משקל : 79.5

אחוז שומן : 15.7

היקף יד : 40.9

-----

המאסה הקודמת לדוגמא סיימתי באיזור ה

משקל : 89-90

אחוז שומן : 21-22

היקף יד : 41.5

ובזאת שלפניה גם 22 א"ש על היקף יד 39.5 (אבל היא הייתה הראשונה שרק התחלתי)

המטרה להגיע כמו שכתבתי לאיזור ה 9 א"ש ולקוות שאני לא ארד מ40 בהיקף יד או במצב הכי גרוע 39.5 (למרות שגל חושב שאני לא אשמור על השריר כמו שאני רוצה), שזה קצת מוזר לי כי לפי הסטטיסטיקה בחיטוב אני יורד משהו כמו 9-10 א"ש ו1.5 בהיקף יד , והפעם אני צריך לרדת רק 5-6 א"ש שזה אומר לאבד 1"סמ בהיקף יד .

בכל אופן אני הולך להשתמש בHMB חלבון והפעם מ12 א"ש אני אשתמש ביוהימבין (פעם ראשונה שלי עם משהו שהוא נחשב לא חוקי) והצפי כמו שאמרתי לגל זה לסיים את זה ב3 חודש .

אני יודע שאתם אומרים לעצמכם שכל זה לא שווה בלי תמונות אבל אני קצת חולה ואני אשים שאהיה יותר בריא (לא שזה יגרום לי לא ללכת לחד"כ)

--------------- שאלה בקשר לפסח ----------