רוטר - עזרתכם בצריכת תוספי מזון שהגיעו עכשיו מ-VitaCost.

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אני לא יודע לגבי ה-NO EXPLODE	SoMe1	22.03.13 11:50	1
מכתב	TheDrag0n	22.03.13 11:56	2
NO XPLODE	spidey1	22.03.13 12:20	3
סקופ אחד ו-400ml מים ככה? תודה לשניכם, חג שמח !	TheDrag0n	22.03.13 13:43	4

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק

11:50 22.03.13

1. אני לא יודע לגבי ה-NO EXPLODE
בתגובה להודעה מספר 0

אבל רשום 30-45 דק' לפני אימון, עם עדיפות שלא תאכל שעתיים לפני זה או שעה אחרי שייק חלבון
בנוגע לשייק, תיקח כמה שאתה צריך בהתאם לכמות החלבון היומית שלך, לא צריך בוקר, אחרי אימון או לפני שינה, אתה יכול ביום שיש לך מספיק מקורות חלבון גם ככה לא לצרוך מהאבקה בכלל.
אומגה 3 - פעם נאמר לי שצריך בערך 1800 מ"ג של DHA+EPA, זה אומר שאתה צריך לקחת איזה 4 כדורים ביום, אתה יכול לחלק את זה אחרי ארוחות כדי שלא יהיה גרעפסים מגעילים (בהוראות של המוצר שלך רשום שצריך 2 כדורים ביום).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

11:56 22.03.13

2. מכתב
בתגובה להודעה מספר 1

לגבי האבקת חלבון, אני לוקח בבוקר, אחרי אימון, ובהתאם לצורך. כמובן שבשילוב התפריט שלי כמו שאמרת.
אומגה 3 - בעבר הייתי לוקח 2 בבוקר, 2 לפני השינה. האם להמשיך במתכונת?
ממתין לתשובה ל- No-Explode
תודה לך !!
http://img213.imageshack.us/img213/2433/wallpaper289295.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

12:20 22.03.13

3. NO XPLODE
בתגובה להודעה מספר 2

עם מים קרים
לערבב עם כפית, ולא לנער.
20 דק' לפני אימון(לא מעניין אותי מה רשום על הקופסא)
ולא לאכול שעה וחצי לפני כן.
בנוגע לאומגה 3, כן, אותה מתכונת...
בבוקר, ולפני שינה זה בסדר.
הכמות משתנה בהתאם לכמויות EPA וDHA שיש בקפסולה.

בהצלחה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

13:43 22.03.13

4. סקופ אחד ו-400ml מים ככה? תודה לשניכם, חג שמח !
בתגובה להודעה מספר 3

http://img213.imageshack.us/img213/2433/wallpaper289295.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד