ABA


"ג'ף סעיד מבצע את אתגר הסקוואט 100 ק''ג ל100 חזרות"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15840 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15840
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   00:33   09.02.13   
אל הפורום  
  ג'ף סעיד מבצע את אתגר הסקוואט 100 ק''ג ל100 חזרות  
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 09.02.13 בשעה 12:41 בברכה, spidey1
 


לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב


ומי שלא מכיר, זה סוג של זיז חדש...



לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב

אם כי לא יהיה כמו זיז... זה מישהו שמתיימר להיות כמוהו

עוד תמונות ומידע עליו:
https://rotter.name/nor/party/15840.shtml#4


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אש אהבתי רצח את הסרטון השני lmnop 09.02.13 00:46 1
     1.83 גובה, ושוקל 84 spidey1   09.02.13 12:34 3
  חחחח הוא אשכרה עומד ברחוב ומקבל כסף IRT  09.02.13 01:11 2
  מידע עליו spidey1   09.02.13 12:40 4
  לא התלהבתי , כל בחור בקטגוריה של 80+ בתחרות בחול נראה כמוהו Mystics  09.02.13 16:38 5
     ממש לא spidey1   09.02.13 17:09 6
         לגבי זה אתה צודק , אבל אני התכוונתי מבחינת מאסה ואחוזי שומן Mystics  09.02.13 19:14 7
             אתה מדבר מניסיון? spidey1   09.02.13 20:21 8
             +1 eli-15 10.02.13 14:39 9
                 מה הקשר ניסיון Mystics  10.02.13 21:36 11
                     דוגמא כדי שתבין או לא הבנת , Mystics  10.02.13 21:43 12
                         גם מוזרקים עובדים קשה spidey1   11.02.13 01:30 13
                             מר ישראל הוא לא יהיה הוא גבוהה Mystics  11.02.13 12:53 15
                     די חאלס תפסיק לחשוב שאת כולנו עשו באצבע shy327  11.02.13 06:24 14
                         רק אל תבכה... lmnop 11.02.13 14:51 16
  פיי יאללה ילד בן 18 U F O 10.02.13 18:15 10

       
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   00:46   09.02.13   
אל הפורום  
  1. אש אהבתי רצח את הסרטון השני  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 09.02.13 בשעה 01:00 בברכה, lmnop
 
למרות שהוא קצת טמבל ובאמת ראה יותר מדי סרטונים של ZYZZ
איזה אסטטיות פיי.. הוא גם בנוי טוב על איזה גובה ומשקל הוא?
דרך אגב רואים שהוא לא טבעי


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   12:34   09.02.13   
אל הפורום  
  3. 1.83 גובה, ושוקל 84  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   ברור שהוא לא טבעי...

אפשר להגיד שהוא מושפע מZYZZ
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/7.jpg
http://www.onestopmuscle.co.uk/wp-content/gallery/archive/aesthetic_zyzz.jpg


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
IRT 
חבר מתאריך 26.9.05
22304 הודעות
   01:11   09.02.13   
אל הפורום  
  2. חחחח הוא אשכרה עומד ברחוב ומקבל כסף  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   12:40   09.02.13   
אל הפורום  
  4. מידע עליו  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   גיל: 18
גובה: 183 ס"מ
משקל: 84 ק"ג


תוספים:
(כמובן שהוא מוזרק לדעתי, אבל הוא לא יציין את זה כאן)
100% Gold Whey Protein
Xtend BCAA’s
Con-Cret
Glutamine
Opti-Men Multi Vitamin
Fish Oil
Pre Workout

התזונה שלו:
9:00 AM: 5 Egg Whites, 1 Whole Egg, half a cup of Oatmeal & Banana
11:00 AM: Protein Shake & Apple
1:00 PM: 8oz. Chicken Breast, Salad & Sweet Potato
3:30 PM: Ham Sandwich, Grapes
6:00 PM: Protein Shake
7:30 PM: 8 oz. Steak, Sweet Potato, Broccoli & Salad
10:00 PM: Peanut Butter & Jelly Sandwich, 2 glasses of Milk
11:30 PM: Half cup of Greek Yogurt & Blue Berries


תמונות נוספות:
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/21.jpg
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/8.jpg
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/582064_10150958332308717_757412658_n.jpg
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/7.jpg
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/91.jpg
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/487219_10150958337103717_574550023_n.jpg
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/31.jpg


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   16:38   09.02.13   
אל הפורום  
  5. לא התלהבתי , כל בחור בקטגוריה של 80+ בתחרות בחול נראה כמוהו  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   17:09   09.02.13   
אל הפורום  
  6. ממש לא  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   מעבר לפאן של משקל ומאסה, יש גם צורה שבה הגוף מעוצב, אין מה לעשות... גנטיקה...

הוא צר במותניים ורחב מאוד בכתפיים(מבנה אפולו).

ממש לא כל אחד במשקל הזה נראה ככה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   19:14   09.02.13   
אל הפורום  
  7. לגבי זה אתה צודק , אבל אני התכוונתי מבחינת מאסה ואחוזי שומן  
בתגובה להודעה מספר 6
 
  
זה לא בעיה להגיע לזה
במיוחד עם חומרים זה קלי קלות

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   20:21   09.02.13   
אל הפורום  
  8. אתה מדבר מניסיון?  
בתגובה להודעה מספר 7
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
eli-15 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   14:39   10.02.13   
אל הפורום  
  9. +1  
בתגובה להודעה מספר 7
 
   http://www.thebitbag.com/wp-content/uploads/2012/09/grand-theft-auto-2-busted-mayhem-cops.jpg


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   21:36   10.02.13   
אל הפורום  
  11. מה הקשר ניסיון  
בתגובה להודעה מספר 9
 
  
מה אתה לא רואה איך אנשים בחדר כושר באים ל45 דקות משקיעים בינוני
ונראים הרבה יותר טוב מטבעיים שישקיעו גם 3 שעות
אין מה לעשות ככה זה , זה בא בקלות

בכל מקרה אני מרשה לעצמי לאמר בגאווה שאני בין ה1-2 מתאמנים הטבעיים הכי מרשימים בארץ
במיוחד עכשיו , (103 קילו על 9 אחוז)
אני אעדכן תמונות בקרוב
ממשיך להתאמן למרות הלימודים


ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   21:43   10.02.13   
אל הפורום  
  12. דוגמא כדי שתבין או לא הבנת ,  
בתגובה להודעה מספר 11
 
  

במכון איתי יש בחור מאד נחמד
מתאמן כבר 4 שנים
הגיע לתוצאות מרשימות מאד , יש לו גנטיקה מצוינת ועובד יחסית נכון
90 קילו , 7 אחוז שומן
תמיד חטוב ויבש.

לפני 5 חודשים הוא החליט להתחיל להשתמש
הוא עשה סייקל של דיבול עם טסט
אחרכ המשיך עם טסט פרובירון , כוריגון ודקה
כשסיים את ה3 חודשים האלה
התחיל סייקל אינסולין
הבנאדם היום 115 קילו על 9-10 אחוז
ושמע הוא לא מתאמן קשה או חזק
אני בטוח שאתה מתאמן חזק ממנו
הוא בא עושה קצת בנץ קצת פרפרים
קצת סקואט גב וידיים
עובד ABCDE ונח יומיים
ונהיה מפלצת

אז אין מה להשוואת בין מוזרקים לטבעיים.
ולא אני לא מקנא בהם הם רקובים מבפנים
ותהיה בטוח שגם הנער הזה עם כל הפוזה שלו
בקושי יש לו זרע
ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   01:30   11.02.13   
אל הפורום  
  13. גם מוזרקים עובדים קשה  
בתגובה להודעה מספר 12
 
   רובם...

110 ק"ג על 9 אחוז שומן?
אתה מדבר על מר ישראל הבא כנראה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   12:53   11.02.13   
אל הפורום  
  15. מר ישראל הוא לא יהיה הוא גבוהה  
בתגובה להודעה מספר 13
 
   |בול
הוא גבוהה מאד. מעל מטר 90. ויש לו דיספרופורציה הידיים ענקיות לעומת הארבע אאשי למשל


ßarak,
http://rotter.naמאדme/User_files/nor/graphics/468084935f1082e8.gif


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
shy327  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק, 37 נקודות
   06:24   11.02.13   
אל הפורום  
  14. די חאלס תפסיק לחשוב שאת כולנו עשו באצבע  
בתגובה להודעה מספר 11
 
   מצחיק שאתה מעלה תמונות שלך מפוצץ בוורידים יבש כמו הנגב
ואחר כך אתה מעלה סרטון שלך בבנץ שכולך עמוס בנוזלים תפסיק לזיין
תמוח שאתה לא על חומרים אני לא מבין למה אתה כלכך מתבייש בזה

בנץ נורמלי אתה לא יודע לעשות
" אני מרשה לעצמי לאמר בגאווה שאני בין ה1-2 מתאמנים הטבעיים הכי מרשימים בארץ "

אתה בדיחה אני מצטער באמת שתפסתי ממך שהעלת תמונות אבל זה שאתה מזלזל
באינטיליגנציה שלנו רק מוציא אותך אהבל


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   14:51   11.02.13   
אל הפורום  
  16. רק אל תבכה...  
בתגובה להודעה מספר 14
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
U F O לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
3596 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות
   18:15   10.02.13   
אל הפורום  
  10. פיי יאללה ילד בן 18  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net