רוטר - ג'ף סעיד מבצע את אתגר הסקוואט 100 ק''ג ל100 חזרות

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אש אהבתי רצח את הסרטון השני	lmnop	09.02.13 00:46	1
1.83 גובה, ושוקל 84	spidey1	09.02.13 12:34	3
חחחח הוא אשכרה עומד ברחוב ומקבל כסף	IRT	09.02.13 01:11	2
מידע עליו	spidey1	09.02.13 12:40	4
לא התלהבתי , כל בחור בקטגוריה של 80+ בתחרות בחול נראה כמוהו	Mystics	09.02.13 16:38	5
ממש לא	spidey1	09.02.13 17:09	6
לגבי זה אתה צודק , אבל אני התכוונתי מבחינת מאסה ואחוזי שומן	Mystics	09.02.13 19:14	7
אתה מדבר מניסיון?	spidey1	09.02.13 20:21	8
+1	eli-15	10.02.13 14:39	9
מה הקשר ניסיון	Mystics	10.02.13 21:36	11
דוגמא כדי שתבין או לא הבנת ,	Mystics	10.02.13 21:43	12
גם מוזרקים עובדים קשה	spidey1	11.02.13 01:30	13
מר ישראל הוא לא יהיה הוא גבוהה	Mystics	11.02.13 12:53	15
די חאלס תפסיק לחשוב שאת כולנו עשו באצבע	shy327	11.02.13 06:24	14
רק אל תבכה...	lmnop	11.02.13 14:51	16
פיי יאללה ילד בן 18	U F O	10.02.13 18:15	10

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:46 09.02.13

1. אש אהבתי רצח את הסרטון השני
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 09.02.13 בשעה 01:00 בברכה, lmnop

למרות שהוא קצת טמבל ובאמת ראה יותר מדי סרטונים של ZYZZ
איזה אסטטיות פיי.. הוא גם בנוי טוב על איזה גובה ומשקל הוא?
דרך אגב רואים שהוא לא טבעי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:34 09.02.13

3. 1.83 גובה, ושוקל 84
בתגובה להודעה מספר 1

ברור שהוא לא טבעי...

אפשר להגיד שהוא מושפע מZYZZ
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/7.jpg
http://www.onestopmuscle.co.uk/wp-content/gallery/archive/aesthetic_zyzz.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IRT
חבר מתאריך 26.9.05
22304 הודעות

01:11 09.02.13

2. חחחח הוא אשכרה עומד ברחוב ומקבל כסף
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:40 09.02.13

4. מידע עליו
בתגובה להודעה מספר 0

גיל: 18
גובה: 183 ס"מ
משקל: 84 ק"ג

תוספים:
(כמובן שהוא מוזרק לדעתי, אבל הוא לא יציין את זה כאן)
100% Gold Whey Protein
Xtend BCAA’s
Con-Cret
Glutamine
Opti-Men Multi Vitamin
Fish Oil
Pre Workout
התזונה שלו:
9:00 AM: 5 Egg Whites, 1 Whole Egg, half a cup of Oatmeal & Banana
11:00 AM: Protein Shake & Apple
1:00 PM: 8oz. Chicken Breast, Salad & Sweet Potato
3:30 PM: Ham Sandwich, Grapes
6:00 PM: Protein Shake
7:30 PM: 8 oz. Steak, Sweet Potato, Broccoli & Salad
10:00 PM: Peanut Butter & Jelly Sandwich, 2 glasses of Milk
11:30 PM: Half cup of Greek Yogurt & Blue Berries

תמונות נוספות:
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/21.jpg
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/8.jpg
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/582064_10150958332308717_757412658_n.jpg
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/7.jpg
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/91.jpg
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/487219_10150958337103717_574550023_n.jpg
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/07/31.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

16:38 09.02.13

5. לא התלהבתי , כל בחור בקטגוריה של 80+ בתחרות בחול נראה כמוהו
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:09 09.02.13

6. ממש לא
בתגובה להודעה מספר 5

מעבר לפאן של משקל ומאסה, יש גם צורה שבה הגוף מעוצב, אין מה לעשות... גנטיקה...
הוא צר במותניים ורחב מאוד בכתפיים(מבנה אפולו).

ממש לא כל אחד במשקל הזה נראה ככה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

19:14 09.02.13

7. לגבי זה אתה צודק , אבל אני התכוונתי מבחינת מאסה ואחוזי שומן
בתגובה להודעה מספר 6

זה לא בעיה להגיע לזה
במיוחד עם חומרים זה קלי קלות
ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:21 09.02.13

8. אתה מדבר מניסיון?
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

14:39 10.02.13

9. +1
בתגובה להודעה מספר 7

http://www.thebitbag.com/wp-content/uploads/2012/09/grand-theft-auto-2-busted-mayhem-cops.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

21:36 10.02.13

11. מה הקשר ניסיון
בתגובה להודעה מספר 9

מה אתה לא רואה איך אנשים בחדר כושר באים ל45 דקות משקיעים בינוני
ונראים הרבה יותר טוב מטבעיים שישקיעו גם 3 שעות
אין מה לעשות ככה זה , זה בא בקלות
בכל מקרה אני מרשה לעצמי לאמר בגאווה שאני בין ה1-2 מתאמנים הטבעיים הכי מרשימים בארץ
במיוחד עכשיו , (103 קילו על 9 אחוז)
אני אעדכן תמונות בקרוב
ממשיך להתאמן למרות הלימודים

ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

21:43 10.02.13

12. דוגמא כדי שתבין או לא הבנת ,
בתגובה להודעה מספר 11

במכון איתי יש בחור מאד נחמד
מתאמן כבר 4 שנים
הגיע לתוצאות מרשימות מאד , יש לו גנטיקה מצוינת ועובד יחסית נכון
90 קילו , 7 אחוז שומן
תמיד חטוב ויבש.
לפני 5 חודשים הוא החליט להתחיל להשתמש
הוא עשה סייקל של דיבול עם טסט
אחרכ המשיך עם טסט פרובירון , כוריגון ודקה
כשסיים את ה3 חודשים האלה
התחיל סייקל אינסולין
הבנאדם היום 115 קילו על 9-10 אחוז
ושמע הוא לא מתאמן קשה או חזק
אני בטוח שאתה מתאמן חזק ממנו
הוא בא עושה קצת בנץ קצת פרפרים
קצת סקואט גב וידיים
עובד ABCDE ונח יומיים
ונהיה מפלצת
אז אין מה להשוואת בין מוזרקים לטבעיים.
ולא אני לא מקנא בהם הם רקובים מבפנים
ותהיה בטוח שגם הנער הזה עם כל הפוזה שלו
בקושי יש לו זרע
ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:30 11.02.13

13. גם מוזרקים עובדים קשה
בתגובה להודעה מספר 12

רובם...

110 ק"ג על 9 אחוז שומן?
אתה מדבר על מר ישראל הבא כנראה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

12:53 11.02.13

15. מר ישראל הוא לא יהיה הוא גבוהה
בתגובה להודעה מספר 13

|בול
הוא גבוהה מאד. מעל מטר 90. ויש לו דיספרופורציה הידיים ענקיות לעומת הארבע אאשי למשל

ßarak,
http://rotter.naמאדme/User_files/nor/graphics/468084935f1082e8.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shy327

חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק, 37 נקודות

06:24 11.02.13

14. די חאלס תפסיק לחשוב שאת כולנו עשו באצבע
בתגובה להודעה מספר 11

מצחיק שאתה מעלה תמונות שלך מפוצץ בוורידים יבש כמו הנגב
ואחר כך אתה מעלה סרטון שלך בבנץ שכולך עמוס בנוזלים תפסיק לזיין
תמוח שאתה לא על חומרים אני לא מבין למה אתה כלכך מתבייש בזה
בנץ נורמלי אתה לא יודע לעשות
" אני מרשה לעצמי לאמר בגאווה שאני בין ה1-2 מתאמנים הטבעיים הכי מרשימים בארץ "

אתה בדיחה אני מצטער באמת שתפסתי ממך שהעלת תמונות אבל זה שאתה מזלזל
באינטיליגנציה שלנו רק מוציא אותך אהבל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:51 11.02.13

16. רק אל תבכה...
בתגובה להודעה מספר 14

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

U F O

חבר מתאריך 1.7.02
3596 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות

18:15 10.02.13

10. פיי יאללה ילד בן 18
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד