רוטר - איך אתם יודעים מהו כל מוצר מבחינת פחמימה חלבון וכו?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מי אמר לך לא לאכול פחמימה יום שלם?	Bar	04.03.13 08:15	1
מכתב	Krembo	04.03.13 18:58	2
אני לא מבין למה אתה רוצה להמנע מפחמימה	Bar	04.03.13 22:56	3
שמע, אתה חייב לאכול פחמימות	BubChOn	07.03.13 18:21	7
תוכל לשאול את גל היום	spidey1	05.03.13 16:37	4
תודה, ראיתי באיחור, חבל :\	Krembo	06.03.13 21:20	5
גבינות, בשרים, דגים... לא דברים מתוקים, ירקות ירוקים רק. רשום על האריזה כמה גר'	SoMe1	06.03.13 22:01	6
תודה, והאתר שימושי :)	Krembo	08.03.13 12:16	8

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

08:15 04.03.13

1. מי אמר לך לא לאכול פחמימה יום שלם?
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 04.03.13 בשעה 08:19 בברכה, Bar

מי שאמר לך את זה לא מבין שיט בתזונה.
בכל מקרה, אם אנחנו מדברים על אוכל לא מעובד, בכל דבר יש הכל מהכל (פחמימה, חלבון ושומן).
אני לא חושב שחש אוכל כלשהו שהוא רק חלבון או רק פחמימה, היחס פשוט משתנה.
לגבי איך יודעים מה הערך של כל דבר... על אוכל מתועש חייבים להיות מוטבעים ערכים תזונתיים על האריזה.
לגבי כל השאר ניתן להעריך פחות או יותר לפי משקל וסוג האוכל, יש מלא אתרים עם אינדקסים של ערכים תזונתיים להרבה מאכלים.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Krembo

חבר מתאריך 19.9.04
10111 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות

18:58 04.03.13

2. מכתב
בתגובה להודעה מספר 1

תודה קודם כל,
נגיד אני רוצה יום אחד לא לאכול פחמימות, לראות איך זה ומה הויתור בעצם...
איך אוכל לדעת מה אסור לי לאכול? ואני לא מדבר על הברור מאליו שזה פסטה,אורז,פתיתים וכאלה...

לפי מה קובעים בערך מזון בפירוט מאחורי האריזות מבחינת "מותר" לאכול למי שלא אוכל פחמימות תקופה או לא...?

איך מבדילים מה מותר לאכול בתחלס שאתה רוצה לצמצם או להמנע מפחמימות לכמה ימים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

22:56 04.03.13

3. אני לא מבין למה אתה רוצה להמנע מפחמימה
בתגובה להודעה מספר 2

זה לא יועיל לך בכלום ורק יפגע בך.
פחמימה זה לא משהו רע והגוף צריך אותה בשביל לתפקד.
אם בכל זאת אתה ממש ממש רוצה להמנע מפחמימה, תאכל ירקות, בשר, עוף ודג.

חשוב שוב פעם להדגיש שבלי פחמימה הגוף שלך לא ינצל נכון את מה שאתה מכניס אליו. אם תכניס חלבון לגוף בלי שום פחמימה אתה תאבד הרבה מהערך התזונתי...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BubChOn
חבר מתאריך 9.6.11
2566 הודעות, 2 פידבק, -1 נקודות

18:21 07.03.13

7. שמע, אתה חייב לאכול פחמימות
בתגובה להודעה מספר 2

אם לא תאכל פחמימות אתה תסתדר, יום, יומיים,שבוע, גג שבועיים. אח"כ אתה תתחיל להיות עייף, עצבני, חלש וכו'. הגוף צריך פחמימות כמו שהוא צריך חלבונים ויטמינים וסוכרים.
העניין הוא בכמות. אני מניח שאתה רוצה להיות במאזן קלורי שלילי, אבל זה לא אומר שאתה צריך להוריד פחמימות לגמרי. תקנה לך כוס מדידה ותאכל בצהריים כוס אורז או חצי כוס אורז(עדיף מלא), פסטה מקמח מלא (בכל מקרה כל מה שמקמח מלא עדיף על סתם אורז/סתם פסטה/סתם לחם).
תעבור ללחם קל (36 קלוריות לפרוסה), או ללחם מלא. הכל עדיף על לחם לבן.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:37 05.03.13

4. תוכל לשאול את גל היום
בתגובה להודעה מספר 0

https://rotter.name/nor/party/15891.shtml

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Krembo

חבר מתאריך 19.9.04
10111 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות

21:20 06.03.13

5. תודה, ראיתי באיחור, חבל :\
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

22:01 06.03.13

6. גבינות, בשרים, דגים... לא דברים מתוקים, ירקות ירוקים רק. רשום על האריזה כמה גר'
בתגובה להודעה מספר 0

פחמימה על כל מוצר, ויש לך באתרים גם כמו
http://www.goleango.com/%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%9F%20%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA.php
http://www.netogreen.co.il/Calculators/Nutrition-Calories.aspx

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Krembo

חבר מתאריך 19.9.04
10111 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות

12:16 08.03.13

8. תודה, והאתר שימושי :)
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד