התחלתי להתאמן אולי לפני 3 שבועות ?
אני דבק בתפריט שהוא נתן לי אחרי בדיקות (משקל, היקפים, אחוזי שומן וכו') ..
ת'אמת בקטע של הבירה זה קצת בעייתי אצלי כי אני יוצא הרבה ושותה הרבה .. אבל עדיין אני ממש נצמד לתפריט שהוא הביא לי 95% מהזמן ..
ומתאמן בחדר כושר (ירושלים - איירון ג'ים בקרן היסוד) - משתדל ללכת כל יום, אלא אם משהו מיוחד קורה (גם, על פי התוכנית שהתאימו לי שם - מטרת חיטוב) ..
ואשכרה אנשים באים אלי ואומרים לי "בואנא ... רזית, התחלת להתאמן ?" וכו' ...
ולא בקטע של "איזה שמן היית" .. פשוט רואים תוצאות ... ממש מרוצה מהבן אדם הזה והיה שווה כל שקל ...התוכנית אימונים שלי מיועדת לחיטוב ולא כוללת ספגטי \ אורז בכלל .. אבל 6 ארוחות ביום שממש ממלאות אותך ...
האבקה שאני משתמש בה זה הסיינטרקס 5 משו .. מטריקס .. (הזמנתי מצחי אגב .. WOLF - כבר הזמנתי ממנו כמה דברים והכל בא יום אחרי זה בדואר לבית, תענוג ..)
וגם כדורי קפאין (במקום קפה שחור) למרות שלפעמים אני לוקח את זה ולפעמים שותה קפה לפני אימון (בלי סוכר מין הסתם) ..
מה שכן יש לי פגישה איתו עוד שבועיים בערך .. ואני אעדכן בתוצאות מבחינת היקפים וכו' ..
אגב ..... זיו (SPIDEY) צביקה (HORNY) וצחי (WOLF) גם עוזרים ממש !
פשוט צריך להבין כמה זה משנה לך את החיים התפיסה הזאת והדרך חיים הזאת (גם מבחינה בריאותית, הרגשה עצמית, וגם מבחינת מראה ...) אשכרה שינוי הדבר הזה ואני מממש אבל ממש שמח שיש את הפורום הזה ואת האנשים פה שעוזרים ...
אני אעדכן בתוצאות עוד שבועיים