רוטר - |כושר| האם לגנים באמת יש השפעה עד כדיי כך על שרירי הבטן

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אם אתה לא רואה, האחוז שומן שלך גבוה פשוט	danny444	12.04.12 22:28	1
גנים משפיעים גם על מבנה הקוביות	spidey1	12.04.12 23:00	2
קוביות יש לכולם	SoMe1	13.04.12 01:07	3
התשובה היא כן	ליל קיץ	13.04.12 12:05	4
תראו אני כבר מתאמן שנה וחצי 3 פעמים בשבוע על הבטן	tk4ever	13.04.12 13:01	5
אתה מתכוון שאתה סוג של הימני?	lmnop	13.04.12 14:03	6
זה נראה כאילו הוא עשה מאסה אבל חיטב המון גם	tk4ever	13.04.12 14:34	7
רק מאסה..	lmnop	13.04.12 14:35	8
תוספים?	tk4ever	13.04.12 18:40	9

danny444
חבר מתאריך 14.9.08
1982 הודעות

22:28 12.04.12

1. אם אתה לא רואה, האחוז שומן שלך גבוה פשוט
בתגובה להודעה מספר 0

זה בהחלט תלוי בגנים, אבל כנראה אין לך מסת שריר בכלל עם כזה משקל יחסית לגובה הזה.
תתחיל בפיתוח מסת שריר, ואחרי זה תחטב את הגוף.
בסוף גנים לא גנים, אם תגיע לאחוז שומן נמוך אתה תראה קוביות בצורה טובה.
ההשפעה של הגנים זה על איבוד השומן באיזור שונים בגוף.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

23:00 12.04.12

2. גנים משפיעים גם על מבנה הקוביות
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק

01:07 13.04.12

3. קוביות יש לכולם
בתגובה להודעה מספר 0

תודות לTendinous Intersections ול-Linea Alba. השאלה כמה שומן מכסה אותן.
הדרך היחידה היא להוריד אחוזי שומן. אם אתה רזה מידי אז עדיף שתעלה מסת שריר קודם.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

12:05 13.04.12

4. התשובה היא כן
בתגובה להודעה מספר 0

ושלא יבלבלו לך במוח.
הגעתי ל-6% שומן ורק אם הייתי מוציא את האמ אמ אמא של הבטן היו רואים רק את הקווי מתאר של הריבועים ורק מתחת לתאורה נכונה.
ויש לי בטן חזקה - מאוד.

לכולם - יש שרירי בטן.
לא לכל אחד יש מבנה גוף שמבליט אותם החוצה.
אצלי המבנה צלעות-אגן-חזה גורם ל"שקע" בבטן ככה שהריבועים פשוט בפנים - תמיד.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tk4ever
חבר מתאריך 20.10.07
9106 הודעות

13:01 13.04.12

5. תראו אני כבר מתאמן שנה וחצי 3 פעמים בשבוע על הבטן
בתגובה להודעה מספר 0

עם 8 MINUTES ABS WORKOUT ולאחרונה אני עליתי לLEVEL 2 אחרי כל אימון אני מרגיש ת'בטן כואבת אז יש לי מסת שריר אבל השכבת שומן הזאת היא הבעיה,ודווקא אני חייב להגיד שאנשים שיש להם ריבועים שאמרתי להם את הבעיה שלי אמרו לי שיש לי ריבועים כמו להם רק השכבת שומן היא מה שאני צריך להיפטר ממנה,לעשות אירובי? אם כן יש סוג אירובי שיכול להוריד יותר מאזור אחד בגוף מאחר? אולי זה יכול להיות שימושי כי אני רוכב על אופניים ועושה קרוס הרבה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

14:03 13.04.12

6. אתה מתכוון שאתה סוג של הימני?
בתגובה להודעה מספר 0

http://i44.tinypic.com/2s6ajuq.jpg

מה לדעתך הבחור הזה עשה בשביל להגיע לתמונה השמאלית חיטב או עשה מאסה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tk4ever
חבר מתאריך 20.10.07
9106 הודעות

14:34 13.04.12

7. זה נראה כאילו הוא עשה מאסה אבל חיטב המון גם
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

14:35 13.04.12

8. רק מאסה..
בתגובה להודעה מספר 7

נקייה 6 חודשים
ועוד הרבה תוספים שאני זוכר שהוא רשם (רשימה מאוד ארוכה, כל מה שאתה יכול לדמיין)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tk4ever
חבר מתאריך 20.10.07
9106 הודעות

18:40 13.04.12

9. תוספים?
בתגובה להודעה מספר 8

איזה סוג של תוספים? אשמח אם תמצא את הקישור לדיון ההוא

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד