בימים שאני מתאמן באגרוף אני שורף הרבה קלריות ומתקשה להעלות במשקל (מתאמן גם במשקולות כדי לגדול..). מחפש המלצה למשהו שאני יכול לאכול באותם ימים בנוסף לתזונה הרגילה שלי כי אני מאוד מתקשה לעלות במשקל.
חשבתי אולי חטיפים אנרגיה מזינים, משהו שניתן להזמין בiherb שייתן לי גם בוסט פחמימות וגם בוסט חלבונים
מה דעתכם?
אפשרויות ניהול
omri87
17.08.1914:14
1. מכתבבתגובה להודעה מספר 0
זאת לא תשובה שאתה תאהב, אבל אין פה קיצורי דרך. חטיפי חלבון (ואני מצטער) זה לא קלוריות שאתה רוצה להכניס למערכת שלך. אם אתה באמת שורף הרבה קלוריות, ובאמת מתקשה להעלות במשקל, אז הגיע הזמן לבדוק איך אתה מכניס יותר אוכל, גיינרים וחטיפים הם לא תוספת נקייה או טובה, תסתכל על הרשימת מרכיבים של כל החטיפי חלבון בשוק, רובם מכילים המון זבל שאתה באמת לא רוצה להכניס לגוף שלך.
רק בגלל שהמרכיבים שיש שם (בהנחה שזה באמת זה מה שרשום) רובם נקיים, לא הכל מושלם, אבל רובם באים ממקור אוכל.
@zman@
zman
20.08.1913:17
2. אני דווקא חושב שחסר לי פחמימות טובותבתגובה להודעה מספר 1
omri87
20.08.1915:08
3. מכתבבתגובה להודעה מספר 2
אז תיקח איתך פריכיות אורז ונגמר הסיפור.
יש אבקות פחמימה טובות בשוק, אבל זה עסק לא זול, בתור אחד ששותה את זה הרבה כרגע, זה סיפור מאוד יקר לטווח ארוך.
@zman@
zman
21.08.1912:41
4. פריכיות אורז זה לא דיאטי? אני צריך ההפך לא?בתגובה להודעה מספר 3
omri87
21.08.1913:17
5. שטויותבתגובה להודעה מספר 4
פריכיות אורז זה פחמימות הכי נקיות שאתה יכול לשים בגוף, רשמת בעצמך, רוצה פריכיות טובות, אין משהו יותר קל לעכל ולאכול מהר שצריך, כמובן אם אתה רוצה להכניס 100+ פחמימות ב10 דקות זה משהו אחר, שם כבר נכנס עניין של אבקת פחמימות או גיינר נקי מאוד, אבל אם אתה צריך 20-30 פחמימות, ציק צ'ק אוכלים את זה ונגמר הסיפור.
אשכול 22453
