רוטר - צריכה של BCAA

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מכתב	omri87	02.02.15 12:46	1
קראתי על זה המון	Moshem	02.02.15 13:13	2
מכתב	omri87	02.02.15 15:58	3
נשמע טוב. תודה חביבי! בינתיים אצרוך בסביבות 20-30 כדורים ביום :))	Moshem	02.02.15 17:30	4
למי זה נחוץ?	ShocKi	02.02.15 20:19	5
בעיקר	omri87	02.02.15 20:26	6
זה לא מה ש HMB אמור לעשות?	ShocKi	03.02.15 20:19	7
Hmb וbcaa	omri87	03.02.15 20:40	8
לאוצין*	SoMe1	06.02.15 23:44	9

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

12:46 02.02.15

זאת אחת הסיבות שאני לא ממליץ על ON ספציפית לBCAA, גם אם זה בכדורים. לשאלתך, כן, זה אומר שצריך לקחת 10 כדורים כל פעם. פעם הבאה שאתה רוצה לקנות BCAA, תרשום כאן בפורום, אמליץ לך על דברים קצת יותר רצינים, עם יחס הרבה יותר טוב (עם כמה טוב שיש VALINE וISOLEUCINE, המרכיב הכי חשוב הוא LEUCINE, לבניית שריר והתאוששות, לכן, ברוב המקרים, עדיף לקנות משהו עם יחס של מינימום 4-1-1, שזה אומר במינימום, 4 גרם לוסין).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Moshem
חבר מתאריך 25.10.07
24569 הודעות

13:13 02.02.15

2. קראתי על זה המון
בתגובה להודעה מספר 1

אני לא משנה יחס לדעתי הכי חכם להישאר על 2-1-1 כי אני גם בכיוון של לשרוף שומן לכן חשוב שה isoleucin יהיה ביחס טוב.
בכל מקרה כן אני לומד לקח מזה ואקנה אבקה פעם הבאה. תודה רבה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

15:58 02.02.15

3. מכתב
בתגובה להודעה מספר 2

זה לא שאתה "מוותר" על הISOLEUCINE והVALINE, זה פשוט אומר שאתה מקבל יותר LEUCINE באופן כללי, זה הכל. שייגמר לך ואתה רוצה להזמין BCAA חדש, תרשום כאן, אשמח לעזור דרך אגב, כלכלית, לא בטוח שהכי משתלם לקנות אבקה, אבל תעדכן שאתה רוצה להזמין, ונראה מתי שאתה רוצה להזמין מה אפשר להמליץ לך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Moshem
חבר מתאריך 25.10.07
24569 הודעות

17:30 02.02.15

4. נשמע טוב. תודה חביבי! בינתיים אצרוך בסביבות 20-30 כדורים ביום :))
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות

20:19 02.02.15

5. למי זה נחוץ?
בתגובה להודעה מספר 3

אם אני לא טועה על הגיינרים אני רואה שיש בהם BCAA...
מתי צריך לקחת את זה כתוסף נפרד?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

20:26 02.02.15

6. בעיקר
בתגובה להודעה מספר 5

בחיטוב, לעזור עם התאוששות (מתאים גם למאסה) וגם עם שימור השריר במאזן קלורי שלילי.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק, 17 נקודות

20:19 03.02.15

7. זה לא מה ש HMB אמור לעשות?
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

20:40 03.02.15

8. Hmb וbcaa
בתגובה להודעה מספר 7

בהרבה מקרים דומים מאוד,bcaa יותר טוב לדעתי למישהו במאסה, לעומת hmb שיותר מתאים לחיטוב, אבל בכלליות ב90% מהמקרים לא צריך את שניהם.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SoMe1

חבר מתאריך 23.9.09
12479 הודעות, 10 פידבק, 20 נקודות

23:44 06.02.15

9. לאוצין*
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד