ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| אני צריך יעוץ פסיכולוגי לדעתכם?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13024 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13024
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות		   08:59   18.08.10   
אל הפורום  
  |כושר| אני צריך יעוץ פסיכולוגי לדעתכם?  
 
   חזרתי מארה"ב כמו שרובכם יודעים, ויש לי ג'ט לג עצבני(מסתבר)

ביומיים האחרונים צברתי אולי 6-8 שעות שינה.
אתמול עשיתי אימון רגליים דיי כואב(כן אני סוג של מזוכיסט) בערב,
הלכתי לישון ב3:30, קמתי ב6:00 בערך אחרי 2:30-3:00 שעות שינה, ניסיתי להרדם, ראיתי שאני לא מצליח...
אני עובד ב10 ודיי משעמם בשעות האלה...
הלכתי ועשיתי אימון כתפיים של איזה 40 דק' בחד"כ(יותר מכל אימון כתפיים אחר שאי פעם עשיתי) ועוד קצת בטן ותרגילים לחיזוק האחיזה...

אני כבר מתאמן 3 ימים ברצף(הרבה זמן לא עשיתי את זה)

והחלטתי להתחיל שבוע הבא כנראה UD2...

סוג של מזוכיסט? אני צריך תיפול נפשי, אין ספק...


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מזה UD 2 ? del piero  18.08.10 10:06 1
     דיאטה של מזוכיסטים spidey1   18.08.10 21:18 6
  בהחלט מזוכיסט V-SPEC 18.08.10 10:10 2
  התגעגעת למכון, אל תדאג, זה יעבוד עוד כמה ימים :) shaisak 18.08.10 12:05 3
  מה נותן אימון כתפיים? לא מספיק כמה סטים של פרס? SoMe1  18.08.10 13:50 4
     כתפיים שריר גדול(בינוני) ממש לא מספיק כמה סטים של פרס spidey1   18.08.10 21:18 5
     זה תלוי איזה תוכנית אתה עושה ובאיזה תדירות אתה מאמן CrAzY-ReD 18.08.10 22:33 9
  ל-טירוזין בין היתר מטפל בחרדות, דיכאון ולהעלאת מצב הרוח D: ליל קיץ 18.08.10 21:35 7
     גם טהורין, חומצות אמינו יהיו לי מספיק אל תדאג (: spidey1   18.08.10 21:37 8

       
del piero 
חבר מתאריך 17.6.10
312 הודעות		   10:06   18.08.10   
אל הפורום  
  1. מזה UD 2 ?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות		   21:18   18.08.10   
אל הפורום  
  6. דיאטה של מזוכיסטים  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות		   10:10   18.08.10   
אל הפורום  
  2. בהחלט מזוכיסט  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אבל יפה שכל כך מהר חזרת לעצמך יש אנשים שזה לוקח להם שבועות..

כנראה שאתה באמת קצת פריק

אבל יפה כל הכבוד ושמחים שחזרת..


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
shaisak

   12:05   18.08.10   
אל הפורום  
  3. התגעגעת למכון, אל תדאג, זה יעבוד עוד כמה ימים :)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SoMe1  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק		   13:50   18.08.10   
אל הפורום  
  4. מה נותן אימון כתפיים? לא מספיק כמה סטים של פרס?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות		   21:18   18.08.10   
אל הפורום  
  5. כתפיים שריר גדול(בינוני) ממש לא מספיק כמה סטים של פרס  
בתגובה להודעה מספר 4
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות		   22:33   18.08.10   
אל הפורום  
  9. זה תלוי איזה תוכנית אתה עושה ובאיזה תדירות אתה מאמן  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   כתפיים.

אני אישית אף פעם לא בודדתי את הכתפיים לאימון נפרד.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק		   21:35   18.08.10   
אל הפורום  
  7. ל-טירוזין בין היתר מטפל בחרדות, דיכאון ולהעלאת מצב הרוח D:  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות		   21:37   18.08.10   
אל הפורום  
  8. גם טהורין, חומצות אמינו יהיו לי מספיק אל תדאג (:  
בתגובה להודעה מספר 7
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net