תגידו אם אני כרגע במסה אני אמור לצרוך חלבון גם ביום ללא אימון?
הכוונה האם ביום שאני לא מתאמן אני אמור לקחת סקופ חלבון? נגיד אני מתאמן 3 פעמים בשבוע אז בכול הימים שאני לא מתאמן אני אמור לקחת את אותה כמות חלבון כמו ביום אימונים? ואותה כמות פחמימות וכו?