אז ככה, בגלל שאני לא רגיל לאכול בבוקר אז לצערי לא אכלתי ..
אחרי החד"כ - סלט עם טונה (בלי מיונז וכו')
אחרי כמה שעות - חזה עוף + סלט + קצת פירההשאלה שלי .. עכשיו מה לאכול ?
בגדול אני לא צריך להטריח אותך להכין לי תפריט כי אני מחר כנראה אפגש עם תזונאי או לחילופין אם אפשר לקבוע איתך פגישה, אני מתאר לעצמי שיהיה יותר טוב ... אבל פשוט להיום אין לי מושג מה אני צריך לאכול ... אז קניתי קצת שטויות עד שתענה:
טונה במים, גבינה לבנה 3%, אגוזים, פירכיות, לחם קל, ירקות, חלב ..
בגדול מה סדר הארוחות שלי צריך להיות עכשיו ? (המטרה חיטוב)
אגב - אם לא שאלתי\ניסחתי את הפרטים או השאלה כמו שצריך אז סורי ...
תודה !