Black-Panther  חבר מתאריך 9.5.13 767 הודעות, 1 פידבק    01:03   26.05.14        1. גם לי היה קשה עם שרירי חזה .. - בנצ' פרס לפעמים, שכיבות שמיכה רחב \ צר (כל יום)   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Black-Panther  חבר מתאריך 9.5.13 767 הודעות, 1 פידבק    01:03   26.05.14        2. ותוריד אחוזי שומן .. אז תתחיל לראות חזה .. לי היה הכי קשה בעולם עם חזה   בתגובה להודעה מספר 1                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Moshem חבר מתאריך 25.10.07 24569 הודעות    08:13   26.05.14        3. אני עושה בנצ'   בתגובה להודעה מספר 1      אבל בבנצ' אני כל כך חלש שזה מביך בכל המתקנים לעשות משקלים סבבה פתאום בבנץ' אני שם 10 כל צד + מוט 20 קילו וזה קשה לי לעשות מעל 10 חזרות. לא מצליח להשתפר בזה :( בכל דבר אחר סתם דוגמא סקוואטים ודד ליפט לאט לאט אני עולה משקל ומרגיש שיפור בשרירים האלה.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Black-Panther  חבר מתאריך 9.5.13 767 הודעות, 1 פידבק    14:49   26.05.14        6. תתחיל משקל X עם Y פחות 2 חזרות, ואז Y פחות חזרה ואז Y ואז תעלה ל Z פחות.. וכו'   בתגובה להודעה מספר 3                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Black-Panther  חבר מתאריך 9.5.13 767 הודעות, 1 פידבק    14:51   26.05.14        8. הכוונה לא באותו אימון .. יענו 3 אימונים 20 קילו, ואז 3 אימונים 22 קילו ..   בתגובה להודעה מספר 7                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi חבר מתאריך 13.4.03 21017 הודעות    09:01   26.05.14        4. יש מצב שאתה מנהריה?   בתגובה להודעה מספר 0      נשלח ע"י הסלולרי                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Kennyz  חבר מתאריך 2.9.12 615 הודעות    10:22   26.05.14        5. תזונה חביבי תזונה   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1  חבר מתאריך 23.9.09 12479 הודעות, 10 פידבק    19:38   27.05.14        9. אם אתה לא מצליח לעלות במשקלי עבודה - אתה לא אוכל מספיק   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד