רוטר - איך להגיע לתוצאות מהירות?

יומן פעילות

לוח שנה

מבזקי חדשות

תקנון

RSS

כותרות

כותרות לפי תגובה

ניקוי קוקיז

להורדת אפליקציה

"איך להגיע לתוצאות מהירות?"

גירסת הדפסה

קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #22236	מנהל סגן המנהל מפקח Winner צל"ש מומחה

אשכול מספר 22236

eyalgil5
חבר מתאריך 6.11.11
1033 הודעות, דרג אמינות חבר זה

07:30 08.05.17

איך להגיע לתוצאות מהירות?

אני לא מדבר כרגע על הטווח הארוך...
חזרתי לפני שלושה שבועות להתאמן - ריצות ו3 פעמים בשבוע חדר כושר
אני 1.86 שקלתי כ85 קילו ( עליתי בשנה האחרונה 8 קילו )
אני אוכל מסודר ובריא
הורדתי 3 קילו בשלושה שבועות
יש לי עדיין הרבה אחוזי שומן.. כ19 אחוז
העניין הוא כזה אני טס לזנזיבר עוד חודש ואני רוצה להראות טוב
לא אכפת לי לקרוע את עצמי מבחינת אימונים ודיאטות
איך הייתם ממליצים לי להוריד בחודש אחוזי שומן?

שתף

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
זה מתכון לאסון	omri87	08.05.17 11:50	1

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

11:50 08.05.17

1. זה מתכון לאסון
בתגובה להודעה מספר 0

לעשות משהו דרסטי לגוף שלך, יכול להניב תוצאות רעות שאתה לא תדע מאיפה זה יצוץ לך, אני יכול לדבר מניסיון אישי, זה לשנות את התזונה לתקופה הקצרה, זה הדבר הכי בטוח שאפשר לעשות. לצמצם פחמימות, לנטרל פחמימות בכלל, לעשות carb cycle, יש הרבה טכניקות לעשות מניפולציות בתזונה במיוחד עם פחמימות. לנטרל לגמרי סוכרים מכל סוג שהוא.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

דרג לפי חשיבות הנושא