ערכתי לאחרונה בתאריך 10.12.13 בשעה 13:53 בברכה, spidi
אבל אני לא מבין למה אתם מתנפלים עליו ועל התזונה הלא כל כך מאוזנת שלו.
כמה עובדות עליי :
בן 31
משקל 75
אחוז שומן 8
אוכל ג'אנק פעם ביומיים לפחות(כן כן מקדונלדז 220 גרם)
אוכל שוקולד על בסיס יומי
טוחן כל מה שבא ליד
מתאמן 3 ימים בחדר כושר
אגרוף תאילנדי 3 ימים
וביום השביעי רץ 8 קילומטר (אם נשאר כוח)
משתמש בחומצות אמינו פעמיים ביום בין הארוחות
אבקת חלבון פעם ביום
גלוטמין אחרי כל אימון ולפני השינה
ZMA לפני השינה
ובפרה-וורקאאוט (חודש עם, 3 שבועות ללא)
יש לי מטאבוליזם מהיר ורצחני
נהנה מכל סוג של אוכל
וניראה מצוין
נכון אני לא מתקרב לברק מבחינת מאסה וכושר ושרירים אבל תאמינו או לא .. יש אנשים עם גנטיקה כזאת.
וכן אם אני רוצה לעלות במאסת שריר אני אעלה אבל הנטייה שלי היא יותר לגוף של פיטנס ולא מאסה מוגזמת.אני מבין שקשה לנוטי השמנה מביניכים להאמין לו אבל הנה אני כמוהו מבחינת מנהג חיים ואני אוהב את זה. אני לא מאמין בלשמור על תזונה, כי סתם מבאס, אני מאמין בלאכול הכל ולהתאמן כמו סוס פרא. כשאני בחדר כושר אני נותן את 1000% ממני ולא פחות! עובדה שאנשים שאני לא מכיר בחדר כושר באים ושואלים מתי אני בא פעם הבאה כי אני נותן להם מוטיבציה לאימון ללא הפסקה והשקעה עצמית מאוד גבוהה והם רוצים להצטרף אליי, לא שם אוזניות ולא כלום. נכנס לחדר כושר בשביל שעה ורבע נטו אימון, לא מדבר, לא טלפון, לא מסתכל הצידה לא משנה מה יהיה.
תאמינו או לא, תגידו שאני שקרן, אבל זה המצב שלי, בדומה לברק.