רוטר - |כושר| באיזה חלק ביום עדיף לעשות אימון כושר?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מנסיון, כשיש הכי הרבה כוסיות מסביבך.	ליל קיץ	19.04.11 10:32	1
ח אני אישית אוהב לבוא לאימון אחרי שאכלתי 3-4 ארוחות	CrAzY-ReD	19.04.11 11:37	2
בעיקרון	הרומני	19.04.11 12:44	3
הכי טוב בערב כשיש הכי הרבה כח אחרי ארוחות אבל מתי שנוח לך	AirJordan	19.04.11 13:27	4
אני אישית כשיש לי זמן אני הולך שעתיים אחרי שאני קם .	Asi Gueta	21.04.11 12:51	5
אני אוהב לפני הארוחת צהריים. סביבות 12:00-13:00	V-SPEC	21.04.11 13:42	6
מתי שתמצא לנכון להפיק את המירב מהאימון!	eladmi	21.04.11 14:48	7
אני הולך לפני ארוחת הצהריים סביבות 14-15	Talan	22.04.11 02:23	8
מתי שיש מעט אנשים, מתי שיש לך כוח, מתי שיש לך זמן	SoMe1	22.04.11 03:40	9

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

10:32 19.04.11

1. מנסיון, כשיש הכי הרבה כוסיות מסביבך.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:37 19.04.11

2. ח אני אישית אוהב לבוא לאימון אחרי שאכלתי 3-4 ארוחות
בתגובה להודעה מספר 0

או שעתיים אחרי הארוחת צהריים.

השעות שבדרך כלל אני מתאמן הן בין 16:00-19:00

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:44 19.04.11

3. בעיקרון
בתגובה להודעה מספר 0

זה תלוי לפי מתי שאתה יכול ..
ועדיף שאכלת שעה וחצי לפני ארוחה טובה
אתה תגיע מוכן לאימון כמו שצריך
אימון אירובי לדוגמא בשביל לשרוף כמות מירבית של קלוריות עדיף או על הבוקר שאתה קם \ או אחרי אימון אנאירובי אינטנסיבי .

אז משקולות רגיל אין ממש זמן מדיד למתי צריך לעשות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan
חבר מתאריך 20.12.03
48417 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:27 19.04.11

4. הכי טוב בערב כשיש הכי הרבה כח אחרי ארוחות אבל מתי שנוח לך
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

12:51 21.04.11

5. אני אישית כשיש לי זמן אני הולך שעתיים אחרי שאני קם .
בתגובה להודעה מספר 0

ככה אני בא עם כול הכוח שיש לי , אוכל ארוחה טובה כשאני קם , שותה שייק שעה לפני שאני יוצא , ואז הולך עם כול הכוח של הבוקר .

בערב אני כבר מפוצץ מארוחות עייף מהעבודה וזה .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:42 21.04.11

6. אני אוהב לפני הארוחת צהריים. סביבות 12:00-13:00
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eladmi
חבר מתאריך 11.5.02
1465 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:48 21.04.11

7. מתי שתמצא לנכון להפיק את המירב מהאימון!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Talan
חבר מתאריך 25.5.05
9713 הודעות, דרג אמינות חבר זה

02:23 22.04.11

8. אני הולך לפני ארוחת הצהריים סביבות 14-15
בתגובה להודעה מספר 0

אימון של 45-60 דקות חוזר אוכל ארוחת צהריים וממשיך את היום.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

03:40 22.04.11

9. מתי שיש מעט אנשים, מתי שיש לך כוח, מתי שיש לך זמן
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד