חזרה לפורום כושר ופיתוח גוף
ראשי
פורום כושר ופיתוח גוף אשכול 22430

zman 13.04.1911:24

ארוחת בוקר לעצלנים. יוגורט go 20 חלבון + בננה + פרוסת לחם

מה דעתכם?

אני יודע שיותר כללי להמיר את היוגורט לאבקת חלבון, אבל מניסיון שלי לשתות כל בוקר אבקת חלבון עושה לי קצת בעיות בבטן

כמו כן, אני מתאמן בשעות הבוקר, אז אחרי אימון לשתות אבקת חלבון (אוכל בננה לפני אימון), ואחרי שעה לשתות שוב אבקת חלבון לארוחת בוקר נשמע לי לא סביר, לא?
Tom_l 13.04.1911:37
1. בוודאי שזה לא סביר לשתות אבקת חלבון ואחרי שעה שוב בתגובה להודעה מספר 0
אתה צריך להכניס חלבון גם ממקורות נוספים כגון ביצים, טונה.
הטרנד של כל היוגורט חלבון הזה הוא נחמד מאוד כדרך אגב אך לא כתחליף ארוחה. אגב, אני ממליץ להשתמש בגירסאות של הללא סוכר לבן ו-0% שומן.
omri87 13.04.1912:48
2. אם אבקת חלבון עושה לך כאבי בטן, יוגורט לא יהפוך לך את הבטן? בתגובה להודעה מספר 0
zman 13.04.1914:11
3. מסתבר שלא :) בתגובה להודעה מספר 2
omri87 13.04.1914:37
4. אז שיהיה לבריאות בתגובה להודעה מספר 3
תפתתפת 20.04.1917:47
5. קשה לענות מה דעתנו על הארוחה.. הכל עניין של תפריט לאורך שעות היום ומה המטרה? בתגובה להודעה מספר 0
אם תרצה עזרה תרשום מה המטרה שלך? מאסה? חיטוב?
מה התפריט שלך במהלך היום וגם פרטים כמו גובה, משקל ומה האימונים שלך לאורך השבוע.
The Slayer 09.07.1900:11
6. לא ציינת אם אתה שותה אבקה על בסיס מים או חלב בתגובה להודעה מספר 0
אם זה על בסיס חלב אולי תנסה לעבור למים
אני כבר תקופה ארוכה רק על בסיס מים אבקה של פרובודי
והטעם מעולה

@zman@
העבר לפורום אחר
העבר לפורום:
סיבה:
תגובה חדשה
כותרת:
תוכן:
סמיילים:
הצג
עריכת אשכול
כותרת:
תוכן:
סמיילים:
הצג