היי אנשים
קיבלתי את ה BCAA של OPTIMUM NUTRITION בקפסולות.
400 קפסולות כשבכל אחת יש:
250 leucine
125 isoleucine
125 valine
במיליגרמיםהמנה המומלצת שלהם זה 2 קפסולות. זה יוצא גרם אחד של BCAA.
קראתי בהמון המון מקומות וכולם ממליצים לפני אימון ואחרי אימון לקחת 5 גרם של BCAA. בתאכלס זה לא נשמע הרבה אבל כשחושבים על זה, זה אומר לשתות לפני אימון ואחרי אימון 10 כדורים כל פעם!
למישהו יצא להתנסות ספציפית עם זה?:
http://store.bbcomcdn.com/images/store/prodimage/prod_26062/image_26062_original_X_450_white.jpg
תודה