רוטר - שאלה לגבי התפריט חיטוב של ישראלבודי

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אני לא כזה מבין למה עדיין ממליצים על סוכר ענבים	SoMe1	12.03.13 21:14	1
מישהו?	BlueBlood	13.03.13 21:16	2
בעיקרון אתה לא צריך פחמימה פשוטה אחרי אימון בכדי למנוע הרס שריר	SoMe1	14.03.13 16:41	3
למה אתה שם חצי סקופ אבקת חלבון? ושאתה שוקל עוד 83 ק''ג...	spidey1	15.03.13 00:22	4
הכוונה היא לסוכר ענבים כן? אז כמה אני אמור לשים?	BlueBlood	15.03.13 00:25	5
לא הבנתי את השאלה הזאת	spidey1	15.03.13 01:37	6
אסביר את עצמי מחדש - שאלה פשוטה.	BlueBlood	15.03.13 09:46	7
לא סקופ	TheDrag0n	15.03.13 14:27	8

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

21:14 12.03.13

1. אני לא כזה מבין למה עדיין ממליצים על סוכר ענבים
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:16 13.03.13

2. מישהו?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

16:41 14.03.13

3. בעיקרון אתה לא צריך פחמימה פשוטה אחרי אימון בכדי למנוע הרס שריר
בתגובה להודעה מספר 2

החלבון בלבד עושה את זה גם ככה (במקרים מסוימים רק כנראה שכן צריך)
אתה יכול לחפש מאמרים באתר קילוגרם מסבירים שם את זה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:22 15.03.13

4. למה אתה שם חצי סקופ אבקת חלבון? ושאתה שוקל עוד 83 ק''ג...
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:25 15.03.13

5. הכוונה היא לסוכר ענבים כן? אז כמה אני אמור לשים?
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:37 15.03.13

6. לא הבנתי את השאלה הזאת
בתגובה להודעה מספר 5

נניח אני יגיד לך חצי סקופ
ואז תלך ותדפוק המבורגר
זה יעזור לך לרדת במשקל?
ואם אני יגיד לך 3 כפות, אבל לא תאכל כל היום.. אתה תשמין?
זה לפי הערכים שלך...
אני מעדיף לרכז את הפחמימה שלי בסביבות האימון
כלומר, לפני ואחרי.
בהתאם לכמות סוכר ענבים שאני שם אני מחלק את כמות הפחמימה בשאר הארוחות

בגדול, חצי כף אמורה להספיק

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:46 15.03.13

7. אסביר את עצמי מחדש - שאלה פשוטה.
בתגובה להודעה מספר 6

בהנחה שאני עובד לפי התפריט הנ"ל, למה הכוונה שלהם כשהם כותבים "1.5 כף חלבון מי גבינה + 1 כפות הגשה של סוכר ענבים על בסיס מים".
למה הם מתכוונים שהם כותבים 1 כפות הגשה של סוכר ענבים?
הגיוני שהם מתכוונים לסקופ שלם של סוכר ענבים?

מקווה שהצלחתי להבהיר את הנקודה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות

14:27 15.03.13

8. לא סקופ
בתגובה להודעה מספר 7

כפית גדושה.
הריון חודש 5 כזה
חח
http://img213.imageshack.us/img213/2433/wallpaper289295.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד