מה דעתם על היוגורטים 20 גרם חלבון האלה?

אני מתאמן בבית, קצת משקולות ופוש אפס ובסוף כל אימון (בערך של חצי שעה)
אוכל יוגורט אחד כזה, מה אתם אומרים על היוגורט הזה?
זה מקור חלבון טוב? באמת תורם במשהו?

omri87

11.10.1823:52

1. מכתב בתגובה להודעה מספר 0

לא, יותר מדי סוכרים, ושומנים לא בריאים פר גביע. גם המקור חלבון לא בדיוק אידיאלי. הם רושמים שיש תוספת של WHEY, אבל שאר החלבון מגיע ישירות מהחלב, בלי שום סינון, ושם מגיע כל הלקטוז, כל הסוכרים שהגוף לא צריך.

אם אתה רוצה לשתות חלבון, תקנה אבקת חלבון טובה ונקייה, גם כלכלית זה משתלם יותר פר מנה, במיוחד שיש מבצעים שקל למצוא.

@Mirage@

Mirage

12.10.1816:40

5. שכחתי לציין שאני מדבר על הגירסא בלי הטעם שהוא היחיד ללא סוכר בתגובה להודעה מספר 1

אני מניח שזה עדיין תקף מה שרשמת
תודה רבה על התגובה, נשקול באמת אבקת חלבון

omri87

12.10.1818:46

7. מעבר להכל, זה עניין של המקור והאיכות שלו בתגובה להודעה מספר 5

אם זה בא מיוגורט, חלב וכל מיני דברים כאלה, לא רק שהספיגה שלו איטית מאוד, לרוב האנשים זה רק יעשה בלאגן בבטן, ושוב, כלכלית אפילו זה לא דיון.

@Mirage@

חוצה גם באדום

12.10.1805:31

2. הטעם תות פצצה בתגובה להודעה מספר 0

דעתי שגם אם החלבון לא סופר איכותי זה הרבה יותר טוב מלהיות בגרעון של חלבון . אבל בכנות אתה לא נשמע כמו מתאמן כבד אלא יותר חפיפי אז לא בטוח בכלל שחסר לך חלבון מהאוכל הרגיל אם בזה מסתכם האימון אצלך, ולכן סבבה לזרום עם זה בינתיים (בעיקר כהשלמה להבטיח שאין מחסור אם אינך אוכל מסודר) לפחות עד שאימונים יתפסו מקום יותר מרכזי בחייך. גם אני קונה את זה כשמתאמן מאולתר בבית .

אגב עודף חלבון (לא חשוב האיכות) הופך לשומן.

Mirage

12.10.1816:42

6. כן אני מתאמן חפיף, אומנם כל יום אבל אימון בסיסי, סה''כ שומר על מבנה יפה בתגובה להודעה מספר 2

תודה רבה

Alphonso88

12.10.1809:43

3. זה סבבה לגמרי כחלק מארוחה מחוץ לבית בתגובה להודעה מספר 0

למשל אם אתה בעבודה או בלימודים ואתה צריך לאכול משהו מזין שמחזיק אותך לזמן מה אז זה מצויין. באותה הזדמנות אתה אוכל כמה ירקות וזה אחלה ארוחה שבעולם מחוץ לבית. אבל אם אתה בבית וכל המקרר עומד לרשותך עדיף ביצים \ חזה עוף \ טונה.... לא בגלל שאתה אחרי אימון, לתזמון הזה של הארוחה אין ערך כמו שפעם חשבו, אלא רק בגלל שאתה בבית ויש לך אפשרות זמינה למקורות חלבון מצויינים ופחות מתועשים.

אורי	12.10.1811:39

4. למה לא אבקת חלבון כשנמצאים מחוץ לבית?

בתגובה להודעה מספר 3

omri87

12.10.1818:49

8. אני לוקח איתי לכל מקום חלבון בתגובה להודעה מספר 4

לחדר כושר, עבודה, אפילו למשפחה אם אני בחוסר או שאני רעב. במיוחד שאני שומר, אני מעדיף לעשות שייק קטן במקום לאכול שניצל במשפחה ולהרוס לי את הלילה סתם. אז אוכל חזה עוף\בשר ואורז\תפוחי אדמה, ומוסיף את החלבון.

אין שום סיבה לא לקחת חלבון, מלבד אנשים שמחפשים תירוצים ולהגיד זה לא נוח, לא בא לי לעשות שייקים בעבודה, וכו'.

@אורי@

Alphonso88

15.10.1809:34

9. תשובה בתגובה להודעה מספר 4

אפשר גם אבקת חלבון. אני אישית פחות אוהב את התעשייה הזאת ולא צורך ממנה בכלל. כי זה מתחיל באבקת חלבון ואז קריאטין, ואז חומצות אמינו מסועפות ואז שורפים ועוד ועוד ועוד מהתעשיה הזאת. את כל אלה אני משאיר לבאדיבילדרים. מבחינת חלבון אני אוכל 3 מנות חלבון בוקר, צהריים וערב וזה מספיק והותר עבורי
@אורי@

asdf0x

16.10.1811:20

10. בוא נגיד שזה עדיף, על שוקו ודברים אחרים. אבל למתאמן רציני זה לא.

בתגובה להודעה מספר 0

כותרת:
תוכן:
סמיילים:	הצג

כותרת:
תוכן:
סמיילים:	הצג

העבר לפורום:
סיבה: