ערכתי לאחרונה בתאריך 19.06.18 בשעה 02:55 בברכה, omri87
אם אתה יכול לעכל את זה על בסיס קבוע ואין לך בעיות, אין שום בעיה עם זה. זה גם תלוי מאוד בגנטיקה, יש אנשים שיכולים לאכול ש.ש והגוף שלהם מנצל את זה טוב ויש אנשים שהגוף שלהם לא. מבחינת הפחמימה עצמה, אין בעיה עם זה, אבל אם אתה נראה במראה, האימונים שלך פחות טובים, או כל דבר אחר שמשפיע לך על הרוטינה, אז מן הסתם שלא. אם לדוגמא מאורז לא היית מתנפח, באותה כמות פחמימות מש.ש אתה כן, זה סימן שזה לא טוב לגוף שלך, לפחות לא על בסיס קבוע.
קראתי את זה הפוך אבל כן, אפשר רק ממליץ לנסות כמה פעמים לאכול ולראות איך אתה מעכל את זה, איך האנרגיה באה וכו.
@freeFIX@
אשכול 22358