תודה
ßarak,
חח אתה רציני? אנשים עושים דדליפט וסקוואט עם מאות קילו על הגב ויוצאים מזה בסדר גמור, והתרגיל המסכן הזה שמבוסס על משקל גוף מעמיס על עמוד השדרה?
נראה אחלה תרגיל לCORE.
כל הכבוד!!
עד עכשיו אני עם כאבים (בשיא הרצינות)