בהמשך לאשכול:
https://rotter.name/nor/party/14242.shtmlמשקל מעודכן: 76.9 (בבוקר אני מדדתי 76.3, גיל אומר שזה לא נחשב כי הייתי מרוקן מנוזלים)
אחוז שומן מעודכן: 23
היקף טבור: 91
בתזונה, הוא רק גיוון לי קצת, אימון שינה לי ל-AB במקום ה-FBW.
עשינו קצת תיאום ציפיות, כרגע הוא אומר שאנחנו עושים חיטוב.
הוא מעריך שתוך 4 חודשים מהיום אני ארד בהיקף טבור,
לאיזור ה-75, ומשם הוא אומר שנעבור למסה.
במסה הוא אמר שכנראה ייגמרו הפגישות, ושיהיו לי מספיק כלים שהוא ייתן לי,
כדי לעבור לחיטוב, ובנוסף בפגישה האחרונה הוא ייתן לי גם כלים לשימור.
אם תרצו אני אעלה את התכנית והתזונה, שהוא נתן לי.
מה דעתכם?