יכולים להיות אפילו ההבדל בין תצלום לילה(עם נוזלים) לבוקר(בלי נוזלים)
לא סתם אנשים אוהבים הלסתכל על עצמם בבוקר מול המראה... כי אז הם הכי יבשים.
בנוסף, הפסקת עם פחמימה, אז אתה תרד בנוזלים, זה ברור, ותראה טוב יותר.
ההבדלים שאתה מראה לא קיצוניים שאפשר להניח את האצבע ולהגיד שזה בגלל ירידה בשומן.
מעניין מה יקרה ברגע שתחזור לאכול סטנדרטי ותתמלא בנוזלים שוב.
תראה אותו דבר כנראה רק יותר קטן.
בכל מקרה, מחכה לראות את העדכון הבא באותה זוווית\תאורה ומרחק.
לסיום:
לפני ואחרי בהפרש של 5 שעות:
http://angrytrainerfitness.com/wp-content/uploads/2012/02/furious-Pete1.png

לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב

אבל בהצלחה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:15 17.11.13

40. אני מבין מה אתה אומר, תאמין לי שאני לא מחפש לעבוד על עצמי
בתגובה להודעה מספר 39

או על מישהו פה
אני יודע שבבוקר אתה קם אחרי שכל הלילה והבוקר השתנת ואתה במצב קליל ויבש יותר, אני דווקא בתמונה האחרונה אחרי לילה של העמסה של אוכל
התמונה השמאלית היא 20 דקות אחרי סוף אימון שהתרגיל האחרון היה בטן, ככה שבתמונה של הלפני הבטן שלי ב"פאמפ" ועדיין אין זכר לריבועים
אל תשכח שמדובר ב10 ימים סך הכל

לגבי הלאכול סטנדרטי, מה שפירטתי למעלה אלו הדברים שאני כבר אוכל קרוב לשנה, פה ושם יש ימים של יותר
בחיטוב הזה פשוט העלתי עצימות של אימונים ולא סטיתי מהתפריט שהצבתי לעצמי (במצב רגיל לא איכפת לי ממשטר של תפריט)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

yesido
חבר מתאריך 17.11.13
260 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:32 17.11.13

41. סתם שאלה
בתגובה להודעה מספר 0

מה המשקל והגובה שלך?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

10:24 18.11.13

42. גובה 1.85, משקל אין לי מושג כל כך
בתגובה להודעה מספר 41

פעם אחרונה שעליתי על משקל היה לפני חצי שנה, מאמין שכיום נע בין 81-82

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד