רוטר - |תזונה| הרכש החדש

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אתם חולים בראש בחיי	UltrasM	10.02.11 21:04	1
אגב מה זה התוסף ההוא מאחורה שמתחיל ב Nesc	UltrasM	10.02.11 21:05	2
אתה רציני או צוחק?	Flex Wheeler	10.02.11 21:21	3
קפאין	ליל קיץ	10.02.11 21:55	4
אבקת קפאין אבל נגמר בויטהקוסט.. תנסה ב BB	IrOn_MaN	10.02.11 23:04	5
היהומבין עבר חלק?	royi	10.02.11 23:17	6
כן	ליל קיץ	11.02.11 00:42	7
שיהיה חיטוב קל	lmnop	11.02.11 01:16	8
אני אעלה בסוף המאסה	ליל קיץ	12.02.11 15:21	13
מה הנתונים שלך עכשיו ומה ה%?	lmnop	12.02.11 16:31	15
אני לא מודד א''ש	ליל קיץ	12.02.11 17:43	16
אז למה אתה מתכוון להתחטב בכלל	lmnop	12.02.11 18:54	18
מי אמר שזה לא מעניין אותי ?	ליל קיץ	12.02.11 19:33	19
לא הבנת	spidey1	12.02.11 21:40	20
אני לא יודע להגיד עליי כמה אני	ליל קיץ	12.02.11 21:44	21
+1	lmnop	12.02.11 23:12	22
אני ממש לא חמור	ליל קיץ	12.02.11 23:35	23
תיכול להסביר למה כל דבר פה משמש אחי?	NoBuddy	12.02.11 05:26	9
בסיסיים	ליל קיץ	12.02.11 15:23	14
תודה חבר	NoBuddy	13.02.11 12:22	25
כן זה יעזור	kiskh	12.02.11 12:46	10
יחי הציניות.	ליל קיץ	12.02.11 15:21	12
בהצלחה :)	הרומני	12.02.11 13:06	11
תענוג תתחדש אחינו	V-SPEC	12.02.11 18:01	17
שאלה לגביי צריכת קפאין בחיטוב	eli-15	13.02.11 03:10	24
זה תלוי איזה קפה	ליל קיץ	13.02.11 12:36	26
לא שאני נגד	del piero	13.02.11 15:43	27
זהו גם אותי מפחיד העניין הזה...	eli-15	13.02.11 16:10	28
אף אחד לא אמר לעשות שום דבר	ליל קיץ	13.02.11 20:31	29
מאיפה הבאת את זה שכל הכימיקלים האלה ברור שמזיקים לגוף?	spidey1	13.02.11 22:57	30
מממ	del piero	14.02.11 13:18	31
יש לך מחקר שמראה שחלבון מזיק לגוף ?	ליל קיץ	14.02.11 13:50	32
..	del piero	14.02.11 15:01	33
אחי	ליל קיץ	14.02.11 15:21	34
סבבה בכיף	del piero	14.02.11 19:08	35
וואלה לא מסכים איתך	spidey1	15.02.11 00:47	36
חשבתי שלאדם בריא לא משנה כמה כולסטרול יש באוכל	SoMe1	15.02.11 01:07	37
כנס	ליל קיץ	15.02.11 02:18	38
ממה שהבנתי	SoMe1	15.02.11 02:41	39
אין לי מושג מאיפה ''הבנת'' את זה.	ליל קיץ	15.02.11 12:02	40
מכתב	SoMe1	15.02.11 14:00	41
אני לא מבין מה רצית שאני אלמד מה PDF	ליל קיץ	15.02.11 14:50	42

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות

21:04 10.02.11

1. אתם חולים בראש בחיי
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות

21:05 10.02.11

2. אגב מה זה התוסף ההוא מאחורה שמתחיל ב Nesc
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Flex Wheeler
חבר מתאריך 14.9.08
608 הודעות

21:21 10.02.11

3. אתה רציני או צוחק?
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

21:55 10.02.11

4. קפאין
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות

23:04 10.02.11

5. אבקת קפאין אבל נגמר בויטהקוסט.. תנסה ב BB
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

royi
חבר מתאריך 19.3.02
1267 הודעות

23:17 10.02.11

6. היהומבין עבר חלק?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

00:42 11.02.11

7. כן
בתגובה להודעה מספר 6

להזכירך גם בליפו יש יהומבין. טוב נו, קצת יהומבין.
פעם שלישית שאני מזמין, שום בעיה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

01:16 11.02.11

8. שיהיה חיטוב קל
בתגובה להודעה מספר 0

אני סובל כבר 45 יום ירדתי 6 קילו בנתיים
תהנה עם היהומובין אני מצטער שלא הזמנתי גם הוא עוזר לרדת לאחוזים נמוכים

ותעלה תמונות!!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

15:21 12.02.11

13. אני אעלה בסוף המאסה
בתגובה להודעה מספר 8

כרגע המטרה להגיע ל - 100 קילו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

16:31 12.02.11

15. מה הנתונים שלך עכשיו ומה ה%?
בתגובה להודעה מספר 13

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

17:43 12.02.11

16. אני לא מודד א''ש
בתגובה להודעה מספר 15

גם לא בחיטוב, אני לא מתחרה ואני לא מבין מה זה רלוונטי אם אני 12% או 11.4%,
גם ככה רוב המכשירים שאנחנו מכירים לא מדוייקים בכלל.

כרגע 1.80
93 ק"ג

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

18:54 12.02.11

18. אז למה אתה מתכוון להתחטב בכלל
בתגובה להודעה מספר 16

ערכתי לאחרונה בתאריך 12.02.11 בשעה 19:02 בברכה, lmnop

אם אחוזי שומן לא מעניינים אותך, זה כל הקטע בBB להיות על אחוזי שומן נמוכים ולהבליט את מה שבנית
מי צריך מכשירים מודדים בעין

ושאלתי מה האחוזים והנתונים שלך סתם לראות איפה אתה עומד

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

19:33 12.02.11

19. מי אמר שזה לא מעניין אותי ?
בתגובה להודעה מספר 18

רק אמרתי שהנתון עצמו לא רלוונטי. זה לא משנה אם זה 14% או 13.3%,
על אחת כמה וכמה במאסה כשאתה מפוצץ נוזלים ואין שום מכשיר ששנינו יכולים לגשת עליו וייתן נתון מדוייק.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

21:40 12.02.11

20. לא הבנת
בתגובה להודעה מספר 19

לא מעניין אותו לדעת אם אתה 13.5% או 14%
אבל מעניין אותו לדעת אם אתה בערך 7%, או 12% או 18% או 30$
וזה כן משהו שאפשר לדעת בערך
ולמה זה?
כי אם אתה 1.9 מטר, ושוקל 200 קילו על בערך 7% אז אתה מטורף
ואם אתה על בערך 40% אז זה לא כזה היסטרי...
קפיש?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

21:44 12.02.11

21. אני לא יודע להגיד עליי כמה אני
בתגובה להודעה מספר 20

גם כשהייתי בשיא החיטוב, שקלתי 69 קילו וג'ינסים של כוסיות נפלו ממני עדיין זה היה נראה לי כאילו אני 40%.
היום אני שוקל 93 ואני שואל אנשים - "כמה אתה חושב שאני שוקל",
התשובה היא בד"כ 80.
לי אישית אני נראה כאילו אני שוקל 200.

ככה שלא הייתה לי ברירה אלא להתעלם לחלוטין מעניין הא"ש, זה לא תורם לי שום דבר להתעסק בזה וזה רק מעכב אותי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

23:12 12.02.11

22. +1
בתגובה להודעה מספר 20

עדיין לא הבנתי על כמה אחוזים אתה זו לא כזאת שאלה מסובכת אין דבר כזה שאתה לא יודע.. אבל שיהיה
אל תקשיב למה שאנשים אומרים במיוחד לא בחדר כושר הם ממש לא מבינים בעיניין של משקלים ודברים כאלה
93 על 180 זה חמור

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

23:35 12.02.11

23. אני ממש לא חמור
בתגובה להודעה מספר 22

יהיה בסדר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

NoBuddy
חבר מתאריך 2.7.02
14473 הודעות

05:26 12.02.11

9. תיכול להסביר למה כל דבר פה משמש אחי?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

15:23 12.02.11

14. בסיסיים
בתגובה להודעה מספר 9

אומגה 3 ומולטי - ויטמין אין צורך להרחיב
ליפו 6 בלאק - "שורף שומן", סך הכל תרכובת של קפאין עם עוד כמה דברים, בשילוב יהומבין
יהומבין - "שורף שומן" - חזק יותר, לא חוקי בארץ.
קפאין - אין צורך להרחיב.
BCAA - http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=331&CategoryID=81&Page=2
ל-טירוזין - משהו קטן שלקחתי מלייל מקדונלד , בגדול מאריך את ההשעייה של הקפאין ועושה טוב על הלב.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

NoBuddy
חבר מתאריך 2.7.02
14473 הודעות

12:22 13.02.11

25. תודה חבר
בתגובה להודעה מספר 14

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

kiskh
חבר מתאריך 28.1.06
1129 הודעות

12:46 12.02.11

10. כן זה יעזור
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

15:21 12.02.11

12. יחי הציניות.
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות

13:06 12.02.11

11. בהצלחה :)
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

18:01 12.02.11

17. תענוג תתחדש אחינו
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק

03:10 13.02.11

24. שאלה לגביי צריכת קפאין בחיטוב
בתגובה להודעה מספר 0

זה לא אותו דבר כמו לשתות קפה עם סוכרזית או ממתיק ? אם כבר בחיטוב צריך קפאין אני יעדיף לשתות אותו כקפה . יש הבדל?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

12:36 13.02.11

26. זה תלוי איזה קפה
בתגובה להודעה מספר 24

בכדורי קפאין יש בממוצע 200 מ"ג קפאין לכדור.
הכי הרבה קפאין יש באספרסו ארוך, 100 מ"ג.
בכוס נס ממוצעת 75 מ"ג

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

del piero
חבר מתאריך 17.6.10
312 הודעות

15:43 13.02.11

27. לא שאני נגד
בתגובה להודעה מספר 26

לקחתי בעבר קריאטין ואבקת חלבון והגעתי ליעד שאני רוצה.
אבל למה להכניס את משאית הכימיה הזאת לגוף
ברור שכל הדברים האלה מזיקים בסופו של דבר
תתאמנו תאכלו טוב ותשנו בצורה טבעית והכל יהיה בסדר
או שאתם רוצים להיות קרנפים כמו רוני קולמן..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק

16:10 13.02.11

28. זהו גם אותי מפחיד העניין הזה...
בתגובה להודעה מספר 27

עכשיו בחיטוב אני בטח יצטרך לקחת חוץ מהחלבון עוד משהו וזה מפחיד כי בתכלס זה לא טבעי אז אני ישאל את היועץ שלי אם עדיף קפה ששותים מאשר את הכדורים האלה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

20:31 13.02.11

29. אף אחד לא אמר לעשות שום דבר
בתגובה להודעה מספר 28

אתה ראית אותי ממליץ לך על קפאין ?
אפשר להגיע לאותן תוצאות גם בלי.
שיהיה בהצלחה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

22:57 13.02.11

30. מאיפה הבאת את זה שכל הכימיקלים האלה ברור שמזיקים לגוף?
בתגובה להודעה מספר 27

אתה מסתמך על משהו? או שזה פשוט רק דעתך? ואז זה לא ברור, אלה במקום ברור אתה צריך לרשום "אני חושב", ואם רק אתה חושב ככה, אז אני רגוע...

מעבר לזה, אם אתה חושב שמהתוספים האלה מישהו מאיתנו פה או במתחרי מר ישראל יתקרב לרוני קולמן, אז אני סיימתי להתייחס למה שאתה כותב ברצינות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

del piero
חבר מתאריך 17.6.10
312 הודעות

13:18 14.02.11

31. מממ
בתגובה להודעה מספר 30

תראה אני לא מהאלה שאומרים לא להשתמש בתוספי תיונה אני בעצמי השתמשתי תקופה ארוכה בכל מיני אבקות חלבון וקריאטין. אבל כ"כ הרבה מוצרים סינתטיים נראה לי לא הכי בריא. לך יש מחקרים שמוכיחים אחרת? התייעצת עם רופאים לגבי המוצרים האלה? כל השורפי שומן וגם אפילו אבקות החלבון והקריאטין.
אה ואל תקרא מחקרים בישראל בודי ואתרים דומים כי יש להם אינטרס כלכלי. ואתה בטוח יודע שיש מיליון מחקרים בנושא ולא כל התוצאות של המחקרים האלו שווים.

ברור שהתוספים האלה לא יובילו אותך להיות עשירית מרוני קולמן זה סתם הייתה מטאפורה. הכוונה שלי שלדעתי האישית (שזה הכי חשוב לי) דעת נשים רבות (קצת חשוב) זה מוגזם כל הקטע של האובססיה. אני בעד גוף שרירי וחטוב ואני מתאמן הרבה ובנוי טוב. אבל להיות רבע מפלצת (לא רוני קולמן ולא ג'איי קטלר וכל חבריך) זה מוגזם לדעתי. לא כזה אכפת לי אם אתה מסכים איתי. אין לי בעיה לפתוח דיון על זה רק בוא נדבר בצורה יפה ולא משתחצנת אחד לשני. מין הסתם שאנחנו לא צריכים לשכנע אחד את השני. אני מרוצה מהגוף שלי ומחיי ואני מקווה מאוד שגם אתה מרוצה לכן אין לי מה לנסות לשכנע אותך אבל לדבר אפשר תמיד.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

13:50 14.02.11

32. יש לך מחקר שמראה שחלבון מזיק לגוף ?
בתגובה להודעה מספר 31

ערכתי לאחרונה בתאריך 14.02.11 בשעה 14:12 בברכה, ליל קיץ

אני אשמח לראות. גם אחד עם אינטרס כלכלי.
אתה מתבסס על קלישאות , "בנות אומרות לי שזה רע" אויש נו באמת. תתבגר.
אתה מערבב פה בין בשר וחלב , אני לא מתאמן בשביל אף דעה של אישה, ואני גם לא מבין מה הקשר.
אם תבוא אליך אישה ותגיד לך שאתה שחיף , אתה תיקח קריאטין ?
ואם תבוא אליך אחרת ותגיד לך שאתה גדול מדי , אתה תעשה ייבוש ?
ואישה שכל היום מורחת על עצמה קרמים, מגלחת שיער, מורידה בשעווה, מורידה עם קרמים שחורים מהאף,
מתבשמת בכל חור אפשרי, הולכת כל שני וחמישי לעשות פאן, הולכת כל יומיים לעשות לק ולסדר את הציפורניים,
שמה ריסים מלאכותיים, קונה נעליים אחרות כל שבוע , בגדים אחרים כל שבועיים,
מחליפה עגילים וטבעות כל חודש.
כל זה - לא מוגזם מדי ?
וצר לי לבשר לך , רוב הנשים ככה. "הנורמליות" לפחות.
אז אחרי זה , לעשות שייק פעם ביום של חלבון - זה מוגזם מדי ????
מעניין.
היא בכלל יודעת את החשיבות של החלבון בגוף ? היא יודעת למה זה משמש ?
היא יודעת למה אני לוקח את זה ?
לא.
אז למה שאני אקשיב לה , כשהתוספים שאני לוקח הם הכרחיים והסיבות שלהן הרבה יותר מדעיות וספציפיות,
ושלה הן יותר כמו .. צורך נועז להבליט את עצמה.
ובוא אני אגלה לך מקרוב איך עובד מוח האישה.
היא בטוחה שהחלבון "מנפח" אותך , אתה תקשיב לה כמו טהטהל'ה, תפסיק להתאמן.
אחרי חצי שנה כבר תעלה כרס בירה , כל השרירים לאט לאט יתדלדלו ,
והיא תתפוס את הראש ולא תבין למה היא אמרה לך להפסיק .
תעשה לי טובה, תתאמן בשביל עצמך, לא בשביל אף אחד אחר.
כנ"ל לגבי כל תחום אחר בחיים.
אז בוא נצא מתוך נקודת הנחה אחרת,
שאתה בא לחדר כושר בשביל להשאר "סבבה", אתה לא מוכן "לגעת באבקות",
לא מעניין אותך "להתנפח". אתה רק רוצה להיות "סבבה".
אז מה תעשה בפועל ?
תתאמן חצי ממה שאתה יכול , תאכל חצי ממה שאתה צריך.
אתה תגיע לתוצאות שאתה שואף אליהן במקום ב-6 חודשים, אחרי 4 שנים.
על הדרך תבין שטעית ולא אכלת מספיק, לא השקעת מספיק.
מה תעשה ? תתחיל לאכול יותר.
אבל עדיין - אתה לא מוכן "לגעת באבקות".
איך תשלים את החלבון ? תאכל יותר קוטג' , טונה, ביצים.
אז אתה תתחיל לאכול המון, תגלה שאתה לא מצליח לעמוד בקצב , תדפוק כמה ביצים ביום , תעלה לעצמך את הכולסטרול , כנ"ל את החשבון בנק להוצאות למכולת.
ואז , יום לאחר מכן , גם אז , לא תמצא לי מחקר שקובע חד משמעית שצריכה של אבקת חלבון דופקת את הכליות.
עודף חלבון בכליות יכול לפגוע באנשים אצלהם הכלייה דפוקה מלכתחילה , וזה יגרום פשוט להרעת המצב ,
כמו גם אלכוהול וכל מאכל אחר בתצרוכת גבוהה. -
גם אצל אנשים שסובלים ממחלות כרוניותאחרות.

אתה נלחם בתחנות רוח , אין שום מחקר שנותן רוח גבית לקלישאה שאבקת חלבון הורסת כליות תקינות, זה מעולם לא הוכח ומדובר בקלישאה.
יש המון מחקרים שממליצים להגביר את הצריכה היום יומית של החלבון אצל אנשים רגילים בחיי היום-יום.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

del piero
חבר מתאריך 17.6.10
312 הודעות

15:01 14.02.11

33. ..
בתגובה להודעה מספר 32

יש לך בעיה קשה בהבנת הנקרא. אתה מסכים איתי שמאכלים מעובדים\סינתטיים לא הכי בריאים? תמיד עדיף לאכול דברים שבאים מהטבע. ושוב אני לא נגד פשוט לא בעד כל הכמויות האלה שאתה מכניס לגודף כל יום. מילא חלבון וקריאטין שהם דברים טבעיים. שורפי שומן? זה נראה לי חרא אחד גדול. אם יש לך מחקרים בעד ולא מאתרים בעלי אינטרס אני אשמח לראות.
וכמו שכתבתי אני מתאמן רק בשביל עצמי ואני בן אדם נון קונפרומיסט דעות אחרים לא משפיעות עלי יותר מידי. אני מתאמן בשביל עצמי ואמרתי שלדעתי לא יפה ואין צורך להיות קרנף. אני מעריך אנשים עם גוף שרירי ולי עצמי יש אבל חושב שזה מוגזם להיות אובססיבי. ואני כן מתאמן 4 פעמים בשבוע ואוכל הרבה תאמין לי.
לגבי בנות - אל תקשיב להן אף פעם בטח לא בנושאים שהם לא מבינות כמו פיתוח גוף. רוב האנשים חושבים שחלבון זה אבקת קסם ותאמין לי שאני יודע מזה חלבון. זה רק תוסף תיונה בלי להתאמן ולאכול טוב לא נראה תוצאות. אבקת חלבון בנויה בד"כ ממי גבינה זה כמו כל קוטג' רק שהיא נספגת יותר מהר.
לגבי בנות התכוונתי קודם כל שאני חושב שזה מוגזם ולא יפה להיות קרנף (וכתבתי בסוגריים שהכי חשוב מה אני חושב! הבנת הנקרא) ובנוסף גם בנות לא אוהבות קרנפים. תאמין לי שאני לא סמרטוט. אני תמיד עושה מה שטוב לי לפני שאני מקשיב לרצונות של נשים. אני יותר חשוב מהם כי זה החיים שלי ככה שהן לא משפיעות עליי בצורה כזאת.
"ישואישה שכל היום מורחת על עצמה קרמים, מגלחת שיער, מורידה בשעווה, מורידה עם קרמים שחורים מהאף,
מתבשמת בכל חור אפשרי, הולכת כל שני וחמישי לעשות פאן, הולכת כל יומיים לעשות לק ולסדר את הציפורניים,
שמה ריסים מלאכותיים, קונה נעליים אחרות כל שבוע , בגדים אחרים כל שבועיים,
מחליפה עגילים וטבעות כל חודש.
כל זה - לא מוגזם מדי ?
וצר לי לבשר לך , רוב הנשים ככה. "הנורמליות" לפחות."
באמת שלא חידשת לי ואני תמיד טוען שבנות קודם צריכות להשקיע בספורט ולהוריד שומנים (אם יש) לפני כל השטויות שהן עושות ובנוסף זה לא כזה מעניין אותי מה הן עושות זה זמן שלהן.
לגבי איך מוח האישה עובד אתה לא צריך לחדש לי כלום.
ועוד פעם אני בעד להתאמן ולבנות גוף. הגעתי למטרה שלי. יש לי גוף פיצוץ. באימונים אני משקיע ולא חצי כמו שאתה כותב. אוכל נכון והרבה. ישן הרבה ואני לא אתבאס כמו שאתה כותב כי כבר הגעתי למטרות שלי ואני מאושר. התחלתי שחיף ועכשיו אני בנוי טוב מאוד. ולגבי קצב גדילה. לפני שנתיים וחצי השתחררתי. אחד מהחבר'ה בצבא ראה אותי אחרי שנתיים וחצי והיה בהלם. התחלתי 62 קילו ועכשיו אני 75 קילו עם אחוז שומן נמוך.
ככה שאתה מדבר פול שטויות.
אני בעד להתאמן טוב ולאכול נכון וכל הדברים האלה. אני מעריך אנשים שבנויים טוב אבל לא צריך להיות אובססיבים לגבי זה. ולדעתי לא צריך להכניס משאית כימיה לגוף כל יום. אפשר להגיע למטרות טוב מאוד בלי כל הדברים האלה. ובנוסף לדעתי הכי יפה זה גוף של דוגמן ולא קרנף.

אני מקווה שאתה צודק שהדברים האלה לא מזיקים ואני מאחל לכולם שלא תראו נזק בטווח הארוך. באמת. זהו מקווה שהפעם תקרא טוב לא תכתוב שטויות שלא קשורות למה שכתבתי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

15:21 14.02.11

34. אחי
בתגובה להודעה מספר 33

ערכתי לאחרונה בתאריך 14.02.11 בשעה 17:21 בברכה, ליל קיץ

גלשת לגמרי , סך הכל הגבתי על מה שכתבת "דעה של נשים".

תתאמן בשביל עצמך, תעשה מה שטוב לך .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

del piero
חבר מתאריך 17.6.10
312 הודעות

19:08 14.02.11

35. סבבה בכיף
בתגובה להודעה מספר 34

העיקר שכולם מרוצים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

00:47 15.02.11

36. וואלה לא מסכים איתך
בתגובה להודעה מספר 33

אני יהיה סבלני ויענה לך אחד לאחד
"אתה מסכים איתי שמאכלים מעובדים\סינתטיים לא הכי בריאים? תמיד עדיף לאכול דברים שבאים מהטבע"
וואלה לא מסכים איתך, כך לדוגמא את האייזופיור:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89&ArticleID=157
2.5 מ"ג של כולסטרול במנת הגשה, כנס לסופר... אין מוצר אחד בכל הסופר!! שמתקרב בכלל לכמות כולסטרול הזאת עם אותה כמות חלבון, יודע מה, עזוב אותה כמות, מחצית הכמות!!!!
אז למה יותר בריא לי לאכול מוצר אחר שמכיל יותר כולסטרול?
"שורפי שומן? זה נראה לי חרא אחד גדול. אם יש לך מחקרים בעד ולא מאתרים בעלי אינטרס אני אשמח לראות."
פשוט תריץ בגוגל בדיקה, יש אלפי מחקרים בנושא מאוניברסיטאות שלא בעלות אינטרס כלכלי כלשהו.
"חושב שזה מוגזם להיות אובססיבי. ואני כן מתאמן 4 פעמים בשבוע ואוכל הרבה תאמין לי."
אני מתאמן 3 פעמים.. אז אתה יותר אובססיבי ממני לא?
"יש לי גוף פיצוץ"
לא שאני מזלזל או מתיל ספק, אך תוכל לצרף תמונות שנביע את דעתנו?
"לא צריך להכניס משאית כימיה לגוף כל יום"
לא הבנתי מה זה משאית כימית לגוף? אומגה 3 זה כימי? חלבון זה כיבי? קריאטין זה כימי? באמת שאני לא מבין מה כימי פה...
"הכי יפה זה גוף של דוגמן ולא קרנף."
בשביל להגיע לגוף של דוגמן, צריך אחד משתיים
א. גנטיקה טובה
ב. לצבור מספיק מאסה ואז להתחטב...
רובנו לא בורכנו בסעיף א' ולכן פונים לסעיף ב'

תראה אותי בתמונות מלפני שנה ותבין שהייתי יחסית חטוב ולא מאסיבי בכלל..
לעומת זאת, במאסה, אני נראה יחסית גדול ולא פרופורציונאלי...
אין מה לעשות, זה ככה, אבל זה לא אומר שהגוף מטרה שלי הוא גוף על 15-18 אחוז שומן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק

01:07 15.02.11

37. חשבתי שלאדם בריא לא משנה כמה כולסטרול יש באוכל
בתגובה להודעה מספר 36

וזה לא גורם לעליה ברמת הכולסטרול בדם אלא מה שגורם לעליה בכולסטרול LDL TYPE B זה עודף בפחמימות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

02:18 15.02.11

38. כנס
בתגובה להודעה מספר 37

תגדיר "בן אדם בריא".
כל בן אדם הוא "בריא" עד שמתחילות אצלו בעיות כולסטרול , אתה יודע , לא נולדים עם זה, רובינו.
תיונה -
תפריטים עשירים בכולסטרול - יובילו לעלייה של כולסטרול בדם , נקודה.
תוסיף על זה שומן רווי, שומן טראנס - ותקבל הגברה של ה LDL .
יש יותר מדי טריגרים לכולסטרול (רע) גבוה - בעיות גנטיות , עישון, לחץ נפשי, עודף משקל, גיל, מין , אלכוהול, תרופות - מה לא.
כל אחד נמצא בקבוצת סיכון כזאת או אחרת ,
אכילה של תפריט לא תקין רק יכולה לגרום לרע ולהכניס אותך ממצב של "בן אדם בריא" כמו שאמרת,
לבן אדם "לא בריא".
על פי מה שאני יודע -
מעבר לזה,
מחקרים מראים שאדם עם בעיית כולסטרול לא יגיב לעולם לאותו התפריט כמו אדם אחר עם בעיית כולסטרול.
מחקרים חדשים באמת מדברים שאם מפחיתים בפחמימות אפשר להוריד את רמת הכולסטרול.
הכוונה היא בעיקר להפחתה בפחמימות פשוטות , כי הן מתעכלות מאוד מהר וגורמות להאצה מיידית באינסולין.
ככל שמיוצר יותר אינסולין , ככה הסיכוי שהקלוריות הנכנסות יאוחסנו כשומנים , מה שמוביל לעלייה בגליצרידים וב-LDL.
פחמימות מורכבות מתעכלות לאט יותר ואין האצה מיידית ברמת האינסולין , ככה שאין קשר ממשי ביניהן לעלייה באינסולין ובסופו של דבר ברמות ה LDL.
אבל שוב, זה משתנה מאדם לאדם בהתאם לגנטיקה , משקל , בעיות לב , התפריט שהיה לו לפני כן, כושר גופני.
מה שבטוח זה שכל בן אדם "בריא" בלשונך יכול להקלע למצב של כולסטרול רע גבוה בדם,
בין אם הוא אוכל פחמימות או על LOW CARBS DIET כבר 5 שנים.
על אחת כמה וכמה כשהוא חי על תפריט עשיר בכולסטרול ושומן טראנס .

בקיצור , לא ממליץ לך בשום אופן לאכול 20 חלמונים ביום כדי להוכיח את הפואנטה שלך (ולא משנה מה קראת אצל LBS הליצנים).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק

02:41 15.02.11

39. ממה שהבנתי
בתגובה להודעה מספר 38

1) שומן רווי מעלה את הHDL שזה טוב (מוריד סיכוי להתקב לב)
2) עודף פחמימות מעלה LDL TYPE B שזה רע
3) שומן טראנס גורם לדלקות בכלי הדם
שילוב של 2+3 זה אסון

בנוסף כמובן טריגליצרידים גבוהים גם הם גורם סיכון המנבא מחלות לב בצורה טובה ואפשר להוריד אותם על ידי צימצום פחמימות וירידה במשקל .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

12:02 15.02.11

40. אין לי מושג מאיפה ''הבנת'' את זה.
בתגובה להודעה מספר 39

ערכתי לאחרונה בתאריך 15.02.11 בשעה 12:06 בברכה, ליל קיץ

כולסטרול רע נמצא בעיקר בשומן רווי .
א' ב' של תיונה זה שתפריט עתיר שומן רווי מעלה את ה LDL , איך אתה בא ואומר את ההפך - שזה טוב ?
http://www.cholesterol.org.il/04/%D7%9B%D7%9C-%D7%94%D7%90%D7%9E%D7%AA-%D7%A2%D7%9C-%D7%94%D7%9B%D7%95%D7%9C%D7%A1%D7%98%D7%A8%D7%95%D7%9C-%D7%94%D7%A8%D7%A2-ldl/
אולי התכוונת לתפריט עתיר בשומן בלתי רווי שהוא "בריא" יותר , ובאמת מוריד את ה LDL ומעלה את ה HDL -
אבל מגביר את הסיכון לחלות בסרטן - אז מה עשית בזה ? ...
לפי המשוואה שלך אסור לאכול פחמימות בכלל.
אז איך זה שאנשים אוכלים חצי קילו - קילו פחמימה ביום , ואין להם שום בעיית כולסטרול ? גם אם הם בטווח סיכון גנטי ?
יש מחקר שמגבה את זה שצימצום בפחמימה תורם לדילול ה LDL, אבל אתה מציג את זה כאילו זו הבעיה העיקרית בכולסטרול - פחמימות , וזה שולי לחלוטין,
זה פשוט נגזרת של שומן עקב העלייה המהירה באינסולין.

שומן טראנס לא רק גורם לדלקות , אלא נמצא כמעלה את ה LDL ואפילו מוריד את ה HDL (הכולסטרול הטוב).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק

14:00 15.02.11

41. מכתב
בתגובה להודעה מספר 40

ערכתי לאחרונה בתאריך 15.02.11 בשעה 14:08 בברכה, SoMe1

http://jn.nutrition.org/content/138/2/272.full?sid=da2e0b1a-6b77-4149-b1d9-7e48d9301657
http://www.nmsociety.org/App_Themes/Images/AboutFat/Siri-Tarino%20SAFA%20CVD%20Risk.pdf

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

14:50 15.02.11

42. אני לא מבין מה רצית שאני אלמד מה PDF
בתגובה להודעה מספר 41

בנוגע למאמר הראשון , אם הבנתי נכון -
הם לקחו קבוצה של גברים עם עודף משקל והמירו את הפחמימות שלהם לביצים.
התוצאה הייתה שרמת ה HDL עלתה (הכולסטרול הטוב) , אבל ה LDL נשארה.
זאת אומרת , מי שהיה לו LDL גבוה - אמנם הגביר את ה HDL , אבל עדיין נשאר בסיכון למרות צימצום הפחמימה .
אז מה עשינו בזה?

ואם הם היו אוכלים 5 ביצים ביום , ולא מצמצמים את כמות הפחמימה בתפריט,
אתה חושב שרמת ה LDL הייתה עדיין נשארת בעינה ?
ואם הם היו אוכלים 10 חלמוני ביצה ביום , עם 0 פחמימה , אתה חושב שהיה להם כולסטרול תקין ?
פעם ראשונה שאני שומע את הטענה שכולסטרול גבוה הוא השפעה ישירה ואך ורק מפחמימה. זה פשוט לא נכון.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד