בתכלס?
אתה עדיין מבצע קירוב אופקי(בהנחה והמרפקים שלך יוצאים החוצה לצדדים כמו שהם אמורים), אז החזה מקבל דגש כמו בשכיבות סמיכה ידיים רחבות.
עדיין יש קירוב אופקי כמו שאמרנו ופשיטה במפרק המרפק ולכן הכתף האחורית והדלתא הקידמית עדיין עובדים.

ההבדל היחידי הוא המנוף.
בגלל שכפות הידיים נמצאות במרכז, יש מנוף גדול יותר בין כף היד למרפק ולכן אתה מגדיל את העומס על היד האחורית.
אבל... זה סיכון מיותר.
זה לא שאתה עובד על שרירים אחרים שאתה לא עובד בזמן שאר השכיבות סמיכה.
זה כמו שאני מבצע שכיבות סמיכה ביד אחת\הצלבת ידיים\קפיצה ומחיאת כף וכו וכו וכו...
זה מן הסתם יותר קשה מהשכיבות סמיכה יהלום, רק פחות מסוכן.