אז ככה, אני רציתי משהו זמין כזה שאפשר לאכול (ושיהיה עם ברזל), לא רציתי להכין דברים מראש (בשר לדוגמא), לאחר קריאה באתר נטו גרין (http://www.netogreen.co.il/pages1402.aspx), הבנתי שבבשר מן החי יש הרבה ברזל והוא נספג הכי טוב בגוף. בין היתר, הבנתי שיש גם בנקניק כתף בקר ברזל, ואז עלה לי הרעיון, לאכול נקניק כתף בקר עם ויטמין C - גמבה אדומה, וככה הוא אמור להספג טוב בגוף. בין היתר קראתי באתר אחר שויטמין A חשוב גם, בשביל לפרק או משהו, ובבטטה מבושלת יש הכי הרבה ויטמין A, מכיוון שאני לא אוהב בטטה, ראיתי ברשימה שיש גם בגזר, שזה מעולה בשבילי.