עבר עריכה לאחרונה בתאריך 07.03.09 בשעה 16:08 על-ידי spidey1 (מפקח)
לקחתי פעם אבקת חלבון ואז התגייסתי ונאלצתי להפסיק.. לקחתי את זאת :
http://www.israelbody.org/_Uploads/139gld.jpgהיה לי תענוג איתה.. ממש טעימה (בננה) והיו תוצאות
עכשיו אני לא מתאמן בחדר כושר כי אין לי.. אני מתאמן לבד על ידי ריצות מתח מקבילים בטן ידיים וכל מה שאני יכול לעשות בלי חדר כושר.. (אם אפשר המלצה לתרגילים גם יכול לעזור )
בקיצור איזה אבקה אתם ממליצים לי לקנות ?
אגב :
משקל 66
בן 19
174 ס"מ
היקף יד 32.5 ללא ממאץ..
אשמח לעזרה תודה רבה!